အိုင္ဖုန္း အင္းဒရုိက္ အားသြင္းႄကိဳး ၁၅၀၀

အသံဖမ္းစက္

မီးထြန္းမယ္ ၂၅၀၀က်ပ္

စြယ္ေတာ္အစစ္

ဘဝအေမာ

(၁) မိနစ္အတြင္း အားအျပည့္ သြင္းႏုိင္မယ

(၁) မိနစ္အတြင္း အားအျပည့္ သြင္းႏုိင္မယ့္ မိုဘုိင္းလ္ ဖုန္းဘက္ထရီ သုေတသီေတြ မိတ္ဆ...
ျမဝတီ နည္းပညာ's Facebook Wall / ျမဝတီ နည္းပညာ / 5 days ago

(၁) မိနစ္အတြင္း အားအျပည့္ သြင္းႏုိင္မယ့္ မိုဘုိင္းလ္ ဖုန္းဘက္ထရီ သုေတသီေတြ မိတ္ဆက္

Standford တကၠသုိလ္ သုေတသီေတြက (၁) မိနစ္အတြင္း ဓာတ္အား အျပည့္သြင္းႏုိင္တဲ့ ဘက္ထရီတစ္မ်ဳိး မိတ္ဆက္ခဲ့ပါတယ္။ ယင္းအလူမီနီယမ္ဘက္ထရီဟာ စမတ္ဖုန္းေတြမွာသုံးတဲ့ လက္ရိွ lithium-ion battery ေနရာမွာ အစားထုိးသုံးႏုိင္တဲ့ အမ်ဳိးအစား တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ ထိခုိက္မႈမျဖစ္ေစတာ သို႔မဟုတ္ အလြယ္တကူ မီးေလာင္ေပါက္ကြဲမႈ မရိွေၾကာင္း သုေတသီမ်ား အခုိုင္အမာ ဆုိထားပါတယ္။

သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္အတြက္ ဆုိးက်ဳိးျဖစ္ေစတဲ့ Alkaline battery နဲ႔ ရံဖန္ရံခါ မီးေလာင္ေပါက္ကြဲတတ္တဲ့ lithium-ion battery စတဲ့ သုိမီွးကိရိယာ (storage devices) ေတြမွာ အစားထုိး သုံးႏုိင္မယ့္ အားျပန္သြင္းႏုိင္ေသာ aluminium battery အမ်ဳိးအစားတစ္ခု တီထြင္ခဲ့တာျဖစ္ေၾကာင္း Standford မွ ဓာတုေဗဒပညာရပ္ ပါေမာကၡ Hongjie Dai က ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။

ဒီဘက္ထရီ အမ်ဳိးအစားသစ္က ထုခြဲရင္ေတာင္ မီးမေလာင္ဘူးလုိ႔ အာမခံထားပါတယ္။

ဒီဘက္ထရီရဲ႕ ထူးျခားခ်က္ ႏွစ္ခုက ေကြးလို႔ ရႏုိင္တာရယ္နဲ႔ အကုန္က်စရိတ္ သက္သာတာျဖစ္ပါတယ္။

Ref: CCTV-Africa



Visit website

ဖုန္းဘက္ထရီ

ဖုန္းဘက္ထရီ ေခြ်တာေပးျပီး ပိုမုိၾကာရွည္ခံေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား iPhone 6 စတဲ့ hi...
ျမဝတီ နည္းပညာ's Facebook Wall / ျမဝတီ နည္းပညာ / 4 days ago

ဖုန္းဘက္ထရီ ေခြ်တာေပးျပီး ပိုမုိၾကာရွည္ခံေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

iPhone 6 စတဲ့ hi-tech ျဖစ္တဲ့ ေမာ္ဒယ္လ္သစ္ေတြ သုံးစြဲသူမ်ားေတာင္ nagvigation နဲ႔ ဗီဒီယို စတာေတြ သုံးတဲ့အခါ ဘက္ထရီကုိ တစ္ရက္ထက္ ပုိမုိၾကာရွည္ခံဖို႔ နပန္းလုံးေနရဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္စမတ္ဖုန္း ဘက္ထရီပဲျဖစ္ျဖစ္ ၾကာၾကာခံႏိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕ရိွပါတယ္။

(၁) ဖုန္းကို ေနေရာင္ေအာက္မွာ မထားခဲ့ပါနဲ႔

(၂) Brightness အလင္းေလ်ာ့ပါ

(၃) မလုိအပ္ပဲ screen ကို ဖြင့္ျပီး မထားခဲ့ပါနဲ႔

(၄) vibrate မသုံးပါနဲ႔

(၅) သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တဲ့ screensaver သုံးပါ

(၆) ဖုန္းကို အျမဲႏုိးၾကားေစတဲ့ apps ေတြ ရွင္းထုတ္ပစ္ပါ

(၇) ringtone နဲ႔ အခ်က္ေပးသံေတြ ပိတ္ထားပါ

(၈) Bluetooth, GPS နဲ႔ Wi-Fi ကို ပိတ္ထားပါ

(၉) voice control ပိတ္ထားပါ

(၁၀) လုိအပ္လာပါက 3G, 4G ကို off လုပ္ပါ



Visit website

လွဴေတာ့လွဴပါရဲ႕

"လွဴေတာ့ လွဴပါရဲ႕" ★★★★★★★★★ ဒါနေတာ ေဘာဂဝါ - “လွဴရင္ ခ်မ္းသာမယ္” တဲ့။ လွဴလိုက္...
ႏွလံုးသားအာဟာရ's Facebook Wall / ႏွလံုးသားအာဟာရ / 2 days ago

"လွဴေတာ့ လွဴပါရဲ႕"
★★★★★★★★★

ဒါနေတာ ေဘာဂဝါ -
“လွဴရင္ ခ်မ္းသာမယ္” တဲ့။

လွဴလိုက္တယ္။
အက်ိဳးဆက္ေၾကာင့္ ခ်မ္းသာတယ္။
ဒါေပမယ့္ ခ်မ္းသာျခင္းနဲ႔အတူ ျပည့္စံုမႈအားလံုးကို
ဘာေၾကာင့္ ဆြဲမေခၚႏိုင္ခဲ့ရတာလဲ။

လွပျခင္း၊ၾသဇာၾကီးျခင္း၊လိုတရျခင္း၊ေရာဂါကင္းၿပီး
ေကာင္းတာေတြကို စိတ္တိုင္းက် သံုးေဆာင္ရျခင္း၊
ရန္သူမ်ိဳးငါးပါး မဖ်က္ဆီးႏိုင္ျခင္း…
ဒါေတြမျပည့္စံုဘဲနဲ႔ေရာ မိမိရဲ႕ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀မႈက
အဓိပၸါယ္ရွိမွာလား။

ပိုက္ဆံတစ္ခုတည္းရွိၿပီး ဒီအခ်က္ေတြ ကင္းကြာေနရင္
ဘယ္လိုလုပ္ စိတ္ခ်မ္းသာႏိုင္ပါ့မလဲ။ ကိုယ့္မွာမရွိတာေတြ
သူမ်ားမွာရွိေနတာကိုျမင္ၿပီး (ေငြနဲ႔ ၀ယ္မရတဲ့ အရာေတြကို)
၀ယ္ယူဖို႔ ၾကိဳးစားရင္း ဣႆာေတြ ထိန္းမရျဖစ္ၿပီးေတာ့
အပါယ္ေလးပါးမွာပါ ေခါင္းျမဳပ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ မိမိတို႔ ပုထုဇဥ္ေတြ မကင္းႏိုင္ေသးလို႔
သံသရာခရီးကို ေလွ်ာက္ရတဲ့အခါ ေက်ာ့ေက်ာ့ေလး
ျဖတ္သန္းႏိုင္ဖို႔ ခ်မ္းသာျပည့္စံုျခင္းရဲ႕
အေၾကာင္းတရားေတြရွာၾကည့္ရေအာင္…။

(၁) ခ်မ္းေတာ့ခ်မ္းသာပါရဲ႕
႐ုပ္ကဆိုးေနတာ ဘာေၾကာင့္ပါလိမ့္ ? ။

“သဒၶါတရားနဲ႔ မလွဴခဲ့လို႔ပါ” တဲ့။
သဒၶါယ ဒါနံ ေဒတိ =
ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာနဲ႔ ကံ၊ကံရဲ႕အက်ိဳးေတြကို
ယံုယံု ၾကည္ၾကည္ သဒၶါတရားနဲ႔
လွဴခဲ့မယ္ဆိုရင္...
(ယၾတာေခ်သလို လွဴတာ မဟုတ္ဘူးဆိုရင္)
ဥစၥာေပါ ႐ုပ္ေခ်ာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္တဲ့။

(၂) ခ်မ္းေတာ့ခ်မ္းသာပါရဲ႕
ကိုယ့္သားသမီး တပည့္လက္ေအာက္ငယ္သားေတြကို
ေျပာမႏိုင္၊ဆိုမႏိုင္ ျဖစ္ေနရတာ ဘာေၾကာင့္ပါလိမ့္ ? ။

“႐ို႐ိုေသေသ မလွဴခဲ့လို႔ပါ” တဲ့။
သကၠစၥံ ဒါနံ ေဒတိ =
အလွဴခံပုဂၢိဳလ္ေတြကို
႐ို႐ိုေသေသလွဴခဲ့မယ္ဆိုရင္...
ကိုယ္ေျပာသမွ် ေအာင္ျမင္ၿပီးဘယ္သူ႔အေပၚပဲျဖစ္ျဖစ္
ၾသဇာေညာင္းပါသတဲ့။

(၃) ခ်မ္းေတာ့ခ်မ္းသာပါရဲ႕
လိုတာမရ ၊ ရတာမလို ျဖစ္ေနရတာ
(ေငြေပးဝယ္လို႔မရတာ) ဘာေၾကာင့္ပါလိမ့္ ? ။

“ကာလဒါန မျပဳခဲ့လို႔ပါ” တဲ့။
ကာေလန ဒါနံ ေဒတိ =
လိုတဲ့အခ်ိန္မွာလိုတဲ့ပစၥည္းကို
လိုသလို လွဴခဲ့မယ္ဆိုရင္...
ကိုယ္လိုတာကိုလည္းလိုတဲ့အခ်ိန္မွာ
လိုသလို ရပါလိမ့္မယ္တဲ့။

(၄) ခ်မ္းေတာ့ခ်မ္းသာပါရဲ႕
ေကာင္းတာေတြနဲ႔မတဲ့တာ
(ေသြးတိုးရွိလို႔၊ ဆီးခ်ိဳရွိလို႔ ဟိုဟာမတဲ့၊
ဒီဟာမတဲ့ ျဖစ္ရတာ) ဘာေၾကာင့္ပါလိမ့္ ? ။

“မေကာင္းတတ္လို႔ဆိုၿပီး လွဴခဲ့ၾကလို႔ပါ” တဲ့။
အႏုဂၢဟိတ စိေတၱန ဒါနံ ေဒတိ =
အလွဴခံပုဂၢိဳလ္ရဲ႕ဂုဏ္ကို
အာ႐ံုျပဳၿပီး ခ်ီးေျမႇာက္လိုေသာစိတ္နဲ႔၊
မၿငိကပ္ဘဲ လွဴခဲ့မယ္ဆိုရင္...
ကိုယ္စားခ်င္တာ၊ ေကာင္းတာေတြနဲ႔ တည့္ၿပီး
ေကာင္းတာေတြ သံုးေဆာင္ရပါသတဲ့။

(၅) ခ်မ္းေတာ့ခ်မ္းသာပါရဲ႕
ရန္သူမ်ိဳး ငါးပါးရန္ကမလြတ္ကင္းတာ ဘာေၾကာင့္ပါလိမ့္ ? ။

“ဂုဏ္တုဂုဏ္ၿပိဳင္လုပ္ လွဴခဲ့လို႔ပါ” တဲ့။
အတၱာနဥၥ၊ ပရဥၥ အႏုပါဟစၥံ ဒါနံ ေဒတိ =
မိမိဂုဏ္ကိုလည္းမေဖာ္၊ သူတစ္ပါးကိုလည္း မႏွိမ့္ခ်၊
ဘယ္သူ႔ကိုမွ မထိခိုက္ဘဲ မာနကင္းကင္းနဲ႔
လွဴခဲ့မယ္ဆိုရင္...ေရ, မီး, မင္း, ခိုးသူ, အေမြခံဆိုးတို႔ရဲ႕
ရန္က ကင္းပါသတဲ့။

ဒါေၾကာင့္ ...
ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ၊ လွလွပပ၊
ၾသဇာတိကၠမ၊ ႀကီးလြန္းလွ၍၊
လိုရာရျပန္၊ အေကာင္းမွန္သမွ်၊
သံုးေဆာင္ရသည့္ ကင္းပရန္သူ
ျဖစ္ရန္မူကား....

ၾကည္လင္သဒၶါ ႐ိုေသစြာျဖင့္
လိုရာကိုေရြး ခ်ီးေျမႇာက္ေပးကာ
ငါမွလွဴႏိုင္ ဂုဏ္မၿပိဳင္ဘဲ
ဉာဏ္ျဖင့္စြဲလ်က္၊ က်ိဳးရင္းဆက္ကို၊
သိလ်က္ရႊင္လန္း နိဗၺာန္မွန္းကာ
လွဴပါေစေသာဝ္ လွဴေစေသာဝ္....။

[စာေရးသူ - ဓမၼရနံ႔ ]



Visit website

ျမင့္မုိရ္ဦးဆီ

“ျမင့္မုိရ္ဦးဆီ….” ••••••••••••••••••••••• ျမင္းမုိရ္ေတာင္ဆုိတာ ဘယ္ဆီမွာ ရွိတယ္...
Young Buddhist's Association / 18 hours ago

“ျမင့္မုိရ္ဦးဆီ….”
•••••••••••••••••••••••
ျမင္းမုိရ္ေတာင္ဆုိတာ ဘယ္ဆီမွာ ရွိတယ္လုိ႔ မသိၾကေပမယ့္၊
“ျမင့္မုိရ္ေတာင္ဦး”ဆုိတဲ့ စကားကုိေတာ့ လူတုိင္းလုိလုိ
ေျပာဖူး၊ၾကားဖူး ၾကမွာပါ။
“ျမင္းမုိရ္ေတာင္ဦး၊ မကက်ဴး၊ ေက်းဇူးႀကီးလွ၊ မိႏွင့္ဖ”
ဆုိတဲ့ ဆုံးမစကားဟာ သားသမီးတုိင္းက
မျပတ္ၾကည့္ေနရမည့္ ဘ၀မွတ္တမ္းႀကီး တစ္ခုျဖစ္သလုိ
မိဘတုိင္း တက္လွမ္းျပရမည့္ ေလာကပန္းတုိင္ႀကီးကုိ
ညႊန္ျပေနတယ္လုိ႔ ထင္မိပါတယ္။

သားသမီးမ်ားအေနနဲ႔ “မိဘ”ဆုိတာ ဘ၀သခင္
ေက်းဇူးရွင္ အစစ္ျဖစ္တာမုိ႔ ဘယ္လုိ အေျခအေနမ်ိဳးမွာပဲ
ရွိေနေန “ျမင္းမုိရ္ဦး”အျဖစ္ သိျမင္ခံယူ ၾကရမွာ
ျဖစ္ေပမယ့္ မိဘမ်ားအေနနဲ႔ေတာ့ ကုိယ့္မွာ
သားသမီးရွိလာရုံနဲ႔ ငါဟာ ျမင္းမုိရ္ေတာင္ဦးကုိ
ေရာက္ျပီလုိ႔ မမွတ္ယူသင့္ေသးဘူးလုိ႔ ထင္ပါတယ္။

ဒီလုိတာ၀န္မဲ့ ခံယူခဲ့ရင္ ဒီေနရာ ေရာက္ေအာင္
စား၀တ္ေနေရးသာမက အမ်ဳိးဘာသာသာသနာေရး၊
ကုိယ္က်င့္တရား၊ ယဥ္ေက်းမႈ စတဲ့ ဘက္ေပါင္းစုံနဲ႔
သားသမီးတုိင္းရဲ့ စံနမူနာ ျဖစ္ေအာင္ ဘုိးဘြားမိဘတုိ႔ရဲ့
ေက်းဇူးတရားကုိ ကုိယ္ကစၿပီး ေခ်ဖ်က္ျပေနသလုိ
ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

လူဆုိတာ ပတ္၀န္းက်င္ရဲ့ အကူအညီ
အေစာင့္အေရွာက္နဲ႔ သြန္သင္ဆုံးမမႈတုိ႔ကုိ
ခံယူရရွိခဲ့လုိ႔သာ တျခားသတၱ၀ါေတြထက္
ထူးခြၽန္ၿပီး တုိးတက္ခဲ့တာပါ။
တိရစၧာန္ မ်ားလုိ အလြန္ဆုံး အေတာင္ အလက္စုံရုံ၊
ကုိယ့္အစာ ကုိယ္စားတတ္ရုံေလာက္နဲ႔
စြန္႔ပစ္ထားခဲ့မယ္ဆုိရင္ တိရစၧာန္ သတၱ၀ါမ်ား လုိပဲ၊
ဘာမွ် တုိးတက္ ေျပာင္းလဲလာႏုိင္စရာမရွိပါဘူး။

■တိရစၧာန္ အမိအဖမ်ားဟာ သားသမီးအေပၚမွာ
ထားရွိတဲ့ သူတုိ႔ရဲ့ ေမတၱာတရားကုိ ျမင္းမုိရ္ဦး အထိ
ေလွ်ာက္လွမ္းမျပႏုိင္ခဲ့လုိ႔လည္း တိရစၧာန္ မိဘမ်ားဟာ
အနႏၲ ဂုိဏ္း၀င္ စာရင္းထဲမွာ မပါ၀င္သလုိ သတ္ျဖတ္မိတဲ့
သားသမီးမ်ားကုိလည္း ပဥၥာနႏၱရိယကံ
မထုိက္ေလေရာသလားလုိ႔ စဥ္းစားမိပါတယ္။
လူသားျဖစ္တဲ့ မိဘတုိ႔ရဲ့ ေက်းဇူးတရားဟာ
ျမင္းမုိရ္ေတာင္ဦး မကက်ဴးေလာက္ေအာင္
ဘယ္ေလာက္အထိ ဘယ္လုိစနစ္တက်
ဘက္စုံေထာင့္စုံ ေလွ်ာက္လွမ္းခဲ့တယ္ဆုိတာ
တစိမ့္စိမ့္ စဥ္းစားၾကည့္တဲ့အခါ ေရွးအဆက္ဆက္က
ဘုိးဘြားမိဘတုိ႔ရဲ့ ျမင္းမုိရ္ခရီးဟာ စာတမ္းတစ္ခု
ျပဳစုဖုိ႔ေတာင္ ေကာင္းမယ္လုိ႔ ထင္မိပါတယ္။

ျမန္မာ့ေရွးရုိးစဥ္လာအရ မိဘက သားသမီးကုိ
စားေသာက္တတ္ဖုိ႔၊စကားေျပာတတ္ဖုိ႔ဆုိတဲ့
သဘာ၀လုပ္ငန္းကုိ သင္ျပခဲ့တာကေတာ့
တျခားလူမ်ဳိး အားလုံးတုိ႔ နည္းတူ သူ႔ဓေလ့ ၊
သူ႔သဘာ၀ အတုိင္း စားေသာက္၊
ေျပာဆုိေစခဲ့တာျဖစ္လုိ႔ ထူးထူးျခားျခား
ေျပာစရာရွိလွမယ္ မဟုတ္ပါဘူး။

■အေရးပါျပီး အေျခခံလည္းက်လွတဲ့
“အရွက္အေၾကာက္” ကုိ သင္ျပရာမွာေတာ့
ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားဟာ ဘယ္လူမ်ဳိးႏွင့္မွ မတူေအာင္
အေလးအနက္ ထားခဲ့ၾကတယ္လုိ႔
သေဘာေပါက္မိပါတယ္။

ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ အႏွီးပိတ္ခြာရၿပီဆုိကတည္းက
“အရွက္အေၾကာက္”ကုိ ဖ်က္ဆီးတတ္တဲ့ အဂၤါႀကီးငယ္တုိ႔ကုိ
လုံျခဳံေအာင္ ဖုံးလြမ္းတဲ့ အေလ့ အထက တစ္ခါတည္း
ပါလာပါျပီ။ တစ္နည္းေျပာရရင္ေတာ့ မရွက္တတ္ခင္
အရြယ္ကပင္ အရွက္ကုိ စျပီး သင္ေပးခဲ့တာပါ။
အရြယ္ေရာက္လုိ႔ ကုိယ့္ဓေလ့အတုိင္း
၀တ္ဆင္တတ္တဲ့ အခါမွာောတ့ မိန္းကေလးမ်ားအတြက္
အရွက္အေၾကာက္ကုိ ကာကြယ္ဖုိ႔ လုိအပ္တဲ့ေနရာမွာ
အ၀တ္က အနည္းဆုံး သုံးထပ္၊သုံးလႊာ
ဖုံးလႊမ္းၿပီးျဖစ္တဲ့ ၀တ္ဆင္မႈ ဓေလ့ကုိ တီထြင္ခဲ့တာပါ။

ေယာက္်ားေလးမ်ားအတြက္လည္း ေယာက္်ားသဘာ၀နဲ႔
လုိက္ေလ်ာညီေထြ ဟိရီၾသတၱပၸဂုဏ္ကုိ ကာကြယ္တဲ့
၀တ္ဆင္မႈ ဓေလ့ ခ်မွတ္ခဲ့တာပါတယ္။
ဒီ၀တ္ဆင္မႈ ဓေလ့မ်ားဟာ က်န္းမာေရး ရွဳေထာင့္က
ၾကည့္မယ္ဆုိရင္လည္း အပူပုိင္းေဒသနဲ႔ အံ၀င္ခြင္က်
ျဖစ္လွတာမုိ႔ ေရွးျမန္မာႀကီးမ်ားဟာ အရာရာမွာ
ဘက္စုံေထာင့္စုံ ရွိလွတယ္လုိ႔ ဆုိခဲ့တာပါ။

အႏၲရာယ္ ရွိတဲ့အတြက္ အျခား ေၾကာက္လန္႔သင့္တဲ့
ေနရာမ်ားကုိလည္း အရြယ္အားေလ်ာ္စြာ ေၾကာက္တတ္ေအာင္
သင္ျပခဲ့ၾကတာေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။
ေျမစေလာင္းဖုံး မ်ားကုိသာ သုံးခဲ့တဲ့ေခတ္ဆီက
“စေလာင္း ႏွစ္ခ်က္တီးရင္ က်ားႀကီး ကုိက္တတ္တယ္”
စတဲ့ ဆုိရုိးမ်ားဟာ သိပၸံနည္းမက်တဲ့ အဓိပၸါယ္မဲ့
ဆုိရုိးမ်ားမဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔သူ
သိပၸံနည္းထက္ ထိေရာက္တဲ့ အႏၲရာယ္
ကာကြယ္နည္းမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြ အားလုံးကေတာ့
တီထြင္သူရဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ ရွဳေထာင့္ကုိ စနစ္တက်
ေဖာ္ထုတ္ျပီး စာတမ္းတစ္ေစာင္ေလာက္ ျပဳၾကည့္မွသာ
ပုိျပီး ထင္ရွား သိသာမွာပါ။

■“ဟိရီ ၾသတၱပၸ” လုိ႔ေခၚတဲ့ အရွက္အေၾကာက္ကို
ကာကြယ္မႈကုိပဲ နည္းနည္းတုိးျပီး စဥ္းစား
ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။

■ဗုဒၶဘာသာ၀င္ သူေတာ္စင္တုိ႔ရဲ့
အျမင့္ဆုံး ေမွ်ာ္မွန္းခ်က္ ျဖစ္တဲ့ ဒုကၡအားလုံးမွ
လြတ္ေျမာက္မႈ(၀ိမုတိၱ)ကုိ ရရွိႏုိင္ဖုိ႔အတြက္
အစဥ္အတုိင္း က်င့္သုံးျပည့္စုံရမည့္
“တရား(၇)ပါး” ကုိ “အဂၤုတၱရနိကာယ္၊ သတၱကနိပါတ္၊
ဟိရီၾသတၱပၸသုတ္” မွာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္က
ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။
(၁)အရွက္အေၾကာက္ ဟိရီၾသတၱပၸ၊
(၂) အိေျႏၵ ေစာင့္စည္းမႈ၊
(၃)ကုိယ့္က်င့္သီလ၊
(၄) တည္ၾကည္မႈသမာဓိ၊
(၅) အမွန္အတုိင္းသိမႈ ပညာ၊
(၆)ျငီးေငြ႔ထိတ္လန္႔မႈ နိဗၺႏၵ ႏွင့္ သံေ၀ဂ၊
(၇) ဒုကၡ မွ လြတ္ေျမာက္မႈ ၀ိမုတၱိတုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီတရားမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ ကင္း၀န္မင္းႀကီး ဦးေကာင္းက
“ေရွးတည္မွ ေနာက္ျပည့္စုံ၊ ေရွးသုန္လွ်င္ ေနာက္ယြင္း”
လုိ႔ ေရးထားပါတယ္။ ဟိရီၾသတၱပၸစတဲ့ ေရွးေရွးအက်င့္ေတြ
တည္ရွိမွ ေနာက္အဆင့္ဆင့္ ျပည့္စုံႏုိင္မယ္။
ေရွးေရွးတရားေတြ ဆိတ္သုဥ္းခ်ဳိ႕ယြင္းခဲ့ရင္
ေနာက္ေနာက္ တရားေတြလည္း ခ်ဳိ႕ယြင္းသြားမယ္လုိ႔
ဆုိတာပါ။

ဒါေၾကာင့္လည္း “ေဒြးဓမၼစင္အျဖဴကုိ မခင္မႈ
မဂ္ဖုိလ္ေ၀းတဲ့ျပင္၊ လူေရးလူရာတြင္ လားမွ် မ၀င္”
လုိ႔ က်မ္းဂန္ႏွင့္အညီ သတိေပးခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါကုိၾကည့္ရင္ ဟိရိၾသတၱပၸ တရားဟာ ျမတ္ဗုဒၶ က်င့္စဥ္မွာ
အေျခခံ အုတ္ျမစ္ အစစ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတရားခ်ဳိ႕ယြင္းလွ်င္
မဂ္ဖုိလ္ကုိ အသာထား၊ လူၾကားထဲမွာ လူရာ၀င္ေအာင္
ရပ္တည္ရဲဖုိ႔ကုိ မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ ဒီတရားႏွစ္ပါး
ေစာင့္ထိန္းေရးမွာ “၀တ္ဆင္မႈ” ဟာ အဓိက
အေရးပါေနပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ျမတ္စြာဘုရားရဲ့
သားေတာ္မ်ားအတြက္ ခါး၀တ္ကုိ ၀တ္ဆင္ရာမွာ
“ဟိရီဂုဏ္ကုိ ဖ်က္ဆီး တတ္တဲ့ အဂၤါႀကီးငယ္ကုိ ဖုံးလႊမ္းဖုိ႔”
လုိ႔ ႏွလုံးသြင္း ဆင္ျခင္ျပီး အဲဒီ အဂၤါေနရာမွာ အ၀တ္ကုိ
(၇)ထပ္ အထိ ဖုံးလႊမ္းျပီးျဖစ္ေအာင္ ၀တ္ဆင္ရတဲ့
စနစ္ကုိ ျမတ္စြာဘုရားရွင္က ခ်မွတ္ေပးခဲ့တာပါ။
ျမတ္ဗုဒၶရဲ့ အဆုံးအမနဲ႔ ရင္းႏွီးကြၽမ္း၀င္ခဲ့တဲ့
ေရွးေခတ္ဘုိးဘြား မိဘမ်ားကလည္း ဒီတရား ႏွစ္ပါးကုိပဲ
အေျခခံက်က် ကာကြယ္ႏုိင္မည့္ ၀တ္ဆင္နည္းကုိ
ခ်မွတ္က်င့္ခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီတရားႏွစ္ပါး လုံျခဳံမွလည္း လူပုံအလယ္မွာ
လူရာ၀င္၀င္ ရပ္တည္ႏုိင္မွာျဖစ္လုိ႔ပါ။
ဒီတရားႏွစ္ပါးကုိ ေဒ၀ဓမၼ ဇာတ္မွာေတာ့ ေဒ၀ဓမ္
(နတ္တုိ႔ရဲ့ အက်င့္)တရားလုိ႔လည္း ေခၚပါေသးတယ္။
ဟုတ္ပါတယ္။ နတ္ေတြဟာ နတ္ျပည္မွာ “ဘြား”ကနဲ
ျဖစ္ေပၚလုိက္တာနဲ႔ တစ္ျပိဳင္နက္ အရွက္အေၾကာက္ကုိ
အလုံ အျခဳံ ဖုံးလႊမ္း၀တ္ဆင္ျပီးသား ျဖစ္ေနၾကပါၿပီ။

ဒါေၾကာင့္ ေရွးေခတ္ အဆက္ဆက္ ဘုိးဘြားမိဘတုိ႔ရဲ့
ျမင္းမုိရ္ဦးဆီကုိ ေမွ်ာ္ၾကည့္လုိက္ရင္ သားသမီးတုိင္းက
သိသာ ျမင္သာေလာက္ေအာင္ လူ႔ဘ၀ကုိ အေျခခံကစျပီး
လူရာ၀င္ ရပ္တည္ႏုိင္ သည္အထိ ဘက္စုံေထာင့္စုံ
တည္ေဆာက္ခဲ့ၾကတာကုိ ေတြ႔ျမင္ရမွာပါ။

ဒီေန႔အထိလည္း မိေကာင္း၊ဖခင္တုိင္းဟာ မိမိတို႔ရဲ့
“ျမင္းမုိရ္ဦး” ကုိ ေရွးအစဥ္အလာေကာင္းမ်ားနဲ႔ အညီ
ကုိယ္တုိင္စံျပ အျဖစ္နဲ႔ တည္ေဆာက္တက္လွမ္းျပဖုိ႔
အလြန္လုိအပ္တယ္လုိ႔ ထင္မိပါတယ္။
သားသမီးေတြ လူပုံအလယ္မွာ ရပ္တည္၀ံ့တဲ့ အထိေပါ့။
ရပ္ႏုိင္ၾကပါေစ။
-【စာရုိက္ပူေဇာ္သူ - Admin Team of
Young Buddhist's Association】
-【ဆရာေတာ္ဓမၼေဘရီအရွင္၀ီရိယ(ေတာင္စြန္း)】
Posted by►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm

ဘုရားဆီမွာ ကတိသစၥာျပဳၿပီး အရက္ျဖတ္တယ္

“ဘုရားဆီမွာ ကတိသစၥာျပဳၿပီး အရက္ျဖတ္တယ္” လုိ႔ အဲဒီလုိေျပာရင္ေကာင္းတာေပါ႔။ ဘုရားက...
Young Buddhist's Association / 13 hours ago

“ဘုရားဆီမွာ ကတိသစၥာျပဳၿပီး
အရက္ျဖတ္တယ္” လုိ႔
အဲဒီလုိေျပာရင္ေကာင္းတာေပါ႔။
ဘုရားကုိ လွဴထားတယ္ ဆုိေတာ့
ဘုရားကပဲ အရက္ ေသာက္သလုိ ျဖစ္ေနတယ္။
ဒီအသံုးကေတာ့ မနိပ္ေသးပါဘူးေနာ္။
-【ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ဆရာေတာ္ ေဒါက္တာ နႏၵမာလာဘိဝံသ】
Posted by►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm

ေလးဘက္နာအတြက္ သဘာ၀ေဆးေကာင္းတစ္လက္ -

ေလးဘက္နာအတြက္ သဘာ၀ေဆးေကာင္းတစ္လက္ ----------------------------------------------...
က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္'s Facebook Wall / က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္ / 1 days ago

ေလးဘက္နာအတြက္ သဘာ၀ေဆးေကာင္းတစ္လက္ -------------------------------------------------------------- ေလးဘက္နာ၊ အဆစ္ျမစ္နာႏွင့္ အေၾကာေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းေကာင္းေလးကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားမွ မွ်ေ၀ေပးလိုက္တယ္။ ေဆးနည္း- (၁) ေရွာက္သီးတစ္ျခမ္းကို ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ရေအာင္ အရည္ညစ္ယူပါ။ (၂) ခ်င္း(ဂ်င္းတက္)ကို ထုေထာင္း၍ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ရေအာင္ အရည္ညစ္ယူပါ။ (၃) သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ ထည့္ပါ။ (၄) ၄င္း ၃ မ်ိဳးကို ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ထဲတြင္ အတူေရာေမႊ၍ ေရေႏြးခ်မ္းႏွင့္ေသာ္၄င္း၊ ေရေအးႏွင့္ေသာ္၄င္း မနက္၊ ေန့၊ ည တစ္ေန့ ၃ ၾကိမ္ေသာက္ပါ။ ပ်ားရည္ကို သဘာ၀ပ်ားရည္၊ ေရွာက္သီးကို ေရွာက္ခါးသီး(ေတာေရွာက္သီး) ဆိုလွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္။ ၄င္းသဘာ၀ေဆးကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးပါက အဆစ္အျမစ္နာျဖစ္ျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္း၊ အေညာင္းအညာျဖစ္ျခင္းတို့မွ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ လူတိုင္းအနာေရာဂါကင္းေ၀း၍ က်န္းမာစြာ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။
ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ားရယူဖို႔ 󾭣ဒီေနရာတြင္ႏွိပ္ပါ󾭣 က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္



Visit website

မ်ဳိးထြန္း(နည္းပညာ) ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္

ဖုန္းအတြက္ app ၃ မ်ဳိး

မ်ဳိးထြန္း(နည္းပညာ) ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္

ေလကနီတိ

မ်ဳိးထြန္း(နည္းပညာ) ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္

ေရ

အံ့ဖြယ္ ေရကုထံုး ေရ(၆) ဖန္ခြက္ (၁.၅) လီတာကို ေန ့စဥ္ေသာက္သံုးၿခင္းၿဖင့္ ဆရာ၀န...
က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္'s Facebook Wall / က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္ / 20 hours ago

အံ့ဖြယ္ ေရကုထံုး
ေရ(၆) ဖန္ခြက္ (၁.၅) လီတာကို ေန ့စဥ္ေသာက္သံုးၿခင္းၿဖင့္ ဆရာ၀န္ခ၊စမ္းသပ္ခ၊ေဆးဘိုး၊ေဆးေသာက္ခမ်ား
သက္သာေစပါသည္။ ေရေသာက္ၿခင္းကို လက္ေတြ ့ေလ့က်င့္မႈ ့မလုပ္မွီ သင္ယံုႀကည္လိမ့္မည္မဟုတ္။
ေရေသာက္ၿခင္း ေရာဂါကုထံုးၿဖင့္ ေအာက္ပါေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစေႀကာင္း ေလ့လာေတြ ့ရွိရပါသည္။

ေသြးတိုး၊ေသြးအားနည္းၿခင္၊အဆစ္ဆၿမစ္ႀကြက္သားနာက်င္မႈ ့အ၀လြန္ၿခင္း၊အဆစ္ေရာင္ၿခင္း
၊ေလးလံထံုထိုင္ၿခင္း၊သြက္ခ်ာပါဒၿဖစ္ၿခင္း ႏွာပိတ္ၿခင္း၊မႈးေ၀ၿခင္း၊ႏွလံုးေရာဂါ၊ေသြးေႀကာက်ဥ္းၿခင္း ေခ်ာင္းဆိုးၿခင္း၊ ေသြးကင္ဆာ၊
ေက်ာက္ကပ္၊ေက်ာက္တည္ၿခင္းပန္းနာ၊တီဘီ၊ဦးေႏွာက္အေမွးေရာင္ေရာဂါ ေခ်ာင္းဆိုရင္ႀကပ္နာ၊လိင္အဂၤါဆိုင္ရာ
ေရာဂါမ်ား၊အစာအိမ္မွ အစာမေခ်ေပးနိဳင္ၿခင္း ၀မ္းကိုက္ေရာဂါ၊အစာအိမ္အႈေရာင္ေရာဂါ၊အလြန္အကဲ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ၿခင္းသားအိမ္ကင္ဆာ၊၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္း၊ဆိးခ်ဳိေရာဂါ မီးယပ္ေသြးမမွန္ၿခင္း၊ရင္သားကင္ဆာ၊လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ
ေရာဂါ ေခါင္းကိုက္ၿခင္း၊ေသြးကင္ဆာ မ်က္စိႏွင့္ပတ္သတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား(မ်က္စိနီၿခင္း၊မ်က္စိေသြးယိုၿခင္း၊
ေသြးလြန္ၿခင္း စသည္ၿဖင့္…)

ေရၿဖင့္ေရာဂါကုထံုးက်င့္နည္း
နံနက္အိပ္ရာထ သြားမတိုက္ခင္ ေရ(၁.၅)လီတာ သို ့မဟုပ္ ေရ (၆) ခြက္ကို ေန ့စဥ္ေသာက္သံုးပါ။ေသာက္ၿပီးမွ
မ်က္ႏွာသစ္ သြားတိုက္ပါ၊ယင္းးက်င့္ထံုးနည္းကို ေရွးအိိိႏိၵယကုထံုး Usha Paana Chikitsa အၿဖစ္လူသိမ်ားႀကသည္။
သတိၿပဳရန္အခ်က္မွာ ေရ(၁.၅)လီတာ မေသာက္ခင္ႏွင့္ ေသာက္ၿပီးတစ္နာရီးအတြင္း မည္သည့္စားစရာ ေသာက္စရာ
ကိုမွ် မစားမေသာက္ရပါ။အထူးသတိၿပဳရမည့္ အခ်က္မ်ားမွာ ၿပီးခဲ့ေသာညတြင္ အရက္ေသစာ ေသာက္စားၿခင္း
မၿပဳလုပ္ရန္ ၿဖစ္သည္။ ေရကုထံုးက်င့္စဥ္ကို နံနက္တိုင္းက်င့္ရမည္။ညဖက္မၿဖစ္ေစရပါ။ ေရကုထံုးၿပဳလုပ္ရန္အတြက္
က်ဳိခ်က္ၿပီးေသာေရ၊ သန္ ့စင္ထားေသာေရကို အသံုးၿပဳရန္လိုအပ္ပါသည္။

ေရ(၁.၅)လီတာ သို ့မဟုပ္ ေရ (၆) ခြက္ကို တခါတည္းေသာက္သံုးရန္
ခက္ခဲေသာ္၊ ပထမဦးစြာ ေရ( ၄ ) ခြက္ ကိုဦးစြာေသာက္သံုးၿပီး ( ၂ ) မိနစ္ၿခား၍ ေရ( ၂ ) ဖန္ခြက္ကို
ညီညာစြာေသာက္သံုးၿခင္းၿဖင့္ေလ့က်င့္ပါ။
ႀကာေသာ္ ေရ ( ၆ ) ဖနိခြက္ကို တစ္ခါတည္းေသာက္သံုးလာနိဳင္ေႀကာင္း ေတြ ့ရွိရပါမည္။
တစ္နာရီအတြင္း ႏွစ္ႀကိမ္ သံုးႀကိမ္ ဆီးသြားပါလိမ့္မည္။ထို ့ေနာက္ပံုမွန္ၿဖစ္လာမည္။

ေလ့လာေတြ ့ရွိမႈ ့
၄င္းကုထံုးသည္ ေအာက္ေဖၚၿပပါေရာဂါမ်ားကို ညႊန္ၿပပါရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသနိဳင္ေႀကာင္း ေတြ့ရွိရသည္။

၁။ ၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္း ( ၁ ) ရက္
၂။ ဆီးခ်ဳိ ( ၇ ) ရက္
၃။ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ၿခင္း ( ၂ ) ရက္
၄။ ကင္ဆာ ( ၄ ) ပတ္
၅။ တီဘီ ( ၃ ) လ
၆။ ေသြးတိုး ( ၄ )ပတ္

အဆစ္အၿမစ္ေရာင္ၿခင္း၊ဒႈလာ (ေလးဖက္နာ) ၿဖစ္ၿခင္းေႀကာင့္ ခံစားရေသာလူမ်ားအတြက္ အႀကံၿပဳခ်က္မွာ
တစ္ပတ္ခန္ ့ တစ္ေန ့( ၃ ) ႀကိမ္ အစားမစားမွီ ဒီကုထံုးကိုက်င့္သင့္သည္။ဥပမာ၊ ၊ မနတ္၊ေန ့လည္၊ည ဆက္လက္၍
ေရာဂါေပ်ာက္သည့္တိုင္ေအာင္က်င့္သင့္သည္။

လူ ့ခႏၶာကို သန္ ့စင္ေစေသာ မွန္ကန္ေသာနည္းလမ္းမွာ ေရေသာက္သံုးၿခင္းပင္ၿဖစ္သည္။ေရေသာက္ၿခင္းသည္
ေသြးသစ္မ်ားကို ၿဖစ္ေပၚေပးေစသည္။

ေသြးပညာဟု ေဆးပညာတြင္သိႀကသည္။အူမႀကီးႏွင့္ အႈလမ္းေႀကာင္းရွိ အက်ိအခြ်ဲမ်ားကို ေသြးသစ္မ်ားကို ထုပ္ေပး
သည္။ အူမႀကီးသန္ ့ရွင္းေနလွ်င္ အခ်ိန္အေတာ္ႀကာ စားသံုးထားေသာအစာ၏ ႀသစာဓါတ္ အဟာရဓါတ္မ်ားကို
စုပ္ယူနိဳင္ၿပီး သန္ ့ရွင္းေသာေသြးသစ္မ်ားကို ၿဖစ္ေပၚေစသည္။

ေသြးသည္နာမက်န္းေရာဂါကုသၿခင္း အားလံုးအတြက္ အေရးပါသည္။ထို ့ေႀကာင့္က်န္းမာေရးကိုထိမ္းသိမ္းရန္ ေရကို
ေန ့စဥ္ပံုမွန္ေသာက္သံုးသင့္သည္။

လူ ့ဘ၀သည္ အရမ္းကိုတိုေတာင္းပါသည္ ထို ့ေႀကာင့္ ယခုသင့္သိလိုက္ေသာ ေရ၏အံ့ႀသစရာ စြမ္းေဆာင္ခ်က္မ်ားကို
သင့္သူငယ္ခ်င္း၊ေဆြမ်ဳိး၊အိမ္နီးနားခ်င္း၊မိတ္ေဆြသဂၤဟမ်ားကို မြန္ၿမတ္ေသာစိတ္ထားၿဖင့္ၿဖန္ ့ေ၀ေပးပါ။တိုေတာင္း
လွေသာ လူ ့ဘ၀အတြင္း မြန္ၿမတ္ေသာ ၀န္ေဆာင္မႈ ့မ်ားကိုသင္တက္သမွ် ေဆာင္ရြက္နိဳင္ပါေစ။

တရားစခန္းက ဦေလးႀကီးတစ္ေယာက္ေပးတဲ့ လက္ကမ္းစာေစာင္ေလးပါ။
သူငယ္ခ်င္းတို ့အတြက္ ဖတ္ထားၿပီးသားသိၿပီးသားဆိုရင္ေတာင္မွ ၿပန္ဖတ္ႀကည့္ၿပီး အက်ဳိးမ်ားနိဳင္ပါေစ
က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ားရယူဖို႔ 󾭣ဒီေနရာတြင္ႏွိပ္ပါ󾭣 က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္



Visit website

မ်ဳိးထြန္း(နည္းပညာ) ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္

OK

ok

ဒါေတြသိဖုိ႕ လုိတယ္

ဖုန္းဝယ္ၾက အုံးမလား

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

** ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစနိုင္ေသာ အေၾကာင္း ***

** ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစနိုင္ေသာ အေၾကာင္း *** ================================ (၁)...
Online ေဆးခန္း's Facebook Wall / Online ေဆးခန္း / 2 days ago

** ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစနိုင္ေသာ အေၾကာင္း ***
================================

(၁) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြထဲမွာပါရွိတဲ့ ibuprofen၊ motrin၊ aleve၊ acetaminophen စတဲ့ဓာတ္မ်ားက ေက်ာက္ကပ္ ထဲမွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကို က်ဳံ ့၀င္ေစကာ ေက်ာက္ကပ္ကိုပ် က္စီးေစနိုင္ ပါတယ္။ ဆီးရႊင္ေဆးမ်ားကလည္း ေက်ာက္ကပ္ကို ပင္ပင္ပန္းပန္းအားစိုက္၍ အလုပ္ခိုင္းေစကာ ေရဓာတ္ဆံုးရႈံးေစတာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးလြယ္ပါတယ္။ ကိုလက္စ ထေရာ က်ေဆးအခ်ိဳ ့ႏွင့္ ရိုးတြင္းျခင္ဆီကင္ဆာေပ်ာက္ေဆးမ်ားရဲ ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မ်ားက လည္း ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို အဟန္ ့အတားျဖစ္ေစပါတယ္။ ဥပမာ ပနစလင္တို ့လို မိမိႏွင့္ဓာတ္မတည့္တဲ့ ထိုးေဆးမ်ိဳးကို မွားယြင္းစြာသံုးစြဲမိတဲ့အခါ၊ ေက်ာက္ကပ္ကို ဆိုးဆိုးရြားရြား ပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။

(၂) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ရဲ ့လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေစပါ တယ္။ အကယ္၍ ဆီးခ်ိဳ ႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ား ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း က၊ ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေရးကို ပိုမိုဆိုးရြားလာေစနိုင္ပါတယ္။

(၃) သၾကား ႏွင့္ အခ်ိဳလြန္ကဲေသာအစားအစာမ်ားက ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းႏွင့္ တိုက္ရိုက္ပ တ္သ တ္မႈမရွိေသာ္လည္း၊ အခ်ိဳ ဓာတ္ မ်ားမ်ားစားျခင္းက ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ ႏွင့္ အ၀လြန္ျခင္းေရာဂါ ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ထိုေရာဂါမ်ားက ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစ တာေၾကာင့္ အခ်ိဳဓာတ္လြန္ကဲေသာ အစာမ်ားကိုေရွာင္ပါ။

(၄) ေရာဂါရွာေဖြေရးကိရိယာမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ CT scans ႏွင့္ ဓာတ္မွန္ရိုက္ျခင္းျဖင့္ ၄င္းတို ့မွထြက္ လာ တဲ့ ေရာင္ျခည္မ်ားက ေက်ာက္ကပ္အလုပ္လုပ္ျခင္းကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

(၅) ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာ ၾကံ ့ခိုင္ဖို ့အတြက္ ဆား(အငန္ဓာတ္)က မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေနပါတယ္။ သို ့ေ သာ္ လို္အပ္တာထက္ပို၍ အ ငန္ေတြစားသံုးမိပါက၊ nephron(ေခၚ)ေက်ာက္ကပ္အတြင္း မွ ေသြး စစ္ေ ပးတဲ့ ဇကာပ်က္စီးလာပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္ စီးသြားတဲ့အခါ ႏွလံုးေသြး စီးေၾ ကာင္းအတြက္ လိုအပ္ေသာ အရည္ဓာတ္ကို ေက်ာက္ကပ္ကထိန္းမထားနိုင္ေတာ့ တာေၾကာ င့္ ေနာက္ ဆက္တြဲအျဖစ္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေစပါတယ္။

(၆) ေသြးတိုးျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာ ပရိုတင္းဓာတ္ေလ်ာ့နည္းေစျပီး ေက်ာက္ကပ္ကို ဖိစီး မႈျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြး တိုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းျခင္း၊ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ အငန္ေလ်ာ့စားျခင္းတို ့ျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ကို ကာကြယ္ေပး သင့္ပါတယ္။

(၇) purine ဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အသားမ်ား၊ ပင္လယ္စာမ်ား ႏွင့္ ပင္လယ္ငါးတို ့ကို လြန္ကဲစြာ စားသံုးျခင္းက ဆီးထဲမွ ကယ္လ္စီ ယမ္ယိုစိမ့္မႈကို တိုးပြားေစျပီး ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစနိုင္ ပါတယ္။ ထို ့နည္းတူစြာပင္ တိရိစၦာန္မွရရွိေသာ အဆီမထုတ္ထားတဲ့ ႏို ့ ႏွင့္ ႏို ့ထြက္ ပစၥည္း မ်ားကို လြန္ကဲစြာ စားေသာက္တဲ့အခါမွာလည္း ေက်ာက္ကပ္ထဲကို ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္မ်ား အနည္က်ကာ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၈) ဥပမာ အစားအစာေတြကို တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳျပင္ထားတဲ့ သား-ငါး-ဟင္းသီးဟင္းရြက္-သစ္သီး၀လံ စည္သြတ္ဗူးမ်ား၊ ၾကက္-၀က္အူေခ်ာင္းမ်ား၊ ထံုခ်ိဳင္းအသားလံုးမ်ား၊ အသင့္ စား ေခါက္ ဆြဲ-ၾကာဇံေျခာက္အထုပ္မ်ား စသည္တို ့က အသည္း ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို ့ကို အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ရံဖန္ရံခါသာ စားသံုးသင့္ပါတယ္။

(၉) သဘာ၀ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မဟုတ္တဲ့ အခ်ိဳရည္အမ်ိဳးမ်ိဳး ႏွင့္ ဆိုဒါတို ့မွာ တာရွည္ခံေအာင္၊ အနံ ့ေကာင္းေအာင္ ႏွင့္ အရ သာရွိေအာင္ ဓာတုပစၥည္းမ်ားသံုး၍ ျပဳျပင္ထားပါတယ္။ ထိုအခ်ိဳ ရည္ ကို ေန ့စဥ္ ေသာက္သံုးျခင္းက အာဟာရ(လံုး၀) မျဖစ္ေစ တဲ့အျပင္ ေက်ာက္ကပ္ကိုပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ထို ့နည္းတူ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ဂက္စ္ထဲ့ထားတဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား ကလည္း ေက်ာက္ကပ္ထဲရွိ ေသြးေၾကာမ်ားကို ပ်က္စီးျခင္း၊ ေက်ာက္တည္ျခင္း စတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေ တြ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ ကဖိန္းဓာတ္မ်ားတဲ့ ေကာ္ဖီ ႏွင့္ လၻက္ရည္မ်ားကို အလြန္အကြ်ံေ သာက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အႏွံ ့ ေသြးလည္ပတ္စီးဆင္းမႈကို လွံဳ ့ေဆာ္ေပးတာေၾ ကာင့္၊ ေသြး တိုးလာျပီး ေက်ာက္ကပ္ကို တြန္းအားျဖစ္ေစပါတယ္။

(၁၀) Oxalates ဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ ဗိုစားပဲသီး၊ ပိန္းဥ၊ ပိန္းရိုး၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ တို ့က ဆီးေက်ာက္ တည္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ သင့္ တင့္ရံုသာစားေပးပါ။

(၁၁) ဗီတာမင္ဒီ ဆိုတာကလည္း steroid ေဟာ္မုန္းအမ်ိဳးအစာတစ္ခုျဖစ္၍ ေက်ာက္ ကပ္အပါ အ၀င္ ခႏၶာကိုယ္ၾကီးတစ္ခုလံုးကို ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ဒီကို နံက္ေ စာေစာ ေနႏုေအးမွ ေနပူစာလႈံျခင္းျဖင့္ ရရွိနိုင္ပါတယ္။

(၁၂) ေရေသာက္နည္းျခင္း၊ အပူၾကီးဖ်ားနာ၊ ပ်ိဳ ့အန္၊ ၀မ္းသြား၊ ေခြ်းထြက္လြန္ စသည္တို ့ေၾ ကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္၍ ေက်ာက္ကပ္အလုပ္လုပ္မႈ အားနည္းသြားေစပါတယ္။

(၁၃) ဆီးအိမ္ကြ်ံျခင္း၊ သားအိမ္ေလ်ာျခင္း၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ၊ သားအိမ္တြင္းအဖုအက်ိတ္စ တဲ့ ေ၀ဒနာမ်ားကလည္း ေက်ာက္ကပ္ ႏွင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းမ်ားကို အဟန္ ့အ တားျဖစ္ ကာ ေက်ာက္ ကပ္ပ်က္စီးသြားနိုင္ပါတယ္။

<<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို ေျပာင္းလဲျခင္း/ခ်န္လွပ္ထားျခင္းမ်ိဳး မျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္ >>

(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္…မွ်ေ၀သည္)
--
promise.pauk



Visit website

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

လွမ္းလာခဲ႕ပါ

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

လွမ္းလာခဲ႕ပါ

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

Welcome

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

ဖုန္းဝယ္ၾကအုံးမလား

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

ေခါင္းကိုက္တတ္သူမ်ား အတြက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ေဆး နည

ေခါင္းကိုက္တတ္သူမ်ား အတြက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ေဆး နည္း ===============================...
Online ေဆးခန္း's Facebook Wall / Online ေဆးခန္း / 2 days ago

ေခါင္းကိုက္တတ္သူမ်ား အတြက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ေဆး နည္း
===================================

ေခါင္းခဏခဏကိုက္ ၍အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး မေသာက္ခ်င္သူ မ်ား ေအာက္ပါနည္းေလးစမ္းၾကည့္နိုင္ပါသည္။

ဂ်င္း တစ္ စိတ္ ကိုျပဳတ္ ပါ။ လက္ဖက္ရည္ ခြက္တစ္လံုးစာ ျပဳတ္၍ သံပရာ သီး တစ္ျခမ္း ညွစ္ထည့္လိုက္ပါ။ ျပီးလ်ွင္သမေအာင္ေမႊ ပါ။
လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ ေသာက္ပါ။ တစ္နာရီျခားတခါ ေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္သက္သာလ်ွင္ရပ္လိုက္ပါ။

ထိုနည္းေလးက သဘာဝနည္းေလးျဖစ္တာေၾကာင့္ စမ္းျကည့္နိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းမူး သူမ်ားလဲ သံုးနိုင္ပါတယ္။
Credit to : Dr.Marie
သိလိုရာေမးonlineေဆးခန္း မွေကာက္ႏုတ္တင္ၿပေပးပါသည္။

က်န္းမာေရး သတင္းအေၾကာင္းအရာမ်ား ေန႔စဥ္ဖတ္ရန္
Online ေဆးခန္း >>> http://goo.gl/Q9UpvQ



Visit website

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

သၾကၤန္မွာဖုန္းေရစိုသြားရင္

သၾကၤန္မွာဖုန္းေရစိုသြားရင္... သၾကၤန္မွာ ဖုန္းေတြေရစိုၿပီးပ်က္တာ မနည္းပါဘူး။ အဲ့ဒ...
Mobile Guide Journal's Facebook Wall / Mobile Guide Journal / 4 days ago

သၾကၤန္မွာဖုန္းေရစိုသြားရင္...
သၾကၤန္မွာ ဖုန္းေတြေရစိုၿပီးပ်က္တာ မနည္းပါဘူး။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းေရမစိုေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ။ စိုခဲ့ရင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတဲ့အခ်က္ေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁) ေရစိုခံကာဗာတပ္ပါ။ သၾကၤန္တြင္းမွာ ေရစိုခံအိတ္ေတြေခတ္စားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့သူတို႔ဟာ ၁၀၀% စိတ္မခ်ရပါဘူး။ ေရစိုခံကာဗာဝယ္တပ္လိုက္ပါ။ ေရစိုခံတာအျပင္ျပဳတ္ၾကတာကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။
၂) မၾကာခဏဖုန္းကိုၾကည့္ရႈပါ။ တစ္ေနကုန္ဖုန္းကို အိတ္ထဲမထည့္ထားပါနဲ႕။ ထုတ္ၾကည့္ပါ။ ပူေနတတ္ပါတယ္။ ေရစိုေနတတ္ပါတယ္။ ပူေနရင္ အျပင္မွာခဏထုတ္ထားပါ ဒါမွမဟုတ္ ခဏပါဝါပိတ္ၿပီးအိတ္ထဲျပန္ထည့္ထားပါ။
၃) ဖုန္းေရစိုတာကိုသိသိခ်င္း power ပိတ္လိုက္ပါ။ power ပိတ္ဖို႔ touch ေၾကာင္ေနရင္ hardware button မ်ားကိုအသံုးျပဳၿပီးသက္ဆိုင္ရာ ဖုန္းအလိုက္ ပါဝါပိတ္ပါ (ဥပမာအိုင္ဖုန္းမွာဆို power + home button)။ ဘက္ထရီထုတ္လို႔ရရင္ ထုတ္ထားလိုက္ပါ။
၄) ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာမွာထားပါ။ အဝတ္တစ္ခုခုေပၚတင္ထားပါ။ ၃ နာရီေလာက္ထားၿပီး ပါဝါျပန္ဖြင့္ၾကည့္ပါ။ ပါဝါပြင့္လာရင္ အဆင္ေျပပါတယ္။ စိတ္ခ်ရေအာင္ အဝတ္ေပၚမွာျဖစ္ျဖစ္ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာမွာျဖစ္ျဖစ္ တစ္ညေလာက္ထပ္ထားထားပါ။
၅) ပါဝါလံုးဝဖြင့္မရဘူး ေရေတြဝင္ေနတယ္ဆိုရင္ အေျခအေနမေကာင္းလွပါဘူး။ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ဖုန္း service ဆိုင္မွာျပလိုက္ပါ။ မႏၵေလးမွာဆိုသၾကၤန္ၿပီးရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ MMAS မွာလာေရာက္ျပႏိုင္ပါတယ္။
ေအာက္ကအခ်က္ေတြက မလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့အခ်က္ေတြပါ
၁) ေရစိုဖုန္းကို လံုးဝ dryer ႏွင့္မမႈတ္ရပါ။
၂) ေရစိုဖုန္းကို ေရမေျခာက္ပဲ power မဖြင့္မိပါေစႏွင့္

Credit .......... Myat Min Soe (MMAS)
Visit website

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

ငါးေထာင္တန္အသစ္သံုးစြဲသူမ်ားၾကား ျပႆနာရွိေန

ငါးေထာင္တန္အသစ္သံုးစြဲသူမ်ားၾကား ျပႆနာရွိေန

…………………………………………………………………………….

လံုၿခံဳေရးဆိုင္ရာတိုးျမႇင့္ၿပီး ထုတ္လုပ္ထားသည့္ ေငြ စကၠဴက်ပ္ ငါးေထာင္တန္အသစ္ သံုးစြဲရာတြင္ ျပႆနာမ်ားရွိေန၍ လူအမ်ားပိုမိုသိရွိရန္ ဗဟိုဘဏ္က ထပ္မံေၾကညာေပးသင့္ေၾကာင္း ဘဏ္လုပ္ငန္းဆိုင္ရာပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။

အဆိုပါ ငါးေထာင္က်ပ္တန္ကို ေငြစကၠဴအတုဟုထင္၍ ကုန္ပစၥည္းမ်ား၀ယ္ယူရာတြင္ လည္းေကာင္း၊ စားေသာက္ဆိုင္မ်ားတြင္ ေငြရွင္းရာ၌ လည္းေကာင္း လက္မခံသျဖင့္ အခက္အခဲမ်ားႀကံဳေတြ႕ေနရေၾကာင္း ကိုယ္တိုင္ႀကံဳေတြ႕သူမ်ားက ေျပာသည္။

‘‘၀ယ္သူက ငါးေထာင္တန္ အသစ္ေပးတာကို ေရာင္းတဲ့ သူက အတုထင္လို႔ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး႐ုံးေတြ ဘာေတြထိေရာက္တယ္’’ဟု စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္မွ အိမ္ရွင္မတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။

‘‘စားေသာက္ဆိုင္တခ်ဳိ႕ မွာလည္း ဒီေငြကို လက္မခံဘူး။ သူတို႔က အတုေတာ့ မေျပာဘူး။ ျပန္လဲခိုင္းတယ္’’ဟု လူသံုးကုန္ပစၥည္းမ်ားျပည္ပမွ တင္သြင္း ေရာင္းခ်ေနသူတစ္ဦးကလည္း ၎၏ အေတြ႕အႀကံဳကို ေျပာျပ သည္။

‘‘ေငြစကၠဴအတုသတင္းေတြ က မၾကာခဏၾကားေနေတာ့ ပံုစံ အသစ္နဲ႔ ဒီငါးေထာင္တန္ကို လူထုက မယံုတာပါ။ ဘဏ္ေတြမွာေတာ့ ျပႆနာမရွိဘူး’’ဟု ျမန္မာ့ ေရွ႕ေဆာင္ဘဏ္ ဒုမန္ေနဂ်င္းဒါ႐ိုက္တာ ဦးေက်ာ္စိုးမင္းက ေျပာၾကားသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ဗဟိုဘဏ္မွ လံုၿခံဳမႈအဆင့္အတန္း ပိုမိုျမင့္မား၍ အရည္အေသြးပိုမိုေကာင္းမြန္ ၿပီး ၾကာရွည္အသံုးခံႏိုင္မည့္ ငါး ေထာင္က်ပ္တန္အသစ္ကို ၂၀၁၄ေအာက္တိုဘာ ၁ ရက္မွစတင္၍ ထုတ္ေ၀ခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ ယင္းေငြစကၠဴအသစ္သည္ ဗဟို ဘဏ္မွ ထုတ္ေ၀ၿပီးေနာက္ ငါးလေက်ာ္ၾကာမွ ျပည္သူမ်ားဆီသို႔ ေရာက္လာသည္။ ထုတ္ေ၀ၿပီးေနာက္ ကာလတစ္ခုျဖတ္သန္းခဲ့ရခ်ိန္တြင္ ေငြစကၠဴအတုမ်ား ျမန္မာႏိုင္ငံေနရာအႏွံ႔တြင္ ဖမ္းဆီးရ မိေသာ သတင္းမ်ားေၾကာင့္ လူအမ်ားက စိုးရိမ္ပိုခဲ့သည္။ ယင္း ကဲ့သို႔ စိုးရိမ္မႈသည္ အေရာင္းအ ၀ယ္ျပဳလုပ္ရာတြင္ ယံုၾကည္မႈ ပ်က္ျပားၿပီး ျပႆနာမ်ားျဖစ္ရသည့္ အေျခအေနမ်ဳိး ႀကံဳေတြ႕ ေနရျခင္း ျဖစ္သည္။

အသစ္ထုတ္လုပ္လိုက္ သည့္ ေငြစကၠဴငါးေထာင္က်ပ္ တန္အသစ္သည္ ယခင္ဗဟိုဘဏ္က ထုတ္လုပ္ထားေသာ ေငြစကၠဴ ႏွင့္ အေရာင္အေသြး၊ အရြယ္အ စားဆင္တူေသာ္လည္း ကြဲျပားျခားနားခ်က္အခ်ဳိ႕ရွိသည္။ ေငြစကၠဴ အသစ္တြင္ ေငြႀကိဳးသည္ ေရႊ၀ါေရာင္ျဖစ္ၿပီး အျပားႀကီးသည္။ ေငြစကၠဴအေဟာင္းမွာ ေငြႀကိဳးသည္ အျဖဴေရာင္ျဖစ္ၿပီး အျပားေသးငယ္သည္။

ထို႔အျပင္ ငါးေထာင္က်ပ္ တန္ ေငြစကၠဴအသစ္၏ လက္ယာဘက္ေရစာတြင္ ဆင္ျဖဴေတာ္ သည္ ငါးေထာင္ဟုေရးထားေသာ ဂဏန္းေလးလံုးတြင္ သုညဘက္ ကို ေခါင္းလွည့္ထားသည္။ ေငြ စကၠဴအေဟာင္းမွာ ငါးဘက္သို႔ ေခါင္းလွည့္ထားသည္။ ေငြစကၠဴ အသစ္တြင္ ေရစာ၌ ေရးဆြဲထား ေသာ ဆင္ျဖဴေတာ္အၿမီးပိုင္းေပၚ တြင္ လံုး၀န္းေသာ စည္းတံဆိပ္ ကဲ့သို႔ ပါ၀င္ၿပီး ယင္းသည္ ဆင္ျဖဴ ေတာ္၏ ေနာက္တြင္ရွိေနသည္။ ေငြစကၠဴေဟာင္းမွာ ယင္းအမွတ္ သားမပါဘဲ ဆင္ျဖဴေတာ္သာပါ ၀င္သည္။ ယင္းကြဲျပားျခားနားမႈမွ အပ ပံုသဏၭာန္ႏွင့္ အေရာင္ဆင္း သတ္မွတ္ခ်က္သည္ မူလငါးေထာင္က်ပ္တန္ ေငြစကၠဴအတိုင္း ပင္ ျဖစ္သည္။

‘‘ေငြစကၠဴေတြ အသစ္ထုတ္တာက အတုေတြလိုက္မတုႏိုင္ေအာင္ ထုတ္တာ။ အေမရိကန္ ေဒၚလာကိုလည္း မၾကာခင္ကမွ အသစ္ထုတ္ထားတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသစ္ထုတ္ၿပီး တိုင္းျပည္ကို က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔အသိေပးဖို႔ လိုတယ္’’ဟု ကေမၻာဇဘဏ္အႀကီး အႀကံေပးပုဂိၢဳလ္ ဦးသန္းလြင္က ေျပာၾကားသည္။

လက္ရွိအသစ္ထုတ္လုပ္ထားေသာ ငါးေထာင္က်ပ္တန္ ေငြစကၠဴအသစ္သည္ စကၠဴအရည္အေသြးေကာင္းၿပီး လံုၿခံဳေရးစည္း ျဖစ္ေသာ ေငြႀကိဳးမွာလည္း အေရာင္ေျပာင္းေသာစနစ္ျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားသည့္အတြက္ ေငြစကၠဴ အတုလိုက္ထုတ္ရန္ ခက္ခဲေၾကာင္း ဦးသန္းလြင္က ရွင္းျပသည္။

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

အစာမေက်ရင္ပူျခင္း ႏွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုး

** အစာမေက်ရင္ပူျခင္း ႏွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုး *** =============================== အ...
Online ေဆးခန္း's Facebook Wall / Online ေဆးခန္း / 1 days ago

** အစာမေက်ရင္ပူျခင္း ႏွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုး ***
===============================
အစာအိမ္မွအက္ဆစ္အထြက္မ်ားျပီး၊ ပိုလ်ွံေသာအက္ဆစ္မ်ားက လည္ေခ်ာင္းသို ့
ဆန္တက္လာျခင္းေၾကာင့္ အစာမ ေက် ရင္ပူလာရသည္။ အစာအိမ္ႏွင့္ အူတို ့တြင္
ျပင္းထန္စြာနာက်င္ေစတတ္ျပီး၊ အီလည္လည္ျဖင့္ အလြန္ခံစားရခက္ ေသာ
ေ၀ဒနာျဖစ္သည္။

ဘာေၾကာင့္ျဖစ္….
(၁) အစပ္လြန္ကဲစြာစားျခင္း။
(၂) အစာကိုေက်ညက္ေအာင္၀ါးမစားဘဲ အျမန္ျမိဳခ်ျခင္း။
(၃) ၀မ္းနည္းငိုေၾကြးစဥ္ အစာမ်ိဳခ်ျခင္း။
(၄) အအိပ္အေနမမွန္ျခင္း။
(၅) အရက္ေသစာေသာက္းစားျခင္း။
(၆) ကိုယ္၀န္သည္မ်ားတြင္ သေႏၶသားေလာင္းၾကီးထြားလာျခင္းေၾကာင့္
အစာေျခအဂၤါအပိုင္းသို ့သားအိမ္မွ အားညွစ္ထုတ္ ရျခင္း။
(၇) အ၀လြန္သူမ်ားတြင္ အစာေခ်အဂၤါေပၚသို ့ ဖိအားသက္ေရာက္ျခင္းေၾကာင့္လည္း
အစာမေက်ရင္ပူေစသည္။

သဘာ၀ကုထံုး….
(၁) ဌက္္ေပ်ာသီးက အက္ဆစ္အထက္ဆန္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသျဖင့္ တစ္ေန
့တလံုးမွန္မွန္စားေပးပါ။ ျပင္းထန္ စြာ ခံစားရပါက ဌက္ေပ်ာသီး (သို ့မဟုတ္)
ဖရဲသီး (သို ့မဟုတ္) သခြားသီးတို ့ကို တစ္နာရီၾကား တစ္ခါစား ပါ။
(၂) ေရ ၁ ဖန္ခြက္ထဲတြင္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္း ႏွင့္
ပ်ားရည္ ၂-ဇြန္းေရာ၍ ထမင္းမစားခင္ ေသာက္ပါ။ အစာမေက်ရင္ပူျခင္းအတြက္
အလြန္ထိေရာက္မႈရွိသည္။
(၃) ဆီအၾကြတ္ေၾကာ္မ်ား၊ လၻက္ရြက္၊ စပ္ေသာအစားအစာမ်ား၊ ရွာလကာရည္၊
ေခ်ာကလက္တို ့ မစားပါႏွင့္။
(၄) ၾကက္သြန္နီ၊ ေဂၚဖီထုပ္တို ျဖင့္ သုပ္ထားေသာဟင္းရြက္သုပ္မ်ား ႏွင့္
ပန္းငရုပ္သီးပြတို ့ ကို ေ၀းေ၀းကေရွာင္ပါ။
(၅) ပန္းသီးႏုႏုတို ့ထဲတြင္ အေျမာက္အမ်ားပါရွိေသာ pectin ဓာတ္က
အစာမေက်ရင္ပူေစတတ္သည္။
(၆) စားေသာက္ခ်ိန္မွန္ပါေစ အစာမခံပါႏွင့္။ အစာခံျပီးေနာက္
တနင့္တပိုးစားေသာအခါ ေလခံတတ္သည္။
(၇) တစ္ေန ့လွ်င္ အနည္းဆံုး ေရ ၈-ခြက္ေသာက္ပါ။
(၈) အိပ္ယာမ၀င္ခင္ အစာမစားပါႏွင့္။
(၉) ေဆးလိပ္ ႏွင့္ အရက္ျဖတ္ပါ။
(၁၀) ထမင္းစားျပီးေနာက္ ပင္စိမ္းရြက္၀ါးစားျခင္းကလည္း
အေကာင္းဆံုးအိမ္တြင္းကုထံုးပါ။
(၁၁) ေ၀ဒနာခံစားရပါက၊ ပါးေဆာင္(ခံတြင္း)ထဲတြင္
ထန္းလ်က္ငံု၍ျဖည္းျဖည္းခ်င္းမ်ိဳခ်ေပးပါ။
(၁၂) အစာမေက်ရင္ပူသည့္ လကၡဏာျပသည္ႏွင့္ ဗာဒီသီး စားေပးလိုက္ပါ။
(၁၃) ေရာဂါခံစားရမႈေပၚမူတည္၍ အုန္းေရကို တစ္ေန ့ ၄ ၾကိမ္ (သို ့မဟုတ္)
၅ၾကိမ္ေသာက္ပါ။
(၁၄) ႏို ့ေအးေသာက္ျခင္းကလည္း အစာမေၾက ရင္ပူျခင္းကို တမဟုတ္ခ်င္း သက္သာလာေစသည္။
<<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို
ေျပာင္းလဲျခင္း/ခ်န္လွပ္ထားျခင္း မ်ိဳး မျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္
>>
(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္္္...ေရးသားမွ်ေ၀သည္)
promise.pauk
(ရိုးသားမႈသည္တခါတရံ၌ရံႈးနိမ့္ေစတတ္၏။သို ့ေသာ္တစ္သက္လံုးကားလိပ္ျပာလံုေစေတာ့၏။)

က်န္းမာေရး သတင္းအေၾကာင္းအရာမ်ား ေန႔စဥ္ဖတ္ရန္
Online ေဆးခန္း >>> http://goo.gl/Q9UpvQ



Visit website

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

စီပိုးလူနာေတြအတြက္သတင္းေကာင္း

#စီပိုးလူနာေတြအတြက္သတင္းေကာင္း ======================== မၾကာမီႏွစ္မ်ားအတြင္း အသ...
Online ေဆးခန္း's Facebook Wall / Online ေဆးခန္း / 1 days ago

#စီပိုးလူနာေတြအတြက္သတင္းေကာင္း
========================

မၾကာမီႏွစ္မ်ားအတြင္း အသည္းေရာင္စီပိုးအတြက္ ထိုးေဆး Interferon မပါဘဲ စားေဆးခ်ည္းသက္သက္ Directly Acting Agents( DAA) မ်ိဳးစံုေပါင္း၍ #၁၂ပတ္ကာလတို ကုရံုျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္မည့္ ေဆးမ်ား ရရွိလာေတာ့မည္ျဖစ္ပါတယ္။

#Sofosbuvir ႏွင့္ #Ledipasvir ေပါင္း၍ ေဆး (၁) ျပား၊ တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္ေသာက္ရေသာ ေဆးသစ္ စီပိုးအမ်ိဳးအစား (၁) အတြက္ေပၚေနပါျပီ။ (၁၂) ပတ္ၾကာမွ်သာ ကုရပါသည္။ အသည္းေျခာက္သူမ်ားတြင္ (၁၆)ပတ္အထိကုရန္လိုပါတယ္။

#3D ဟုေခၚေသာ ABT- 450/ombitasvir dasabuvir ေဆး (၃)မ်ိဳးေပါင္းသည္ စမ္းသပ္ဆဲေနျဖစ္ပါတယ္။ ကုထံုးသစ္မ်ား ေပ်ာက္ႏႈန္းေကာင္းလာၿပီး အခ်ိန္တိုအတြင္း သံုးစြဲႏိုင္သျဖင့္ ကုထံုးသစ္မ်ားကို အသည္းေရာင္စီပိုးကူးစက္မႈ ကာကြယ္ေရးအျဖစ္ သံုးစြဲရန္ စီမံေနၾကပါတယ္။ ေဆးသစ္မ်ား စရိတ္စက ႀကီးသျဖင့္ အဟန္႔အတားတစ္ခု ျဖစ္ေနပါသည္။

Credit - #Liver_Foundation_Handbook

Zifam Myanmar page မွေကာက္ႏုတ္တင္ၿပေပးပါသည္။

က်န္းမာေရး သတင္းအေၾကာင္းအရာမ်ား ေန႔စဥ္ဖတ္ရန္
Online ေဆးခန္း >>> http://goo.gl/Q9UpvQ



Visit website

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

ျမင္ဖူးလား

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

သင္ဒါေတြ သိၿပီလား

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

ဘုရားပန္းမညွဳိးေစနဲ႕

အိမ္တြင္းေရး ဆူပူမႈမရွိပဲ သာယာေစခ်င္ရင္
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
ဘုရားပန္းကို အညိွဴးမခံပါနဲ႔..
ေသာက္ေတာ္ေရကိုလည္း အေႏြးမခံပါနဲ႔..
ဂါထာေတြ မႏၲာန္ေတြ ပါးစပ္ကအျမဳပ္ထြက္ေအာင္
ရြတ္ေနစရာမလိုပါဘူး..
ဘုရားပန္းကို အျမဲတမ္း လန္းလန္းဆန္းဆန္းျဖစ္ေအာင္ထားမယ္...
ေသာက္ေတာ္ေရခ်မ္းကို အျမဲေအးေနေအာင္ ထားမယ္ဆိုရင္
အိမ္တြင္းေရး ေအးခ်မ္းပါတယ္..

အိမ္မွာအျမဲေနရတဲ့သူေတြဆိုရင္ .......
မိမိေရေသာက္တိုင္း ဘုရားကို ေသာက္ေတာ္ေရ
လဲၿပီးကပ္ႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္..
အဲဒီေလာက္ႀကီးအထိ မလဲႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာင္မွ
မနက္တစ္ခါ ေန႔လည္တစ္ခါ ညေနတစ္ခါ
တစ္ေန႔သုံးႀကိမ္ေလာက္ေတာ့ ကပ္သင့္ပါတယ္..

ငါအလုပ္မ်ားတယ္ အိမ္မွာလည္းေနရတာနည္းတယ္ဆိုၿပီး
ေသာက္ေတာ္ေရ မကပ္ႏိုင္ဘူးလို႔လည္း မေျပာလိုက္ပါနဲ႔..
ဘယ္ေနရာမွာမဆိုမိမိေရေသာက္တိုင္း ပါးစပ္ထဲမထည့္ခင္ 
ကိုယ္ေသာက္မယ့္ခြက္ကို လက္နဲ႔ကိုင္ထားၿပီး "ျမတ္စြာဘုရားအား ေသာက္ေတာ္ေရ လွဴဒါန္းပါတယ္"
လို႔ စိတ္က အာရံုျပဳၿပီး ကပ္လို႔ရပါတယ္......
ဘုရားေရွ႕သြားကပ္ႏိုင္မွ မဟုတ္ပါဘူး......
ဒါဟာ ေငြမကုန္ပဲ အလိုလိုရေနတဲ့ ကုသိုလ္ပါ......

ေသာက္ေတာ္ေရ တစ္ခုတည္းမွ မဟုတ္ပါဘူး..
ဘာပဲစားစား ျမတ္စြာဘုရားကို အာရံုျပဳကပ္ၿပီးေတာ့မွ စားပါတယ္(ေန႔၁၂နာရီမေက်ာ္ေသးရင္)
မစားခင္ သရဏဂံု သုံးႀကိမ္ ရြတ္ပါတယ္......
သရဏဂံုရြတ္ေနတဲ့အခ်ိန္ကိုျမတ္စြာဘုရား 
ဘုဥ္းေပးေနတဲ့အခ်ိန္လို႔ သေဘာထားလိုက္ပါတယ္..
ရြတ္ၿပီးသြားၿပီဆိုေတာ့မွ "အရွင္ဘုရား ဘုဥ္းေပးၿပီးၿပီျဖစ္လို႔ တပည့္ေတာ္ကို ေဆးအျဖစ္စြန္႔ေတာ္မူပါဘုရား" လို႔စြန္႔ၿပီး စားပါတယ္..

ဒီေနရာမွာ ေျပာစရာတစ္ခု ရွိလာပါတယ္..
တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက ဆြမ္းေတာ္စြန္႔တာစားရင္ဘုန္းနိ္မ့္တယ္
ဉာဏ္ထိုင္းတယ္ဆိုၿပီး မစားၾကပါဘူး.....
တစ္ကယ္ေတာ့ ဒီစကားဟာသထံုဘုရင္ မႏုဟာမင္းကို 
အေၾကာင္းျပဳၿပီး ေပၚလာတဲ့ စကားသာျဖစ္ပါတယ္..

မႏုဟာမင္းဟာ စကားေျပာရင္ အာခံတြင္းကအေရာင္ဝင္းဝင္း
ေတာက္တဲ့အထိ ဘုန္းတန္ခိုးႀကီးမားတဲ့ဘုရင္တစ္ပါး ျဖစ္ပါတယ္..
သူဟာ ေလာကီအစီအရင္မ်ားနဲ႔ စီမံထားတဲ့ ဆြမ္းေတာ္က်ကို
စားမိသည့္အတြက္ အာခံတြင္းမွအေရာင္မ်ား ေပ်ာက္ကြယ္သြားပါတယ္..
ဒီလိုျဖစ္ရတာဟာ ဆြမ္းေတာ္က်စားျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္ပါ..
ေလာကီအစီအမံေၾကာင့္ ေသာ္လည္းေကာင္းထည့္ေကြ်းသည့္
မေနာလင္ပန္း မသန္႔ရွင္းေသာေၾကာင့္လည္းေကာင္း
ေပ်ာက္ကြယ္ခဲ့ရျခင္းသာျဖစ္ပါတယ္..

ေနာက္တစ္ခုက မသိနားမလည္ၾကတဲ႔ကေလးေတြဘုရားရွင္အတြက္
ကပ္လွဴထားတာေတြကိုယူစားမွာ စိုးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ 
လူႀကီးမိဘေတြကမစားဝံ့ေအာင္ ေျခာက္လွန္တားျမစ္ထားျခင္း
ေၾကာင့္ဆြမ္းစြန္႔ၿပီးလည္းမစားဝံ့ မစားရဲျဖစ္သြားၾကတာပါ..

ေရွးကဆရာေတာ္ႀကီးမ်ားဆိုရင္ ဆြမ္းခံၾကြျပန္လာၿပီးရင္
သပိတ္အတိုင္းဘုရားရွင္ကို ဆပ္ကပ္ၿပီးမွ
သပိတ္ကိုစြန္႔ၿပီး ဘုဥ္းေပးေလ့ရွိပါတယ္တဲ့..

ဆြမ္းေတာ္စြန္႔တာစားရင္ ဉာဏ္ထိုင္းတယ္ဘုန္းနိမ့္တယ္လို႔ 
က်မ္းဂန္မ်ားထဲမွာ မိန္႔ေတာ္မမူခဲ့ပါဘူး..လို႔ ဆရာေတာ္မ်ား၏တရားမ်ား စာအုပ္မ်ားမွာနာဖူး ဖတ္ဖူးပါတယ္..

ဒီေလာက္ဆို အတုမရွိျမတ္ဗုဒၶကို အာရံုျပဳကပ္လွဴၿပီးမွ
စြန္႔ၿပီးစားတာဟာေကာင္းမေကာင္း သင့္မသင့္ ဆိုတာကို
မိမိတို႔၏ဦးေႏွာက္ အသိဉာဏ္က ဆုံးျဖတ္ႏိုင္ၾကလိမ့္မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္..

Ohmar Shin

ေမ့ေဆးပါတ့ဲ ဆပ္ျပာ

( ဖတ္ျဖစ္ေအာင္..ဖတ္ၾကည့္ပါ..Share ျဖစ္ေအာင္ Share လုိက္ပါ )

သတိထားရမည့္ ေမ့ေဆးပါတဲ့ ဆပ္ျပာတံုးမ်ား
---------------------------------------------------------------

သင့္အိမ္မွာ တစ္ဦးတည္း က်န္ေနခဲ့တတ္သည့္ မိဘမ်ားႏွင့္ ကေလးမ်ားအတြက္ သတိထားသင့္တဲ့ သတင္းေလးတစ္ခုပါ။

ခုပံုမွာျမင္ေနရတဲ့ အတံုးေလးေတြက
ဆပ္ျပာတံုးေလးေတြပါ။ ရနံ့ေလးက သင္းပ်ံ့ေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ဒီပစၥည္းေတြကို ေဟာင္ေကာင္ကေန
ထိုင္းႏိုင္ငံထဲကို လူတစ္စုကသယ္ေဆာင္လာၿပီးေတာ့
နယ္လွည့္ၿပီး ေရာင္းေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

လမ္းမွာေတြ႔ခဲ့ရင္ ေ၀းေ၀းကေ႐ွာင္ဖို႔နဲ႔
အဲဒီပစၥည္းကိုလည္း မနမ္းမိဖို႔ ထုိင္းသတင္းေတြမွာ သတိေပးထားပါတယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာလည္း ၄င္းပစၥည္းကို မသမာသူအခ်ိဳ့က လိုက္လံေရာင္းခ်ေပးရင္ ဆပ္ျပာရဲ့ ရနံ့ေလးက ဘယ္လိုေမႊးေၾကာင္း၊ ရနံ့ေလးရရင္ အေမာအပမ္းမ်ားကို ေျပေပ်ာက္သြားေစေၾကာင္း ညြန္းဆုိျပီး နမ္းၾကည့္ခိုင္းတတ္ပါတယ္။ နမ္း႐ိႈက္မိရင္ မိနစ္ပိုင္းအတြင္း
မူးေမ့ႏိုင္ျပီး အိမ္မွာရွိတဲ့ ပစၥည္းမ်ားကို ခုိးထုတ္သြားတတ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ဆင္ျခင္နိုင္ပါေစ။ သတိထားႏိုင္ၾကပါေစ။

(မသိေသးတဲ့သူေတြလည္း သိသြားျပီး ေရွာင္ႏိုင္ေအာင္ Share ေပးႏိုင္ၾကပါတယ္)

ေမတၱာ - ကူညီေရးအဖြဲ ့

ရဟႏၲာ တို႔ မည္သည္ •••••••••••••••••

ရာ ဟု လာ added 5 new photos.

17 hrs · 

ရဟႏၲာ တို႔ မည္သည္
••••••••••••••••••••••••
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

အာသေဝါတရား ကင္းၿပီးေသာ 
ရဟႏၲာတို႔ မထိုက္ေသာအရာ(၉)မ်ိဳးရွိ၏။

၁။ ေသေစလို၍ သတၲဝါကို ဇီဝိတိေျႏၵမွခ်
ျခင္း။

၂။ မေပးသည္ကို ခိုးလိုေသာစိတ္ျဖင့္ ယူ
ေဆာင္ျခင္း။

၃။ ေမထုန္ အက်င့္ မွီဝဲ ျခင္း။

၄။ သိလ်က္ မဟုတ္မမွန္ေသာ စကားကို
ေျပာျခင္း။

၅။ ေရွးလူျဖစ္စဥ္ အခါကျပဳသကဲ့သို႔ ဝတၲဳ
ကာမ ၊ ကိေလသာကာမ စုေဆာင္းျခင္း၊

၆။ ခ်စ္သျဖင့္ မလားအပ္သည့္ ေနရာသို႔
လားျခင္း။

၇။ မုန္းသျဖင့္ မလားအပ္ သည့္ ေနရာသို႔
လားျခင္း၊

၈။ မသိ သျဖင့္ မလားအပ္သည့္ အရာသို႔
လားျခင္း၊

၉။ ေၾကာက္သျဖင့္ မလားအပ္ သည့္ 
အရာသို႔ လားျခင္း။

အာသေဝါတရား ကင္းၿပီးေသာ
ရဟႏၲာ တို႔သည္ ဤ (၉) ပါးေသာ အမႈ
တို႔နွင့္ ကင္းရွင္းေပသည္။

Share

အေမ့ဆုေတာင္း

အေမ့ဆုေတာင္း
၁။ငါအိုသြားေသာအခါ၊ ငါအရင္လိုမဟုတ္ေတာ့ဘူး၊ ငါ့ကိုနားလည္ေပးပါ၊ စိတ္ရွည္ထားဆက္ဆံေပးပါ။
၂။ခ်ိနဲ႔နဲ႔လက္ေတြနဲ႔ထမင္းဟင္းေတြ၊ အက်ၤ ီလံုခ်ည္ဖိုသီဖတ္သီျဖစ္ေနတဲ့အခါ၊ ငါ့ကိုမ႐ြံပါနဲ႔၊ ငယ္ငယ္တံုးကငါသုတ္သင္ေပးခဲ့ဒါေတြကိုေက်းဇူးျပဳၿပီးသတိရေပးပါ။
၃။အပ္ေၾကာင္ထပ္မကေျပာခဲ့ဘူးတဲ့စကားေတြျပန္ေျပာမိတဲ့အခါ၊စကားမျဖတ္ဘဲေက်းဇူးျပဳၿပီးသီးခံနားေထာင္ေပးပါ၊ငယ္ငယ္တံုးကအိပ္ယာဝင္တိုင္းတေထာင့္တညပံုျပင္ေတြ ငါးရာငါးဆယ္နိပါတ္ေတာ္ေတြဇာတ္ႀကီးဆယ္ဘဲြ႕ေတြ၊စတဲ့ပံုျပင္ေတြကိုမရိုးေအာင္ေျပာရင္းငါေခ်ာ့သိမ့္ခဲ့တာေတြကိုသတိေပးပါ။
၄။မလႈပ္ရွားနိုင္လို႔ေရခ်ိဳးဖို႔အကူအညီလိုတဲ့အခါ၊မၿငိဳညင္ပါနဲ႔၊ငယ္ငယ္တံုးကေခ်ာ့တခါေျခာက္တလွည့္ငါေရခ်ိဳးေပးခဲ့တဲ့ပံုရိပ္ေလးကိုျမင္ေယာင္ေပးပါ။
၅။စိတ္သြားတိုင္းကိုယ္မပါႏြမ္းလ်ၿပီးလမ္းမေလွ်ာက္နိုင္တဲ့အခါ၊ခြန္အားပါတဲ့လက္တစံုနဲ႔ငါ့ကိုကူတဲြေပးၾကပါ၊ လမ္းေလွ်ာက္သင္စအ႐ြယ္တံုးကတလွမ္းျခင္းလမ္းေလွ်ာက္ေလ့က်င့္ခဲ့ဘူးတာေတြသတိရေပးပါ။
၆။တေန႔ထက္တေန႔အိုစာသြားတဲ့ငါ့ကိုၾကည့္ၿပီ၊ဝမ္းမနဲပါနွင့္၊ နားလည္ေပးပါ အားေပးပါ၊ အရင္တံုးကလူ႔ဘဝတက္လမ္းအတြက္
ငါလမ္းၫႊန္ခဲ့သလို၊ အခုအခ်ိန္မွာငါ့ဘဝေနာက္ဆံုးအခ်န္အတြက္၊အေဖာ္ျပဳေပးပါ။
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႔၊ ေအးျမမႈေတြကို၊ငါၿပံဳးၿပံဳးေလးလက္ခံမွာပါ၊ အဲဒီအၿပံဳးေတြထဲမွာ၊ မဆံုးတဲ့ငါ့ေမတၱာေတြေတြ႕ရမွပါ၊သားတို႔သၼီတို႔ေရ။
ထာဝရေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕ၾကပါေစကြယ္။

*သားသၼီးတိုင္းမိဘေတြအေပၚနားလည္စြာနဲ႔ုယုယေႏြးေထြးနိုင္ၾကပါေစ*

ၾကည့္

ေရစုိသြားေသာဖုန္း

ရဟႏၲာ တို႔ မည္သည္ •••••••••••••••••

ရာ ဟု လာ added 5 new photos.

17 hrs · 

ရဟႏၲာ တို႔ မည္သည္
••••••••••••••••••••••••
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

အာသေဝါတရား ကင္းၿပီးေသာ 
ရဟႏၲာတို႔ မထိုက္ေသာအရာ(၉)မ်ိဳးရွိ၏။

၁။ ေသေစလို၍ သတၲဝါကို ဇီဝိတိေျႏၵမွခ်
ျခင္း။

၂။ မေပးသည္ကို ခိုးလိုေသာစိတ္ျဖင့္ ယူ
ေဆာင္ျခင္း။

၃။ ေမထုန္ အက်င့္ မွီဝဲ ျခင္း။

၄။ သိလ်က္ မဟုတ္မမွန္ေသာ စကားကို
ေျပာျခင္း။

၅။ ေရွးလူျဖစ္စဥ္ အခါကျပဳသကဲ့သို႔ ဝတၲဳ
ကာမ ၊ ကိေလသာကာမ စုေဆာင္းျခင္း၊

၆။ ခ်စ္သျဖင့္ မလားအပ္သည့္ ေနရာသို႔
လားျခင္း။

၇။ မုန္းသျဖင့္ မလားအပ္ သည့္ ေနရာသို႔
လားျခင္း၊

၈။ မသိ သျဖင့္ မလားအပ္သည့္ အရာသို႔
လားျခင္း၊

၉။ ေၾကာက္သျဖင့္ မလားအပ္ သည့္ 
အရာသို႔ လားျခင္း။

အာသေဝါတရား ကင္းၿပီးေသာ
ရဟႏၲာ တို႔သည္ ဤ (၉) ပါးေသာ အမႈ
တို႔နွင့္ ကင္းရွင္းေပသည္။

Share

ျကာၿပီ mp3

https://docs.google.com/file/d/0ByXvAYEQrkGXSG5wUkQ5VF9QT2c/edit?usp=docslist_api

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

ရင့္က်က္တ့ဲသူ ျဖစ္ဖုိ႕

ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္

ဝက္သားဝယ္သူေတြသိေစရန္

တယ္လီေနာ နဲ႕အတူ

Power bank

ငါးေတြ

ျမင့္ျမတ္ေသာ

မွတ္သားစရာစာစုမ်ား

1

3

Golden Triangle

9 hrs · 

မွတ္သားလိုက္နာစရာ စာစုမ်ား

🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻

စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္..

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩

တစ္သက္လံုးစိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ ဒီအခ်က္ ၃ ခ်က္ကိုသာလိုက္နာပါ

.

၁ ။ ဘယ္သူ႔ကိုမွ မယံုမိေစနဲ႔ ။

-----------------------------------

( အယံုလြန္တဲ့အခါ ေနာင္တခ်ိန္ ေနာင္တနဲ႔မ်က္ရည္နဲ႔ ပဲ

ဘ၀ကိုျဖတ္သန္းရလိမ့္မယ္ )

.

၂ ။ ဘယ္သူ႔ကိုမွ ပိုလြန္တဲ့ ေစတနာမထားမိေစနဲ႔ ။

---------------------------------------------------------

( ေစတနာလြန္တဲ့အခါ ကၽြန္ျဖစ္တတ္တယ္။

ေစတနာကို အသိအမွတ္ျပဳရင္ ၀မ္းေျမာက္ဖြယ္ျဖစ္ေပမယ့္

ေစတနာကေန အထင္လြဲလို႔ ေ၀ဒနာျဖစ္တဲ့အခါ ကိုယ္ေရာ

တစ္ပါးသူေရာ စိတ္ဆင္းရဲရတတ္တယ္။

သင့္တင့္မွ်တတဲ့ ေစတနာက သာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ )

.

၃ ။ ဘယ္သူ႔ကိုမွ ကိုယ့္လို စိတ္ရွိတယ္လို႔မထင္လိုက္နဲ႔ ။

------------------------------------------------------------

( တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြမွာ ကိုယ့္စိတ္နဲ႔ႏွိဳင္းျပီး သူတစ္ပါးလဲ

ကိုယ့္လိုပဲ ေတြးမယ္ ခံစားမယ္ လုပ္ေဆာင္မယ္လို႔

မထင္လိုက္ပါနဲ႔ ကိုယ္က ကိုယ္ သူက သူပါပဲ )

.

>>> > > > > > > > > > > > > >>>

စိတ္ေကာင္း ေစတနာ

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩

.

🔺 ကိုယ္က ေစတနာ ထားေပမယ့္

ကိုယ့္ ေစတနာကို တလြဲ အထင္မွားသူေတြရွိတတ္တယ္။

.

🔺 ကိုယ္က ေကာင္းေစခ်င္ လို႔လမ္းညႊန္ေပမယ့္

မေကာင္းေစခ်င္လို႔ တမင္လမ္းမွားကို ညႊန္တယ္လို႔

ထင္တဲ့သူေတြရွိတတ္တယ္။

.

🔺 ကိုယ္က ျမင့္ေစခ်င္လို႔ ျမွင့္ေပးေပမယ့္နိမ့္ေစခ်င္လို႔

ေခ်ာက္ထဲ ခ်ေနတယ္လို႔ထင္တဲ့သူေတြရွိတတ္တယ္။

.

🔺 လူတစ္ဖက္သားကို . . . . .

စိတ္ေကာင္း ေစတနာထားလိုက္လို႔ မပင္ပန္းသြားပါဘူး။

.

🔺 လူလူခ်င္းတစ္ေန႔ အားလံုး ထားခဲ့ရမွာခ်င္းအတူတူဘာလို႔

အထာၾကီးေတြကိုင္ မာနၾကီးေတြ တလူလူလႊင့္ေနတတ္ၾကပါလိမ့္ ....။

.

.

သက္တန္႔ခ်ိဳ

.

.

Dr Shwe Tun

Like

Share

366 people like this.

HanSu Zin

ဟုတ္တယ္ေနာ္အရမ္းမွန္

Like · 2 · More · 9 hours ago

NangNang Senglinehanfa Mosengline

ႀကိဳက္လို႔ Share ပါရေစ 

Like · 1 · More · 8 hours ago

Myo Aung

good

Like · 1 · More · 8 hours ago

Myoma Ma

ဦးအရမ္မွန္ပါတရ္Shareခြင့္ျပုပါရွင္

Like · 1 · More · 8 hours ago

Triple Kaungmalay Yz

အမွန္ပဲ

Like · 1 · More · 7 hours ago

Po Lay

Like · 1 · More · 7 hours ago

Khin Swe Win

right.

Like · 1 · More · 6 hours ago

Wailin Htet

ျပန္လည္မွတ္သားဖို႔ share ခြင့္ျပဳပါ ဆရာ.... ။

Like · More · 5 hours ago

Nywe Oo

အရမ္းေကာင္းတယ္ ရင္ထဲကိုထိသြားတာ

Like · More · 1 hour ago

စြယ္ေတာ္

7

19

ZAN HTET KO

ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရား၏ စြယ္ေတာ္ကို သိပၸံပညာရွင္မ်ား စမ္းသပ္စစ္ေဆး

ဗုဒၶပြင့္ေပၚခဲ့တာက (BC 623)ဆိုေတာ့၊ ဗုဒၶက ခရစ္ေတာ္ထက္ ၆၂၃ ႏွစ္ ပိုေစာခဲ့သလို၊ မိုဟာမက္ ေပၚခဲ့တာက(AD 570)ဆိုေတာ့ ဗုဒၶ က မိုဟာမက္ ထက္လည္း ႏွစ္ေပါင္း (၁၁၉၃)ႏွစ္ ပိုေစာခဲ့ေတာ့ ၊

ယခု တရုတ္ၿပည္မွာ ရွိေနတဲ့ ဗုဒၶရဲ႕စြယ္ေတာ္(သြား) ရဲ႕ သက္တမ္းဟာ ႏွစ္ေပါင္း(၂၆၃၃) ႏွစ္ရွိေနပါၿပီ။ 

-အဲဒီေလာက္ သက္တမ္းရွိၿပီၿဖစ္တဲ့ သြားအေပၚမွာ သံသယမကင္းၿဖစ္ေနတဲ့ အေနာက္တိုင္း သိပၸံပညာရွင္တို႕ကအဲဒီ့ သြားကို Genetic Engineering နည္းနဲ႕ စမ္းသပ္ စစ္ေဆးလိုပါတယ္လို႕ အၾကိမ္ၾကိမ္ေတာင္းဆိုလို႕ တရုတ္အစိုးရက ခြင့္ၿပဳလိုက္ေတာ့ သိပၸံပညာရွင္တို႕စမ္းသပ္ေတြ.ရွိခ်က္ေတြကေတာ့

(၁)ဒီသြားဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္း(၂၆၀၀)ခန္႕ကသြားဆိုတာ မွန္ကန္ပါတယ္တဲ့

(၂)လူသားတဦးရဲ႕သြားဆိုတာလဲ မွန္ကန္ပါတယ္တဲ့

(၃)၎သြားထဲမွာပါတဲ့ DNA(Deoxyribo Nucleic Acid) ဟာ သာမန္လူသားတဦးရဲ့ DNA နဲ႕မတူဘဲ Supreme Lord(အၿမင့္ၿမတ္ဆံုးအရွင္သခင္) ရဲ႕ DNA အၿဖစ္ ေကာက္ခ်က္ခ်ပါတယ္တဲ့ 

-အဲဒီသိပၸံေတြ.ရွိခ်က္ထြက္လာစဥ္မွာဘဲ အေနာက္အုပ္စု အစိုးရေတြက သူတိုရဲ႕ သိပၸံပညာရွင္ေတြကို စမ္းသပ္မႈကို ခ်က္ခ်င္းရပ္လိုက္ဖို႕အမိန္႕ထုတ္လိုက္ပါတယ္တဲ့။

Why ???

-ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ဗုဒၶဘာသာကမၻာေက်ာ္သြားမွာကိုမၿဖစ္ေစခ်င္လို.ပါတဲ့။ အေနာက္အုပ္စု/ အေမရိကန္ ႏွင့္ တရုတ္ တို႕ ပါ၀ါ ၿပိဳင္ေနခ်ိန္လဲ ၿဖစ္ေနတယ္ေလ။

-သိပၸံပညာတိုးတက္မႈဟာ ဒီေနရာမွာက်ေတာ့ ဗုဒၶဘာသာအတြက္ ေကာင္းမြန္ေနပါတယ္     

From : Mg Lwan Wai

-ဗုဒၶဘာသာ၀င္တစ္ေယာက္ အေနနဲ ့ ဒီသတင္းကုိၾကားရတာ ဂုဏ္ယူ ၀မ္းသားမိမယ္ လုိ ့ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ ဗ်ာ...

ဗုဒၶဘာသာကမၻာေက်ာ္သြားေအာင္ ဆင့္ကဲ Share ေပးလုိက္ၾကစမး္ပါဗ်ာ !!!!! 

>> https://www.facebook.com/ZanHtetKo <<

Timeline Photos · Dec 23, 2012 · 

View Full Size · Send as Message · Report Photo

Like

Comment

Share

Brangmai Time and 53,793 others like this.

 View previous comments…

Moemyint Thu

so proud

Like · 1 · More · Mar 14

Phyu Lay

တို္္႔ဘုရားတို႔ ဘာသာ တို႔တရား တို႔သာသနာ စမ္းသတ္ခံတယ္ လံုးဝသိပံနည္းက်တယ္

Like · 1 · More · Mar 15

နွင္းဆီ နီ

ဘာမွ မဆုံးျဖတ္နုိင္ေသးတဲ႔NDAကဒီေနရာမွာ အေထာက္အကူရတာသိပ္ေကာင္းတာပဲ ဒါေႀကာင့္အစမ္းသတ္ခံတဲ႕ဗုဒၶပါ ဘယ္မဆိုWellcomeပဲ။

ဒါႏွင့္ပတ္သက္လို႔ေတြးမိတာေရပါရေစ ဒီစြေတာ္ျမတ္ဟာသမိုင္းရာဇဝင္ေတြအရဘယ္မွပင့္မရဘဲတ

Like · 1 · More · Mar 16

St. Rose

ထာဝရဆိုတာစကားေတာင္မတိက်ပါဘူး

မျမင္ရတဲ့အရာကို ကိုးကြယ္မယ့္အစား

တကယ့္ အရွိ တကယ့္ တရားမွန္ေဟာျပခဲ့တဲ့

ဗုဒၶရဲ႕စြယ္ေတာ္ကို ဦးခ်မိရင္

သံသရာတစ္ေလ်ွာက္လံုး ျမတ္ေသာနိုုးထခြငိ့ရွိေနမွာပါ Philinaw

Like · More · Mar 16

Yankyawoo Yankyawoo

သာဓုပါ

Like · More · Mar 16

Chanmyae Aung

good

Like · More · Mar 17

Myi Nt

ဗုဒၶသာသနံစိရံတိဌတု

Like · More · Mar 20

Yunn Yunn

ေက်းဇူးပါ

Like · 1 · More · Mar 21

Aung Myo Thu

Like · More · Mar 21

Archar Sar

စိတ္ခ်မူ မရွိတဲ့ တမန္လြန္ကိုဘယ္လို ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းမလဲ 

သူ႔ဘုရားမွန္တယ္ 

ကိုယ့္ဘုရားမွန္တယ္လို႔ အျငင္းပြားေနရင္းနဲ႔ ဘဝရဲ႕ေနဝင္ခ်ိန္ဆိုတာ 

မနီးမေဝးမွာပါ 

အသက္ရွင္တဲ့ ဘုရားကိုမရပဲ 

မေသပါရေစနဲ႔ fri

Like · 1 · More · Mar 24

သက္ ပိုင္

ဂြတ္

Like · More · Mar 29

အရွင္ ပညာနႏၵ

အတိုင္းမသိဝမ္းသာပီတိျဖင့္ပူေဇာ္လိုက္ပါ၏

Like · More · Mar 31

Win Thant

စြယ္ေတာ္႐ွင္ ေျပာတဲ့စကား

လိုက္နာဖို႔လိုတယ္

Like · More · Apr 1

Lone Lone

Like · More · Apr 7

Phyu Phyu

Phyu Phyu

Like · 1 · More · Apr 8

Aung Tint Zaw

အမွန္တရားကထာဝရရွိေနမွာပါ

Like · 1 · More · Apr 10

U Ni Bo

အ ရ ဟံ

Like · 1 · More · Apr 10

အမွန္တရား အမွန္တရား

ေမတၲကအဓိကပါ

Like · More · Apr 12 at 8:19pm

Naythwaythway Lulu

ဗုဒၶံ သရဏံ ဂစာၦမိ

ဗုဒၶံ ျမတ္စြာဘုရားကို သရဏံ ကိုးကြယ္ရာဟူ၍ ဂစာၦမိ ယံုၾကည္ ဆည္းကပ္ပါ၏

Like · 2 · More · Apr 13 at 12:44am

Maung Maung Lwin

ဗုဒၶဘာသာသည္စစ္မွန္ေသာဘာသာျဖစ္သည္

Like · More · Apr 13 at 3:07pm

Write a comment...

Post