Thursday, July 9, 2015
Wednesday, July 8, 2015
Sunday, May 17, 2015
Sunday, May 10, 2015
Monday, May 4, 2015
Saturday, May 2, 2015
ေရတစ္ခြက္ေသာက္ျပီးမွ အိပ္ယာ၀င္ပါ
ေရတစ္ခြက္ေသာက္ျပီးမွ အိပ္ယာ၀င္ပါ ----------------------------------------------...
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား's Facebook Wall / က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား / 4 hours ago
ေရတစ္ခြက္ေသာက္ျပီးမွ အိပ္ယာ၀င္ပါ
----------------------------------------------
ေရဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ အလြန္အေရးေသာ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေရဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အလိုအပ္ဆံုးေသာ အရာမ်ားထဲမွာ ထိပ္ဆံုးမွ ပါ၀င္လ်ွက္ရွိပါတယ္။
ေရကို အခ်ိန္မွန္ကန္စြာ ေသာက္သံုးေပးလွ်င္ က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုမိုထိေရာက္ေစပါတယ္။
အိပ္ယာမ၀င္မီ ေရတစ္ခြက္ကို ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေက်ာက်င္းေရာဂါႏွင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ေရဓါတ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးအတြက္ ေသြးလည္ပတ္မွဳနွင့္ အေက်ာအမွ်င္မ်ားကိုပါ လည္ပတ္မွဳအားေကာင္းေစသည့္အတြက္ နွလံုးကို အားေကာင္းေစရံုမက နွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္သည့္အတြက္ အားအင္ကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။
သို့ေသာ္ အလြန္အကြ်ံကိုေတာ့ မေသာက္သင့္ပါ။ အေၾကာင္းကား မၾကာခဏ အေပါ့အပါးထသြားေနရလွ်င္လည္း အိပ္ေရးပ်က္နိုင္ပါသည္။
ထို့ေၾကာင့္ ႏွလံုးအားေကာင္းရန္ႏွင့္ အသားအေရစိုေျပေစရန္ ေရတစ္ခြက္ကို ေသာက္ျပီးမွ အိပ္ယာ၀င္ၾကပါလို့ အၾကံျပဳလိုက္ရပါသည္။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)
ကိုးကား။ ။ Drink water before bed by Medicine Net.com
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
Visit website
မ်ိဳးထြန္း နည္းပညာ ႐ႈတုိင္းယဥ္ မိုဘိုင္း ဟုိပင္
မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ေခြးကိုက္ခံရရင
မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ေခြးကိုက္ခံရရင္ ေရွးဦးသူနာျပဳနည္းနဲ႔ အိမ္တြင္းကုထံုး ေခြးဟာ လူေတ...
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား's Facebook Wall / က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား / 4 days ago
မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ေခြးကိုက္ခံရရင္ ေရွးဦးသူနာျပဳနည္းနဲ႔ အိမ္တြင္းကုထံုး
ေခြးဟာ လူေတြအတြက္ မိတ္ေဆြလို႔ ေျပာႏိုင္ေပမယ့္ တိရစၦာန္ ဆိုတာ အခ်ိန္မေရြး ကိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ ေခြးကိုက္ခံရတတ္သူေတြထဲမွာ အသက္ ၅ ႏွစ္ကေန ၉ ႏွစ္အရြယ္ ကေလးေတြက အမ်ားဆံုးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ေခြးကိုက္ခံရၿပီ ဆိုတာနဲ႔ ေခြးဟာ ေကာင္းသည္၊ ရူးသည္ ခြဲမေနႏိုင္ေတာ့ပဲ ေခြးရူးေရာဂါ မကူးစက္ရေအာင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ကုသမႈေတြကိုလဲ မျဖစ္မေန လုပ္ေဆာင္ၾကရမွာပါ။
ကူးစက္ေရာဂါ၊ ေမးခိုင္ေရာဂါ၊ ေခြးရူးျပန္ေရာဂါ အစရွိတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါေတြ ၀င္မလာရေအာင္ ေသာက္ေဆး၊ လိမ္းေဆး၊ ထိုးေဆးေတြနဲ႔ ကာကြယ္ၾကရမွာကိုလဲ အမ်ားစု သိရွိၾကၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ေခြးကိုက္ခံရရင္ ခ်က္ခ်င္းလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ ေရွးဦး သူနာျပဳနည္းနဲ႔ အိမ္တြင္းကုထံုးကို က်ေနာ္တို႔ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား ေပ့ခ်္ကေန တင္ဆက္ေပးလိုက္တာပါ။
(၁) ေခြးကိုက္ခံလိုက္ရၿပီဆိုရင္ အကိုက္ခံရတဲ့ေနရာကို ခ်က္ခ်င္းပဲ ေရ၊ ဆပ္ျပာတို႔နဲ႔ ေဆးေၾကာရပါမယ္။ ေခြးရဲ႕တံေတြး၊ သြားရည္ေတြ ေျပာင္စင္ သြားဖို႔အတြက္ ၅ မိနစ္ေလာက္ကို အခ်ိန္ယူ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ ေသြးထြက္ေနရင္လဲ ေသြးတိတ္ဖို႔အတြက္ ေရေအးေအး သန္႔သန္႔နဲ႔ ေသခ်ာ ေဆးေၾကာေပးပါ။
(၂) ဒဏ္ရာေပၚမွာ ေဂါ့ဇ္၊ ပတ္တီးစ ထူထူသန္႔သန္႔ေလး တင္ထားပါ။ ဒဏ္ရာက ေသြးမတိတ္ေသးဘူးဆိုရင္ ေခြးကိုက္ခံရတဲ့ေနရာကို ေျမႇာက္ထားေပးပါ။
(၃) ေခြးကိုက္ဒဏ္ရာကေန ကူးစက္ေရာဂါ မ၀င္ေအာင္ သင့္ေတာ္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြကို ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုးေပးရပါမယ္။ ဒဏ္ရာကို မွန္မွန္ ေဆးေၾကာေပးျခင္းနဲ႔ ပတ္တီးစေတြကို လဲလွယ္ေပးျခင္းေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးရင္ အနာက်က္ျမန္သလို ကူးစက္ေရာဂါေတြ မ၀င္ႏိုင္ေအာင္လဲ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၄) အနာျမန္ျမန္က်က္ေအာင္ ဗစ္တာမင္ စီကိုလဲ ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ဗစ္တာမင္ စီဟာ ကူးစက္ေရာဂါ မ၀င္ႏိုင္ေအာင္ ဟန္႔တားေပးႏိုင္တဲ့ ကိုယ္ခံအားကိုလဲ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
(၅) Vitamin B-Complex ေဆးျပားေတြ ေသာက္သံုးေပးျခင္း ကလဲ ေခြးကိုက္ခံရတဲ့ဒဏ္ရာေၾကာင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြျဖစ္ေစတဲ့ မိုက္ခရို ေအာ္ဂန္နစ္ဇင္မ္ကို တိုက္ဖ်က္ေပးမယ့္ ပဋိပစၥည္းေတြကို ေသြးထဲကေန ထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၆) ေခြးကိုက္ခံရရင္ေတာ့ Goldenseal သို႔မဟုတ္ လိေမၼာ္ျမစ္ လို႔ေခၚတဲ့ အရြက္ကို ေရေႏြးၾကမ္း လုပ္ေသာက္လိုက္တာက သက္သာေစတယ္လို႔ လူအေတာ္မ်ားမ်ား ေျပာၾကေပမယ့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြေတာ့ မေသာက္သင့္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီအရြက္ကို အနာေပၚ တိုက္ရိုက္ကပ္တာမ်ိဳးေတာ့ လုပ္လို႔ရပါတယ္။
(၇) အသားၿပဲစုတ္သြားေအာင္ အကိုက္ခံထားရရင္ေတာ့ ဒဏ္ရာကို ခ်ဳပ္ဖို႔ လိုအပ္တာေၾကာင့္ ေဆးရံုကို အျမန္ပို႔ေဆာင္ၿပီး ဆရာ၀န္ရဲ႕ တိုက္ရိုက္ ညႊန္ၾကားကုသမႈကို ခံယူသင့္ပါတယ္။
ဒါက ေခြးအကိုက္ခံ ခံရခ်ုင္းမွာ ခ်က္ခ်င္း လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့နည္းလမ္းေတြပါ။ ကိုက္လိုက္တဲ့ေခြးဟာ စနစ္တက် ကာကြယ္ေဆးေတြ ထိုးထားတဲ့ အိမ္ေမြးေခြးပဲျဖစ္ျဖစ္ လမ္းေပၚက်က္စားေနတဲ့ လမ္းေဘးေခြးပဲျဖစ္ျဖစ္ အကိုက္ခံရသူဟာ ေခြးရူးျပန္ေရာဂါ ကာကြယ္ေဆးကို မျဖစ္မေန ထိုးထားသင့္ပါတယ္။
အားလံုးပဲ ေဘးရန္ကင္းၾကပါေစ။
ေစာႏြဲ႔ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
Visit website
မ်ိဳးထြန္း နည္းပညာ ႐ႈတုိင္းယဥ္ မိုဘိုင္း ဟုိပင္
Friday, May 1, 2015
ၿပိတၱာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရသလဲ ?
ၿပိတၱာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရသလဲ ?
------------------------------------
ၿပိတၱာမွာ အပါယ္ေလးဘံု၀င္ျဖစ္ၿပီး လူ႕ဘ၀ႏွင့္ အလြန္နီးစပ္ပါသည္။ လူ႕ဘ၀တြင္ပင္
ေတာၿခံဳပိတ္ေပါင္း၊ ေတာင္ေစာင္း၊ သခ်ၤ ိဳင္းသစ္ပင္တို႔ကိုမွီ၍ ဆင္းဆင္းရဲရဲ ငတ္ငတ္ျပတ္ျပတ္
ႏွင့္ ေနၾကရ၏။ လူတို႔၏ မစင္၊ ႏွပ္၊ တံေတြးတို႔ကို စားေသာက္ေနရၿပီး အႏွစ္ တစ္ရာ၊ တစ္
ေထာင္၊ တစ္သိန္းမက ဘုရားတစ္ဆူႏွင့္တစ္ဆူ ၾကားကာလပါတ္လံုး ထမင္းတစ္လုပ္မွ မစားရ၊
ေရတစ္ေပါက္ မေသာက္ရ၊ ႀကီးစြာဒုကၡေရာက္ေသာ ၿပိတၱာလည္းရွိပါသည္။ ထိုကဲ့သို႔ေသာၿပိတၱာ
ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရသနည္း ?။ ၿပိတၱာျဖစ္ေၾကာင္းမ်ားစြာ ရွိပါေသာ္လည္း လူေတြ အမ်ားသျဖင့္
ျပဳမူေသာ အေၾကာင္းမ်ားမွာ ……
၁။ သားစြဲ သမီးစြဲ၊ လင္စြဲ မယားစြဲ။ ။ ခႏၶာငါးပါး ရုပ္နာမ္တရားလို႔မျမင္ “ငါ” “သူတပါး” လို႔
ျမင္တယ္။ အဲဒီေတာ့ “ငါ” “ငါ့ဥစၥာ” ျဖစ္လာတယ္။ ငါ့သား၊ ငါ့မယား၊ ငါ့လင္ ဆိုတာေတြ ျဖစ္
လာၿပီး “ငါစြဲေတြ” မ်ားလာေတာ့ ခင္တြယ္သံေယာဇဥ္ေတြျဖစ္ေတာ့ ေသရင္ ထားပစ္ခဲ့ရမွာစိုး
ဟိုသားေလးအတြက္ စိုးရိမ္၊ ဒီသမီးေလးအတြက္ စိတ္မခ်နဲ႔ အစြဲေပါင္းစံုႏွင့္ေသေတာ့ ၿပိတၱာ
ျဖစ္ရတာေပါ့…
၂။ ပစၥည္းဥစၥာစြဲ။ ။ ပစၥည္းဥစၥာမရွိေတာ့ လိုခ်င္ေတာင္းတရတယ္၊ ရွိလာျပန္ေတာ့လဲ ေၾကာင့္
ၾကရျပန္ေရာ၊ ကားတစ္စီးရွိတဲ့လူကလည္း အဲဒီကားတစ္စီးအတြက္ အပူ၊ ဆယ္စီးရွိတဲ့သူကလည္း
ဆယ္စီးအတြက္ အပူမ်ားစြာနဲ႔ ပိုပူ၊ အဲဒီ အပူေတြနဲ႔ေသရင္ ၿပိတၱာျဖစ္ရတာပါ…..
၃။ သူတစ္ပါးကို ျငဴစူျခင္း၊ ၀န္တိုျခင္း။ ။ လူေတြမွာ ဣႆာနဲ႔ မစၦရိယမ်ားတတ္ၾကပါတယ္။
ဣႆာက မနာလိုတာ၊ သူတစ္ပါး ခ်မ္းသာတာကို သက္သက္မနာလိုတာ၊ ကိုယ့္အိတ္ထဲမွာရွိတာ
ထက္ သူမ်ားအိတ္မွာရွိတာ မသာေစခ်င္တာ၊ ႀကီးပြားေနသူကို မနာလိုတာ၊ ဒီေကာင္ ႀကီးပြားမွာ
ေပါ့ မဟုတ္တာလုပ္တာကိုး…
မစၦရိယကေတာ့ ၀န္တိုတာ၊ မိမိခ်မ္းသာသလို တျခားဒီျပင္လူေတြ မခ်မ္းသာေစခ်င္ဘူး။
မိမိနဲ႔တန္းတူ မျဖစ္ေစခ်င္တာ။ သူမ်ားကို လွတယ္ဆိုတဲ့စကား မၾကားေစခ်င္တာ။ ဘာအက်ိဳးမွ
မရဘဲ အင္မတန္ဆိုးတဲ့ အကုသိုလ္ကိုလုပ္တာ ေသရင္ၿပိတၱာဘ၀ ေရာက္ပါ လူမ်ိတယ္….
၄။ မိမိကိုယ္တိုင္ ေပးကမ္းလွဴဒါန္းျခင္း မရွိျခင္း။ ။ ဗုဒၶဘာသာျမန္မာလူမ်ိဳး အမ်ားစုဟာ
လွဴဒါန္းျခင္း ရက္ေရာတတ္ၾကပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာ သူေတြကေတာ့ လွဴလိုက္လို႔ ကုန္သြားမွာ
သိပ္ႏွေမ်ာၾကတယ္။ မစားရက္၊ မေသာက္ရက္၊ ပိုက္ဆံစုၿပီး ေရာဂါျဖစ္တာေတာင္ ေငြကုန္မွာ
စိုးလို႔ ေဆးမွီးတိုကို ေသာက္ၾကတယ္။ အဲဒီလို လူမ်ိဳးေတြေသရင္ ၿပိတၱာျဖစ္တတ္ပါတယ္။
၅။ သူမ်ားအလွဴ တားျမစ္တဲ့သူ။ ။ အခ်ိဳ႕ေသာသူတို႔သည္ မိမိကိုယ္တိုင္ မလွဴရံုမွ်မက သူမ်ား
လွဴတာေတာင္ တားျမစ္တတ္ၾကတယ္။ ဘုန္ႀကီးဆြမ္းကပ္တာ ဆယ္ပါးပင့္မယ္လို႔ တိုင္ပင္ျပန္
ေတာ့ တစ္ပါး ႏွစ္ပါးေလာက္ဆိုရင္ ေတာ္ေရာေပါ့ စသည္ျဖင့္ အလွဴဒါနျပဳတာကို တားျမစ္တတ္
သူဟာလည္း ၿပိတၱာျဖစ္တတ္ပါတယ္။
၆။ သမၼာအာဇီ၀ မဟုတ္ဘဲ စီးပြားရွာသူ။ ။ သမၼာအာဇီ၀ဆိုတာ အလြန္က်ယ္၀န္းပါတယ္။
လြယ္လြယ္ေျပာရရင္ေတာ့ မိမိစီးပြားရွာတာ သူတစ္ပါးကို မႏွစ္နာမထိခိုက္ေစရဘူး။ ၀န္ထမ္း
ေတြဆိုရင္ အဂတိလိုက္စားျခင္း လာဘ္ေပးလာဘ္ယူ ျပဳလုပ္ျခင္း။ မိမိခ်မ္းသာရန္ သူမ်ားမ်က္
ရည္ေပါက္ႀကီးငယ္ က်ရျခင္း။ ရဟန္းေတာ္မ်ားဆိုရင္ ဒကာဒကာမမ်ား မိမိကိုလွဴေအာင္ နည္းမ်ိဳးစံုသံုးၿပီး ရေသာပစၥည္းကို သံုးစြဲျခင္းတို႔သည္ ၿပိတၱာျဖစ္ရတတ္ပါသည္။
{ ျမင့္ေရႊ(ေပါင္းတည္) ၏ သကၠာယဒိ႒ိေထာင္တြင္းမွအက်ဥ္းသားႏွင့္ ၿပိတၱာျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္း မွ ေကာက္ႏုတ္ေရးသား ပူေဇာ္ပါသည္။ }
ဦးသိန္းေ၀။
http://www.facebook.com/damanadi.tk
http://www.damanady.tk/ (ဓမၼနဒီ)တြင္လည္း ဖတ္ရွဳႏိုင္ပါသည္။
နတ္ဘ၀ဆိုတာ လူ႔စည္းစိမ္ႏွင့္လားလားမွမဆိုင္ပါ။ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ?
နတ္ဘ၀ဆိုတာ လူ႔စည္းစိမ္ႏွင့္လားလားမွမဆိုင္ပါ။ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ?
--------------------------------------------------------------------------------------
၁။ ပဋိသေႏၶေနျခင္းဆင္းရဲ ဆိုတဲ့ ဒုကၡမရွိပါဘူး။ နတ္သမီးက အသက္ ၁၆-၁၈ ႏွစ္အရြယ္၊ နတ္သားက အသက္ ၂၀ အရြယ္၊ဘြားကနဲေပၚလာတယ္တဲ့။ ဒါေၾကာင့္ နတ္ျပည္မွာ သားဖြါး ခန္းေတြ၊ သားဖြါးေဆးရံု ေတြ မရွိပါ။
၂။ အိုျခင္းဆင္းရဲ ဆိုတဲ့ ဒုကၡမရွိပါဘူး။ နတ္သမီးက အသက္ ၁၆-၁၈ ႏွစ္အရြယ္၊နတ္သားက အသက္ ၂၀ အရြယ္၊ေသတဲ့အထိရွိေနတယ္တဲ့။ အလွျပင္ဆိုင္တို႔၊ plastic surgery တို႔လုပ္စရာမလိုပါ။
၃။ နာျခင္းဆင္းရဲမရွိပါ။ ဒါေၾကာင့္နတ္ျပည္မွာေဆးရံု၊ေဆးေပးခန္းမရွိပါ။
၄။ အလုပ္လုပ္စရာမလိုပါ။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္းပညာလည္းသင္ရန္မလိုပါ။
၅။ အ၀တ္လဲ စရာမလိုပါ။ ကံေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ နတ္၀တ္တံဆာေတြက အျမဲ သစ္လြင္ ေတာက္ပ ေနပါတယ္။ ေသခါနီး တစ္ပတ္ေလာက္မွာမွ အေရာင္မွိန္လာပါတယ္။
၆။ အေလး၊အေပါ့လည္းသြားစရာမရွိပါ။ ဒါေၾကာင့္ နတ္ျပည္မွာ အိမ္သာမရွိပါ။
၇။ နတ္သမီးမ်ား ဓမၼတာလာျခင္း၊ ကိုယ္၀န္ေတာင္ျခင္း၊ ခေလးေမြးရျခင္း ဒုကၡမ်ား မရွိပါ။ သားသမီးျဖစ္မဲ့ နတ္သား၊နတ္သမီးက နတ္သမီးရဲ့ရင္ခြင္မွာ ေပၚလာ တယ္ တဲ့။
၈။ နတ္သမီး၊နတ္သားမ်ား တူႏွစ္ကိုယ္တြဲ၍ကာမဂုဏ္ခံစားနိုင္သည္တဲ့။ နတ္သားရဲ့ အလုပ္အေကၽြးျဖစ္မဲ့ နတ္သမီးက နတ္သားရဲ့ အိပ္ခန္းမွာေပၚတယ္တဲ့။ အိမ္ေဖၚျဖစ္မဲ့ နတ္သားနတ္သမီးေတြက နတ္နန္းထဲ မွာ ေပၚလာတယ္တဲ့။
၉။ အစားအေနနဲ႔ နတ္သုဓါလို႔ေခၚတဲ့ အလြန္ေမႊးႀကိဳင္ၿပီး၊ အေၾကာ္ေပါင္း တစ္ေထာင္အထိ ဆိမ့္၀င္သြား တဲ့အရသာရွိတဲ့ အစာကို ေတာင္းတ လိုက္ရင္ ေပၚလာတယ္တဲ့။ တစ္ခါစားရင္ တစ္ပတ္ခံတယ္။ နတ္ေတြ အေပ်ာ္လြန္ၿပီး နတ္သုဓါမစားမိလို႔ရွိရင္ ေသတယ္တဲ့။
၁၀။ က်န္တဲ့ နတ္ေသေစတဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခုက ေဒါသျဖစ္ရင္ နတ္ေသတယ္။ နတ္ေတြရဲ့ ရုပ္ကိုယ္ႀကီးက အလြန္ႏုညံ့တယ္ ဒါေၾကာင့္ ေဒါသဆိုတဲ့ ပူတဲ့ဓါတ္ကိုမခံနိုင္ဘူး။ နတ္ေတြရဲ့ ရုပ္ကႏုညံ့လို လူ႔မ်က္ေစ့နဲ႔ မျမင္နိုင္ဘူး။ ဥပမာ။ ေလ ကိုမျမင္ရသလိုပါပဲ။
၁၁။ နတ္မ်ားေရခ်ိဳးရန္၊ အိပ္ရန္မလို၊ ေညာင္းညာျခင္းမရွိ။ ေခၽြးထြက္ျခင္းမရွိ။
၁၂။ ေသလွ်င္အေလာင္းမက်န္။ အေငြ႔ျဖစ္သြားသည္။ ထိုေၾကာင့္ သၿဂၤ ိဳဟ္ရန္မလို၊ သခ်ၤ ိဳင္းမရွိ။
၁၃။ အလင္းေရာင္အတြက္ ေနေရာင္၊လ ေရာင္၊ လွ်ပ္စစ္မီးလဲ မလို၊ ကိုယ္မွထြက္ေသာ ကိုယ္ေရာင္ကိုယ္၀ါႏွင့္ေနသည္။
၁၄။ နတ္ဘ၀ ဆိုတာ လူ႔ျပည္ကျပဳခဲ့တဲ့ ကုသိုလ္အက်ိဳးေတြ ခံစားေနတဲ့ ဘ၀ ပါပဲ။ ဥပမာ အားျဖင့္ တစ္ႏွစ္အလုပ္လုပ္ၿပီး ဆုထားတဲ့ ေငြနဲ႔ အပန္းေျဖအနားယူသလိုပါပဲ။ ပိုက္ဆံကုန္ရင္ အလုပ္ျပန္ လုပ္ရ သလို၊ ကုသိုလ္ကံ ကုန္ရင္ နတ္ဘ၀က ျပန္ရတာပဲ။
၁၅။ နတ္ေတြရဲ့ အခ်ိန္နဲ႔ လူ႔ျပည္အခ်ိန္ႏႈိင္းမယ္ဆိုရင္။ အနိမ့္ဆံုးက အျမင့္ဆံုးနတ္ဘံု အထိ ႏွစ္ဆ ဆီတက္သြားတယ္။ နတ္သက္တမ္းက ေလးဆ ဆီတက္သြားသည္။ အေပၚတက္ေလ အခိ်န္ ၾကာေလ ဆိုတာကို လကမၻာေပၚသြြားသူမ်ားကသက္ေသျပေနသည္။ လကမၻာေပၚက တစ္ေန႔သည္ ကမၻာေျမႀကီးေပၚက တစ္လ ႏွင့္ညီသည္ဟု သိပၸံပညာရွင္မ်ား လက္ခံထား သည္။
လူ႔ျပည္မွ နတ္ျပည္ ၆ထပ္အထိ၊ တစ္ခုႏွစ္တစ္ခု ယူဇနာေပါင္း ၄၂၀၀၀ ကြာသည္။ တစ္ယူဇနာ ပ်မ္းမွ်ျခင္း ၁၀ မိုင္ႏွင့္တြက္လွ်င္ မိုင္ေပါင္း ၄၂၀.၀၀၀ တြင္ ေအာက္ဆံုးနတ္ျပည္ ရွိသည္။ ဤအတိုင္း နတ္ျပည္တစ္ခုႏွင့္တစ္ခုလည္း မိုင္ေပါင္း ၄၂၀.၀၀၀ ကြာသြားသည္။ နတ္ျပည္ ၆ ထပ္ အေပၚ၌ ျဗဟၼျပည္ ၂၀ ရွိသည္။
နတ္ျပည္အေပၚဆံုးမွ ေအာက္ဆံုး ပထမစ်ာန္ျဗဟၼျပည္ (၃ ဘံု တစ္တန္းထဲရွိသည္) သည္ ယူဇနာ ၅၅၈၀၀၀ ရွိသည္။ ထိုေၾကာင့္ မိုင္ေပါင္း ၅၅၈၀.၀၀၀ ျဖစ္သည္။ ျဗဟၼျပည္ ဒုတိယစ်ာန္ဘံု (၃ ဘံု) သည္ ပထမစ်ာန္ျဗဟၼျပည္မွ ယူဇနာ ၅၅၈၀၀၀ အျမင့္တြင္ ရွိသည္။ တတိယစ်ာန္ ဘံု ၃ ဘံုသည္ ဒုတိယစ်ာန္ဘံု၏ ယူဇနာ ၅၅၈၀၀၀ အကြာတြင္ရွိသည္။ စတုတၳစ်ာန္ဘံုတြင္ (၇ ဘံုရွိသည္) သည္၊ တတိယစ်ာန္ ဘံု ၏ ယူဇနာ ၅၅၈၀၀၀ အျမင့္တြင္ ရွိၿပီး၊ ပဥၨမစ်ာန္ဘံု ၄ ဘံုသည္ စတုတၳစ်ာန္ဘံု၏ ယူဇနာ ၅၅၈၀၀၀ အျမင့္တြင္ ရွိသည္။ထိုေၾကာင့္ လူ႔ျပည္ႏွင့္ အထက္ဆံုး ျဗဟၼာ့ ဘံုသည္ ယူဇနာေပါင္း ၂၂.၂၈၄.၀၀၀ ကြာသည္။
လူ႔ျပည္ ႏွစ္ ၅၀ = စတုမဟာရာဇ္ နတ္ျပည္။
လူ႔ျပည္ ႏွစ္ ၁၀၀ = တာ၀တိ ံသာ နတ္ျပည္။
လူ႔ျပည္ ႏွစ္ ၂၀၀ = ယာမာ နတ္ျပည္။
လူ႔ျပည္ ႏွစ္ ၄၀၀ = တုသိတာ နတ္ျပည္။
လူ႔ျပည္ ႏွစ္ ၈၀၀ = နိမၼာနရတိ နတ္ျပည္။
လူ႔ျပည္ ႏွစ္ ၁၆၀၀ = ပရနိမၼိတ၀ိသ၀တၱီ နတ္ျပည္။
နတ္ျပည္ နတ္တြက္ကိန္းအသက္ လူ႔တြက္ကိန္းအသက္
၁။ စတုမဟာရာဇ္ ႏွစ္ ၅၀၀။ ႏွစ္ ၉.၀၀၀.၀၀၀။
၂။ တာ၀တိ ံသာ ၁၀၀၀။ ၃၆.၀၀၀.၀၀၀။
၃။ ယာမာ ၂၀၀၀။ ၁၄၄.၀၀၀.၀၀၀။
၄။ တုသိတာ ၄၀၀၀။ ၅၇၆.၀၀၀.၀၀၀။
၅။ နိမၼာနရတိ ၈၀၀၀။ ၂၃၀၄.၀၀၀.၀၀၀။
၆။ ပရနိမၼိတ၀ိသ၀တၱီ ၁၆၀၀၀။ ၉၂၁၆.၀၀၀.၀၀၀။
နတ္ေသျခင္းအေၾကာင္း (၄) ပါး။
၁။ ကံကုန္ျခင္း။
၂။ နတ္သက္တမ္းကုန္ျခင္း။
၃။ နတ္သုဒၶါစားရန္ေမ့ျခင္း။
၄။ ေဒါသျဖစ္ျခင္း။
ဒီပဲရင္းဆရာေတာ္
ေပ်ာ္လြန္ျခင္း၊ေဒါသျပင္း၊
ခ်က္ခ်င္းေသသည့္၊စတု၀တိ ံသာ၊
ေပ်ာ္လြန္ေသဆံုး၊ေျခာက္ထပ္လံုး၊
ေပါင္းရံုးတစ္နည္းလာ။
နတ္မ်ားစုေတကာနီးတြင္ လူ႔ျပည္ရက္ႏွင့္ (၇) ရက္တြင္ ပုဗၺနိမိတ္ (၅) ပါးထင္သည္။
၁။ ပန္ဆင္ထားေသာနတ္ပန္းမ်ားညႇိဳးျခင္း။
၂။ နတ္၀တ္တန္ဆာမ်ားညစ္ႏြမ္းျခင္း။
၃။ လက္ကတီးၾကား (ခ်ိဳင္းၾကား) မွ ေခၽြးထြက္ျခင္း။
၄။ အိုရုပ္မ်ားေပၚလာျခင္း၊ ကိုယ္ေရာင္ကိုယ္၀ါမွိန္ျခင္း။
၅။ နတ္ျပည္တြင္မေပ်ာ္ဘဲ၊ပ်င္းလာျခင္း။
နတ္ဘ၀ဟာ ကိေလသာထူေျပာတဲ့ ပုထုဇဥ္ ေတြအတြက္အလြန္လိုခ်င္တဲ့ ဘ၀ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့
ျမတ္ဘုရားက နတ္ဘ၀ဟာ အေကာင္းဆံုး ဘံုလို႔မေဟာခဲ့ပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔ပါလဲ ? ဒါန၊သီလ၊ဘာ၀နာ စတဲ့ကုသိုလ္ေတြကိုလူ႔ဘ၀မွာလို စုေဆာင္းလို႔မရလို႔ပါပဲ။
နတ္ဘံုမွာ -
၁။ ဒါန လုပ္လို႔မရပါဘူး။ နတ္စည္းစိမ္ေတြဟာ ကုသိုလ္ကံအရျဖစ္လာတာပါ။ ေပးလို႔မရပါဘူး။
၂။ သီလကုသိုလ္ကိုၾကည့္မယ္ဆိုရင္ -
(၁) သူတစ္ပါးအသက္ကိုသတ္ျခင္းမွေရွာင္ျခင္း။ နတ္ေတြဟာ သူတစ္ပါးသတ္လို႔မေသပါဘူး။
(၂) သူတစ္ပါးဥစၥာခိုးျခင္းမွေရွာင္ျခင္း။ နတ္စည္းစိမ္ေတြဟာ ကုသိုလ္ကံအရျဖစ္လာတာပါ။ ခိုးလို႔မရပါဘူး။
(၃) သူတစ္ပါးသားမယားကိုျပစ္မွားျခင္းမွေရွာင္ျခင္း။ သူတစ္ပါးသားမယားလည္း ျပစ္မွား လို႔မရပါဘူး။
(၄) မုသာဝါဒဆုိတာက သူတစ္ပါး အက်ဳိးစီးပြားကုိ ထိ ခုိက္ပ်က္ျပားေစေသာ လိမ္ညာမႈ၊ လွည့္ပတ္ပါ။ နတ္ေတြရဲ့ အက်ဳိးစီးပြားက ကံသက္သက္ေၾကာင့္ျဖစ္တာမို႔ သူတစ္ပါးေၾကာင့္ မပ်က္စီးတာေၾကာင့္ ဒီဒုစရိုက္လဲ မရွိပါဘူး။
(၅) အရက္ေသစာေသာက္စားျခင္း။ ေအာက္ဆံုးထပ္ျဖစ္တဲ့ စတုမဟာရာဇ္နတ္ေတြ ေသာက္ တယ္လို႔မွတ္ရပါတယ္။ သူတို႔ေတြအရက္မူးေနလို႔ သိၾကားမင္းနဲ႔အဖြဲ႔က သူတို႔ကိုေဂ်ာက္ထဲ တြင္းခ်ၿပီး တာ၀တိ ံသာနတ္ျပည္ကိုသိမ္းခဲ့တယ္လို႔မွတ္ရပါတယ္။
နတ္ျပည္တြင္မရနိုင္ေသာကမၼ႒ာန္းမ်ား။
၁။အသုဘ ဆယ္ပါး။
၂။ ကာယဂတာသတိကမၼ႒ာန္း။
၃။ အာဟာေရပဋိကုလသညာကမၼ႒ာန္း။
တာ၀တိ ံသာနတ္ျပည္မွာေတာ့ ဘုရားအေလာင္းေတာ္၏ ဆံေတာ္ကို ဌာပနာ ထားေသာ စူဠာမုနိေစတီေတာ္ရွိပါတယ္။ အရိယာနတ္မ်ား လည္းတရားေဟာၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ နတ္ျပည္မွာ ေပ်ာ္စရာေတြမ်ားလြန္းလို႔ အစာစားဖို႔ေတာင္ေမ့ၿပီး၊ ေသတယ္ဆိုေတာ့ တရားလုပ္ဖို႔ သတိရဖို႔ဆိုတာ လူ႔ဘ၀က အထံု မပါသြားရင္လြယ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေသာတာပန္ျဖစ္တဲ့ သိၾကားမင္းေတာင္ တခါက ျမတ္ဘုရားထံ တရားလာေတာင္းၿပီး၊ နတ္ျပည္ျပန္သြားတဲ့အခါ၊ အရွင္မဟာေမာဂၢလန္မေထရ္ နတ္ျပည္ လိုက္သြားေမးတာ သိၾကားမင္း ေမ့သြားလို႔ ျပန္သတိရေအာင္ နတ္ဗိိဗာန္ႀကီးကို လႈပ္ခါ ခဲ့ရပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခ်က္က နတ္အားလံုးဗုဒၶဘာသာမဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာ အေနနဲ႔ ထင္ရွား တာကေတာ့ ျမတ္ဘုရားအေလာင္းေတာ္ အပါ၀င္ သူေတာ္ေကာင္းေတြကိုလိုက္ေႏွာက္ ယွက္ေနတဲ့ မာရ္နတ္ပါပဲ။
က်မ္းကိုး
သာသနာေရး၀န္ႀကီးဌာန။ ဗုဒၶဘာသာေကာင္းတစ္ေယာက္ ။၂၀၀၅။
ေဒၚစိုး
http://ahchitsone.blogspot.com
ပါရမီရွင္ ျဖစ္ေပမယ့္
ပါရမီရွင္ေတြျဖစ္ေပမဲ့
-------------------------------
အဇာတသတ္ဟာ သာမညဖလသုတၲံ
တရားကိုနာတဲ့အခါ ေသာတာပန္အ
ေၾကာင္းျဖစ္ဖို ့ပါေပမဲ့ အေပါင္းအသင္း
မွားတဲ့အတြက္ဖေအကိုသတ္မိျပီး
ငရဲကိုက်သြားခဲ့ရတယ္
မဟာဓနသူေဌးၾကီးဟာ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာပဲ
ျဖစ္ျဖစ္ၾကီးမွပဲျဖစ္ျဖစ္တရားအားထုတ္ရင္
ကြ်တ္တမ္းဝင္နိ ုင္ေပမဲ့ အရြယ္လြန္သြား
တဲ့အတြက္တရားထူးနဲ ့လြဲေခ်ာ္ျပီး
သူေတာင္းစားဘဝေရာက္သြားခဲ့ရတယ္
ေပသနဲ ့ကႏၶရ ဆိုတဲ့ပုဏၰားႏွစ္ဦးဟာ
ဘုရားရွင္တရားကိုနာ႐င္တရားထူးရနိ ုင္
ေပမဲ့ ေပသ ဆိုတဲ့ပုဏၰားဟာ တရားမဆံုး
ခင္ထသြားတဲ့အတြက္ တေရာက္ပဲတရား
ထူးရျပီးထသြားတဲ့ေပသဟာတရားထူးနဲ ့
လြဲေခ်ာ္သြားခဲ့ရတယ္
တရားမရနိ ုင္ျခင္းအေၾကာင္း ၂ ပါး
ရွိပါတယ္
… More
44 Likes
Like
Comment
Share
Khin Khin Hla added a new photo.
ေက်နပ္မႈ မေက်နပ္မႈ
ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္စစ္ ဝိပႆနာရိပ္သာ
11 hrs ·
ေက်နပ္မႈနဲ႔ မေက်နပ္မႈ
-----------------------------
(ကိုယ့္ဘဝကို ေက်နပ္ျပီး) မာန္တက္ခ်င္လာရင္ အထက္ေမာ့ၾကည့္။ မေက်နပ္ဘဲ စိတ္ပ်က္အားငယ္စိတ္ ဝင္လာရင္ ေအာက္ငံု႔ၾကည့္...တဲ့။
ဒီဆံုးမစာေလးဟာ ေက်နပ္မႈနဲ႔ မေက်နပ္မႈၾကား စိတ္ခ်မ္းေျမ့စြာ ဘဝကို ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္ဖို႔ ထိမိလွတဲ့ အဆိုအမိန္႔ လမ္းညႊန္ခ်က္လို႔ ျမင္မိပါတယ္။
ဒီအဆိုအမိန္႔ေလးကို ဖတ္မိေတာ့ ေက်နပ္မႈနဲ႔ မေက်နပ္မႈေတြ မရွိရင္...ဆိုတဲ့အေတြးနဲ႔အတူ မေထရ္မတစ္ပါးရဲ့ ျဖစ္စဥ္ေလးက ရင္ထဲကိန္းဝပ္လာပါတယ္။
ဘြဲ႕ေတာ္ကေတာ့ သုမဂၤလမာတာေထရီတဲ့။
ဘိကၡဳမဟုတ္ပါဘူး၊ ဘိကၡဳနီမပါ။ နာမည္ႀကီး သာ၀တၳိၿမိဳ႕သူေပါ့။ လူ႔ဘ၀က အင္မတန္ဆင္းရဲပါတယ္။ သူအရြယ္ေရာက္လို႔ မိဘမ်ားက ၀ါးထီးလုပ္ကိုင္ၿပီး အသက္ေမြးသူအမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ႏွင့္ လက္ထပ္ေပးလိုက္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအမ်ိဳးသားနဲ႔ သားတစ္ေယာက္ထြန္းကားခဲ့တယ္။ နာမည္က သုမဂၤလ…တဲ့။
အဲ..သားကေလးရဲ့ သုမဂၤလဆိုတဲ့နာမည္နဲ႔ ဆက္ႏြယ္လို႔ သူ႔အေမကိုလည္း သုမဂၤလမာတာ လို႔ အမ်ားတကာက ေခၚေ၀ၚၾကေလသတဲ့။
သားကေလး သုမဂၤလ ကေတာ့ အရြယ္ေရာက္လို႔ သာသနာ့ေဘာင္မွာ ရဟန္းျပဳၿပီး ပဋိသမၻိဒါပတၱရဟႏၲာျဖစ္သြားပါတယ္။ ဒီေတာ့ မိခင္ျဖစ္တဲ့ သုမဂၤလမာတာကလည္း သားကလည္းသာသနာ့ေဘာင္မွာ အိမ္ကလင္ကလည္း အသံုးမက် ဆင္းရဲ့သားဘ၀နဲ႔ သူခမ်ာ ကိုယ့္၀မ္းစာကိုယ္ လက္ေထာင္းဆံုးကေလးနဲ႔ ေထာင္းဖြပ္ၿပီး စားရရွာသတဲ့။
သူ႔လင္ကေတာ့ ဆင္းရဲတာကို မရွက္တတ္ဘူး။ ၀ါးေတြကိုရွာေဖြစုေဆာင္းၿပီး ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ၀ါးထီးလုပ္ၿပီး အသက္ေမြးရတာကလည္း ပင္ပန္းလွေပါ့။ လင္ေတာ္ေမာင္ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ခြဲစိတ္ေနတဲ့ ၀ါးလံုးခြဲသံေတြကလည္း စိုးစိုးစိစိနဲ႔ ၿငိးေငြ႕စရာ။ ေန႔စဥ္ခ်က္ေနက် ထမင္းအိုးေလးကိုလည္း အသစ္မလဲႏိုင္လို႔ ေရေျမြေစာ္ေတာင္နံေနသတဲ့။
ဒီလိုဆင္းရဲဒုကၡေတြကို ေန႔စဥ္ခံစားရတဲ့ သုမဂၤလမာတာဟာ ေရွ႕ဆက္သည္းခံႏိုင္ဖို႔ အင္အားေတြေလ်ာ့နည္းလာတယ္။ ပါရမီကႏိုးေဆာ္လို႔ ထင္ပါရဲ့ ေနာက္ဆံုးေတာ့ လင္ကို ခြင့္ေတာင္းၿပီး သားရဟန္းရွိတဲ့ သာသနာ့ေဘာင္ကို ၀င္ေရာက္ခိုလံႈလိုက္ပါေတာ့တယ္။
ဘိကၡဳနီအျဖစ္ကို ရရွိၿပီးတဲ့ သုမဂၤလမာတာဟာ ဘ၀မေမ့ပါဘူး။ သူလူ႔ဘ၀တုန္းက ဆင္းရဲပင္ပန္းခဲ့တာေတြကို သံေ၀ဂအျဖစ္ခုတံုးလုပ္္ၿပီး ၀ိပႆနာလက္နက္ေတြနဲ႔ သူ႔ဘ၀ကို ထုဆစ္ၿပီး အလွအပဆံုးဘ၀ အခ်မ္းသာဆံုးဘ၀ျဖစ္အာင္ ပံုေဖာ္ႀကိဳးစားပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးေတာ့ သူလိုခ်င္တဲ့ ပန္းတိုင္ကို ေရာက္ရွိပါေတာ့တယ္။ သံေ၀ဂကိုအရင္းခံၿပီး ၀ိပႆနာတရား ပြားမ်ားအားထုတ္လိုက္တာ မၾကာခင္ ပဋိသမၻိဒါပတၱရဟႏၲာမ ျဖစ္ေတာ္မူသြားပါတယ္။
ရဟႏၲာျဖစ္ေပမယ့္ ဘ၀ကို ေမ့မသြား။ ဟိုယခင္က မိမိပင္ပန္းဆင္းရဲခဲ့ရပံုႏွင့္ အခုလက္ရွိခ်မ္းသာေနပံုတို႔ကို ႏိႈင္းယွဥ္ၿပီး ၀မ္းပမ္းတသာနဲ႔ ဥဒါန္းမ်ားေတာင္က်ဴးရင့္ခဲ့ပါတယ္။
(၁) ငါသည္ က်ည္ေပြ႕ျဖင့္ ဆန္ဖြပ္ရေသာ ဘ၀မွ ေကာင္းေကာင္းႀကီး လြတ္ခဲ့ေပၿပီ၊ ေကာင္းေကာင္းႀကီး လြတ္ခဲ့ေပၿပီ၊ ငါ၏ လင္သည္ အရွက္တရားနည္းပါးသျဖင့္ ငါ့ မႏွစ္သက္ေပ၊ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ထီးလုပ္ေနရျခင္းကိုလည္း ငါ မႏွစ္သက္ေပ။ ငါ၏ ထမင္းအိုးသည္လည္း ေရေျမြေစာ္ နံလွ၏။
(၂) ငါသည္ ရာဂႏွင့္ ေဒါသတို႔ကိုလည္း နားၿငီးစရာ စိုးစိုးစိစိ ၀ါးခြဲသံကဲ့သို႔ ပယ္ေဖ်ာက္လိုက္၏။ ထိုသို႔ ပယ္ေဖ်ာက္ႏိုင္ခဲ့ေသာ ငါသည္ ယခုအခါ သစ္ပင္ရင္းသို႔ ခ်ဥ္းကပ္၍ ခ်မ္းသာေလစြဟု ဆင္ျခင္ကာ ဖလသမာပတ္၀င္စားေနေပ၏..။ တဲ့
အရွင္မရဲ့ ဥဒါန္းက်ဴးရင့္သံကို နားထဲမွာ ခံစားၾကည့္လိုက္စမ္းပါ။ နက္နဲ႔တဲ့ အဓိပၸာယ္ေတြ ပါ၀င္ေနသလို မိမိတို႔အတြက္ တစ္စံုတစ္ခုကို ညႊန္ျပေနသလို ခံစားမိပါတယ္။
မိမိတို႔ ဆန္ဖြပ္ခဲ့ရတဲ့ ဘ၀ေပါင္း ဘယ္ေလာက္မ်ားခဲ့ၿပီလဲ။ ေနာက္ေကာ ဘယ္ေလာက္မ်ား ဒီလို ဘ၀မ်ိဳးေတြ ေလွ်ာက္လွမ္းရဦးမွာလဲ။ အရွင္မလို ဆင္းရဲတဲ့ ဘ၀အေမာေတြ ၿငိမ္းေငြ႕စိတ္ပ်က္စရာ ဘ၀ေတြ၊ စိတ္ပ်က္စရာ အသိုင္းအ၀ိုင္းေတြနဲ႔ ဘယ္ေလာက္ႀကံဳခဲ့ရၿပီလဲ။ ဘယ္ေလာက္ႀကံဳရဦးမွာလဲ။ ခုေကာ…..
အရွင္မရဲ့ ဥဒါန္းေနာက္တစ္ပုဒ္ဟာ အေျဖလို႔ထင္ပါတယ္။ ရာဂႏွင့္ ေဒါသဆိုတဲ့ ေက်နပ္မႈႏွင့္ မေက်နပ္မႈေတြကိုသာ ပယ္ေဖ်ာက္လိုက္ပါ။ ခ်မ္းသာအစစ္ေတြ႕မယ္လို႔ ညႊန္ျပေနသလို ခံစားမိတယ္။ ဟုတ္တယ္..ဘ၀မွာ ေက်နပ္မႈႏွင့္ မေက်နပ္မႈဟာ လူေတြကို ေတာ္ေတာ္ဒုကၡေပးတယ္။
တဏွာမူလက သုတ္မွာ ေက်နပ္တတ္တဲ့တဏွာကိုအရင္းခံ
ၿပီး ေနာက္ဆံုး ဒုတ္ဆြဲ ဓားဆြဲ ကိုယ္နဲ႔ေရာ ႏႈတ္နဲ႔ပါ သူတစ္ပါးကို ေျပာဆိုထိပါးပုတ္ခတ္မိတတ္တယ္ မင္း နင္စသျဖင့္ ရိုင္းစိုင္းတဲ့စကားေတြ ကုန္းစကားေတြ မဟုတ္မတရားစကားေတြ ေျပာဆိုရင္း အကုသိုလ္ေပါင္းမ်ားစြာ ျပဳမိရက္သားျဖစ္သြားပါတယ္။-လို႔ ေဟာေတာ္မူထားတာေလးသတိရမိေလရဲ့။
ဒါေၾကာင့္ ေက်နပ္တတ္တဲ့ ေလာဘကေလးကို ေဖ်ာက္ျပစ္ပါ။ ေနာင္ဘယ္ေတာ့မွ ရွင္သန္ခြင့္မရေအာင္ သတ္ပစ္လိုက္ပါ…ဒါမွမဟုတ္ ေက်နပ္မႈစည္းအျပင္ဘက္ကို ထြက္လိုက္ၾကပါ....လို႔ ေျပာေနသေယာင္ေယာင္ပါပဲ။
မေက်နပ္တတ္တဲ့ ေဒါသကိုလည္း သတ္ပစ္လိုက္ပါ။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ မေက်နပ္တတ္တဲ့ဒီေဒါသတရားေၾကာင့္ ေက်နပ္စရာေတြဟာလဲ စိတ္ပ်က္စရာျဖစ္သြားတတ္တယ္ေလ။
တကယ့္ အျမင့္ျမတ္ဆံုးအာရံုျဖစ္တဲ့ ဘုရားစတဲ့အာရံုကို ဖူးျမင္ခြင့္ရေပမယ့
Thursday, April 30, 2015
Wednesday, April 29, 2015
Thursday, April 23, 2015
(၁) မိနစ္အတြင္း အားအျပည့္ သြင္းႏုိင္မယ
(၁) မိနစ္အတြင္း အားအျပည့္ သြင္းႏုိင္မယ့္ မိုဘုိင္းလ္ ဖုန္းဘက္ထရီ သုေတသီေတြ မိတ္ဆ...
ျမဝတီ နည္းပညာ's Facebook Wall / ျမဝတီ နည္းပညာ / 5 days ago
(၁) မိနစ္အတြင္း အားအျပည့္ သြင္းႏုိင္မယ့္ မိုဘုိင္းလ္ ဖုန္းဘက္ထရီ သုေတသီေတြ မိတ္ဆက္
Standford တကၠသုိလ္ သုေတသီေတြက (၁) မိနစ္အတြင္း ဓာတ္အား အျပည့္သြင္းႏုိင္တဲ့ ဘက္ထရီတစ္မ်ဳိး မိတ္ဆက္ခဲ့ပါတယ္။ ယင္းအလူမီနီယမ္ဘက္ထရီဟာ စမတ္ဖုန္းေတြမွာသုံးတဲ့ လက္ရိွ lithium-ion battery ေနရာမွာ အစားထုိးသုံးႏုိင္တဲ့ အမ်ဳိးအစား တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ ထိခုိက္မႈမျဖစ္ေစတာ သို႔မဟုတ္ အလြယ္တကူ မီးေလာင္ေပါက္ကြဲမႈ မရိွေၾကာင္း သုေတသီမ်ား အခုိုင္အမာ ဆုိထားပါတယ္။
သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္အတြက္ ဆုိးက်ဳိးျဖစ္ေစတဲ့ Alkaline battery နဲ႔ ရံဖန္ရံခါ မီးေလာင္ေပါက္ကြဲတတ္တဲ့ lithium-ion battery စတဲ့ သုိမီွးကိရိယာ (storage devices) ေတြမွာ အစားထုိး သုံးႏုိင္မယ့္ အားျပန္သြင္းႏုိင္ေသာ aluminium battery အမ်ဳိးအစားတစ္ခု တီထြင္ခဲ့တာျဖစ္ေၾကာင္း Standford မွ ဓာတုေဗဒပညာရပ္ ပါေမာကၡ Hongjie Dai က ေျပာဆုိခဲ့ပါတယ္။
ဒီဘက္ထရီ အမ်ဳိးအစားသစ္က ထုခြဲရင္ေတာင္ မီးမေလာင္ဘူးလုိ႔ အာမခံထားပါတယ္။
ဒီဘက္ထရီရဲ႕ ထူးျခားခ်က္ ႏွစ္ခုက ေကြးလို႔ ရႏုိင္တာရယ္နဲ႔ အကုန္က်စရိတ္ သက္သာတာျဖစ္ပါတယ္။
Ref: CCTV-Africa
Visit website
ဖုန္းဘက္ထရီ
ဖုန္းဘက္ထရီ ေခြ်တာေပးျပီး ပိုမုိၾကာရွည္ခံေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား iPhone 6 စတဲ့ hi...
ျမဝတီ နည္းပညာ's Facebook Wall / ျမဝတီ နည္းပညာ / 4 days ago
ဖုန္းဘက္ထရီ ေခြ်တာေပးျပီး ပိုမုိၾကာရွည္ခံေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား
iPhone 6 စတဲ့ hi-tech ျဖစ္တဲ့ ေမာ္ဒယ္လ္သစ္ေတြ သုံးစြဲသူမ်ားေတာင္ nagvigation နဲ႔ ဗီဒီယို စတာေတြ သုံးတဲ့အခါ ဘက္ထရီကုိ တစ္ရက္ထက္ ပုိမုိၾကာရွည္ခံဖို႔ နပန္းလုံးေနရဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္စမတ္ဖုန္း ဘက္ထရီပဲျဖစ္ျဖစ္ ၾကာၾကာခံႏိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕ရိွပါတယ္။
(၁) ဖုန္းကို ေနေရာင္ေအာက္မွာ မထားခဲ့ပါနဲ႔
(၂) Brightness အလင္းေလ်ာ့ပါ
(၃) မလုိအပ္ပဲ screen ကို ဖြင့္ျပီး မထားခဲ့ပါနဲ႔
(၄) vibrate မသုံးပါနဲ႔
(၅) သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တဲ့ screensaver သုံးပါ
(၆) ဖုန္းကို အျမဲႏုိးၾကားေစတဲ့ apps ေတြ ရွင္းထုတ္ပစ္ပါ
(၇) ringtone နဲ႔ အခ်က္ေပးသံေတြ ပိတ္ထားပါ
(၈) Bluetooth, GPS နဲ႔ Wi-Fi ကို ပိတ္ထားပါ
(၉) voice control ပိတ္ထားပါ
(၁၀) လုိအပ္လာပါက 3G, 4G ကို off လုပ္ပါ
Visit website
Wednesday, April 22, 2015
လွဴေတာ့လွဴပါရဲ႕
"လွဴေတာ့ လွဴပါရဲ႕" ★★★★★★★★★ ဒါနေတာ ေဘာဂဝါ - “လွဴရင္ ခ်မ္းသာမယ္” တဲ့။ လွဴလိုက္...
ႏွလံုးသားအာဟာရ's Facebook Wall / ႏွလံုးသားအာဟာရ / 2 days ago
"လွဴေတာ့ လွဴပါရဲ႕"
★★★★★★★★★
ဒါနေတာ ေဘာဂဝါ -
“လွဴရင္ ခ်မ္းသာမယ္” တဲ့။
လွဴလိုက္တယ္။
အက်ိဳးဆက္ေၾကာင့္ ခ်မ္းသာတယ္။
ဒါေပမယ့္ ခ်မ္းသာျခင္းနဲ႔အတူ ျပည့္စံုမႈအားလံုးကို
ဘာေၾကာင့္ ဆြဲမေခၚႏိုင္ခဲ့ရတာလဲ။
လွပျခင္း၊ၾသဇာၾကီးျခင္း၊လိုတရျခင္း၊ေရာဂါကင္းၿပီး
ေကာင္းတာေတြကို စိတ္တိုင္းက် သံုးေဆာင္ရျခင္း၊
ရန္သူမ်ိဳးငါးပါး မဖ်က္ဆီးႏိုင္ျခင္း…
ဒါေတြမျပည့္စံုဘဲနဲ႔ေရာ မိမိရဲ႕ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀မႈက
အဓိပၸါယ္ရွိမွာလား။
ပိုက္ဆံတစ္ခုတည္းရွိၿပီး ဒီအခ်က္ေတြ ကင္းကြာေနရင္
ဘယ္လိုလုပ္ စိတ္ခ်မ္းသာႏိုင္ပါ့မလဲ။ ကိုယ့္မွာမရွိတာေတြ
သူမ်ားမွာရွိေနတာကိုျမင္ၿပီး (ေငြနဲ႔ ၀ယ္မရတဲ့ အရာေတြကို)
၀ယ္ယူဖို႔ ၾကိဳးစားရင္း ဣႆာေတြ ထိန္းမရျဖစ္ၿပီးေတာ့
အပါယ္ေလးပါးမွာပါ ေခါင္းျမဳပ္သြားႏိုင္ပါတယ္။
ဒီေတာ့ မိမိတို႔ ပုထုဇဥ္ေတြ မကင္းႏိုင္ေသးလို႔
သံသရာခရီးကို ေလွ်ာက္ရတဲ့အခါ ေက်ာ့ေက်ာ့ေလး
ျဖတ္သန္းႏိုင္ဖို႔ ခ်မ္းသာျပည့္စံုျခင္းရဲ႕
အေၾကာင္းတရားေတြရွာၾကည့္ရေအာင္…။
(၁) ခ်မ္းေတာ့ခ်မ္းသာပါရဲ႕
႐ုပ္ကဆိုးေနတာ ဘာေၾကာင့္ပါလိမ့္ ? ။
“သဒၶါတရားနဲ႔ မလွဴခဲ့လို႔ပါ” တဲ့။
သဒၶါယ ဒါနံ ေဒတိ =
ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာနဲ႔ ကံ၊ကံရဲ႕အက်ိဳးေတြကို
ယံုယံု ၾကည္ၾကည္ သဒၶါတရားနဲ႔
လွဴခဲ့မယ္ဆိုရင္...
(ယၾတာေခ်သလို လွဴတာ မဟုတ္ဘူးဆိုရင္)
ဥစၥာေပါ ႐ုပ္ေခ်ာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္တဲ့။
(၂) ခ်မ္းေတာ့ခ်မ္းသာပါရဲ႕
ကိုယ့္သားသမီး တပည့္လက္ေအာက္ငယ္သားေတြကို
ေျပာမႏိုင္၊ဆိုမႏိုင္ ျဖစ္ေနရတာ ဘာေၾကာင့္ပါလိမ့္ ? ။
“႐ို႐ိုေသေသ မလွဴခဲ့လို႔ပါ” တဲ့။
သကၠစၥံ ဒါနံ ေဒတိ =
အလွဴခံပုဂၢိဳလ္ေတြကို
႐ို႐ိုေသေသလွဴခဲ့မယ္ဆိုရင္...
ကိုယ္ေျပာသမွ် ေအာင္ျမင္ၿပီးဘယ္သူ႔အေပၚပဲျဖစ္ျဖစ္
ၾသဇာေညာင္းပါသတဲ့။
(၃) ခ်မ္းေတာ့ခ်မ္းသာပါရဲ႕
လိုတာမရ ၊ ရတာမလို ျဖစ္ေနရတာ
(ေငြေပးဝယ္လို႔မရတာ) ဘာေၾကာင့္ပါလိမ့္ ? ။
“ကာလဒါန မျပဳခဲ့လို႔ပါ” တဲ့။
ကာေလန ဒါနံ ေဒတိ =
လိုတဲ့အခ်ိန္မွာလိုတဲ့ပစၥည္းကို
လိုသလို လွဴခဲ့မယ္ဆိုရင္...
ကိုယ္လိုတာကိုလည္းလိုတဲ့အခ်ိန္မွာ
လိုသလို ရပါလိမ့္မယ္တဲ့။
(၄) ခ်မ္းေတာ့ခ်မ္းသာပါရဲ႕
ေကာင္းတာေတြနဲ႔မတဲ့တာ
(ေသြးတိုးရွိလို႔၊ ဆီးခ်ိဳရွိလို႔ ဟိုဟာမတဲ့၊
ဒီဟာမတဲ့ ျဖစ္ရတာ) ဘာေၾကာင့္ပါလိမ့္ ? ။
“မေကာင္းတတ္လို႔ဆိုၿပီး လွဴခဲ့ၾကလို႔ပါ” တဲ့။
အႏုဂၢဟိတ စိေတၱန ဒါနံ ေဒတိ =
အလွဴခံပုဂၢိဳလ္ရဲ႕ဂုဏ္ကို
အာ႐ံုျပဳၿပီး ခ်ီးေျမႇာက္လိုေသာစိတ္နဲ႔၊
မၿငိကပ္ဘဲ လွဴခဲ့မယ္ဆိုရင္...
ကိုယ္စားခ်င္တာ၊ ေကာင္းတာေတြနဲ႔ တည့္ၿပီး
ေကာင္းတာေတြ သံုးေဆာင္ရပါသတဲ့။
(၅) ခ်မ္းေတာ့ခ်မ္းသာပါရဲ႕
ရန္သူမ်ိဳး ငါးပါးရန္ကမလြတ္ကင္းတာ ဘာေၾကာင့္ပါလိမ့္ ? ။
“ဂုဏ္တုဂုဏ္ၿပိဳင္လုပ္ လွဴခဲ့လို႔ပါ” တဲ့။
အတၱာနဥၥ၊ ပရဥၥ အႏုပါဟစၥံ ဒါနံ ေဒတိ =
မိမိဂုဏ္ကိုလည္းမေဖာ္၊ သူတစ္ပါးကိုလည္း မႏွိမ့္ခ်၊
ဘယ္သူ႔ကိုမွ မထိခိုက္ဘဲ မာနကင္းကင္းနဲ႔
လွဴခဲ့မယ္ဆိုရင္...ေရ, မီး, မင္း, ခိုးသူ, အေမြခံဆိုးတို႔ရဲ႕
ရန္က ကင္းပါသတဲ့။
ဒါေၾကာင့္ ...
ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ၊ လွလွပပ၊
ၾသဇာတိကၠမ၊ ႀကီးလြန္းလွ၍၊
လိုရာရျပန္၊ အေကာင္းမွန္သမွ်၊
သံုးေဆာင္ရသည့္ ကင္းပရန္သူ
ျဖစ္ရန္မူကား....
ၾကည္လင္သဒၶါ ႐ိုေသစြာျဖင့္
လိုရာကိုေရြး ခ်ီးေျမႇာက္ေပးကာ
ငါမွလွဴႏိုင္ ဂုဏ္မၿပိဳင္ဘဲ
ဉာဏ္ျဖင့္စြဲလ်က္၊ က်ိဳးရင္းဆက္ကို၊
သိလ်က္ရႊင္လန္း နိဗၺာန္မွန္းကာ
လွဴပါေစေသာဝ္ လွဴေစေသာဝ္....။
[စာေရးသူ - ဓမၼရနံ႔ ]
Visit website
Tuesday, April 21, 2015
ျမင့္မုိရ္ဦးဆီ
“ျမင့္မုိရ္ဦးဆီ….” ••••••••••••••••••••••• ျမင္းမုိရ္ေတာင္ဆုိတာ ဘယ္ဆီမွာ ရွိတယ္...
Young Buddhist's Association / 18 hours ago
“ျမင့္မုိရ္ဦးဆီ….”
•••••••••••••••••••••••
ျမင္းမုိရ္ေတာင္ဆုိတာ ဘယ္ဆီမွာ ရွိတယ္လုိ႔ မသိၾကေပမယ့္၊
“ျမင့္မုိရ္ေတာင္ဦး”ဆုိတဲ့ စကားကုိေတာ့ လူတုိင္းလုိလုိ
ေျပာဖူး၊ၾကားဖူး ၾကမွာပါ။
“ျမင္းမုိရ္ေတာင္ဦး၊ မကက်ဴး၊ ေက်းဇူးႀကီးလွ၊ မိႏွင့္ဖ”
ဆုိတဲ့ ဆုံးမစကားဟာ သားသမီးတုိင္းက
မျပတ္ၾကည့္ေနရမည့္ ဘ၀မွတ္တမ္းႀကီး တစ္ခုျဖစ္သလုိ
မိဘတုိင္း တက္လွမ္းျပရမည့္ ေလာကပန္းတုိင္ႀကီးကုိ
ညႊန္ျပေနတယ္လုိ႔ ထင္မိပါတယ္။
သားသမီးမ်ားအေနနဲ႔ “မိဘ”ဆုိတာ ဘ၀သခင္
ေက်းဇူးရွင္ အစစ္ျဖစ္တာမုိ႔ ဘယ္လုိ အေျခအေနမ်ိဳးမွာပဲ
ရွိေနေန “ျမင္းမုိရ္ဦး”အျဖစ္ သိျမင္ခံယူ ၾကရမွာ
ျဖစ္ေပမယ့္ မိဘမ်ားအေနနဲ႔ေတာ့ ကုိယ့္မွာ
သားသမီးရွိလာရုံနဲ႔ ငါဟာ ျမင္းမုိရ္ေတာင္ဦးကုိ
ေရာက္ျပီလုိ႔ မမွတ္ယူသင့္ေသးဘူးလုိ႔ ထင္ပါတယ္။
ဒီလုိတာ၀န္မဲ့ ခံယူခဲ့ရင္ ဒီေနရာ ေရာက္ေအာင္
စား၀တ္ေနေရးသာမက အမ်ဳိးဘာသာသာသနာေရး၊
ကုိယ္က်င့္တရား၊ ယဥ္ေက်းမႈ စတဲ့ ဘက္ေပါင္းစုံနဲ႔
သားသမီးတုိင္းရဲ့ စံနမူနာ ျဖစ္ေအာင္ ဘုိးဘြားမိဘတုိ႔ရဲ့
ေက်းဇူးတရားကုိ ကုိယ္ကစၿပီး ေခ်ဖ်က္ျပေနသလုိ
ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။
လူဆုိတာ ပတ္၀န္းက်င္ရဲ့ အကူအညီ
အေစာင့္အေရွာက္နဲ႔ သြန္သင္ဆုံးမမႈတုိ႔ကုိ
ခံယူရရွိခဲ့လုိ႔သာ တျခားသတၱ၀ါေတြထက္
ထူးခြၽန္ၿပီး တုိးတက္ခဲ့တာပါ။
တိရစၧာန္ မ်ားလုိ အလြန္ဆုံး အေတာင္ အလက္စုံရုံ၊
ကုိယ့္အစာ ကုိယ္စားတတ္ရုံေလာက္နဲ႔
စြန္႔ပစ္ထားခဲ့မယ္ဆုိရင္ တိရစၧာန္ သတၱ၀ါမ်ား လုိပဲ၊
ဘာမွ် တုိးတက္ ေျပာင္းလဲလာႏုိင္စရာမရွိပါဘူး။
■တိရစၧာန္ အမိအဖမ်ားဟာ သားသမီးအေပၚမွာ
ထားရွိတဲ့ သူတုိ႔ရဲ့ ေမတၱာတရားကုိ ျမင္းမုိရ္ဦး အထိ
ေလွ်ာက္လွမ္းမျပႏုိင္ခဲ့လုိ႔လည္း တိရစၧာန္ မိဘမ်ားဟာ
အနႏၲ ဂုိဏ္း၀င္ စာရင္းထဲမွာ မပါ၀င္သလုိ သတ္ျဖတ္မိတဲ့
သားသမီးမ်ားကုိလည္း ပဥၥာနႏၱရိယကံ
မထုိက္ေလေရာသလားလုိ႔ စဥ္းစားမိပါတယ္။
လူသားျဖစ္တဲ့ မိဘတုိ႔ရဲ့ ေက်းဇူးတရားဟာ
ျမင္းမုိရ္ေတာင္ဦး မကက်ဴးေလာက္ေအာင္
ဘယ္ေလာက္အထိ ဘယ္လုိစနစ္တက်
ဘက္စုံေထာင့္စုံ ေလွ်ာက္လွမ္းခဲ့တယ္ဆုိတာ
တစိမ့္စိမ့္ စဥ္းစားၾကည့္တဲ့အခါ ေရွးအဆက္ဆက္က
ဘုိးဘြားမိဘတုိ႔ရဲ့ ျမင္းမုိရ္ခရီးဟာ စာတမ္းတစ္ခု
ျပဳစုဖုိ႔ေတာင္ ေကာင္းမယ္လုိ႔ ထင္မိပါတယ္။
ျမန္မာ့ေရွးရုိးစဥ္လာအရ မိဘက သားသမီးကုိ
စားေသာက္တတ္ဖုိ႔၊စကားေျပာတတ္ဖုိ႔ဆုိတဲ့
သဘာ၀လုပ္ငန္းကုိ သင္ျပခဲ့တာကေတာ့
တျခားလူမ်ဳိး အားလုံးတုိ႔ နည္းတူ သူ႔ဓေလ့ ၊
သူ႔သဘာ၀ အတုိင္း စားေသာက္၊
ေျပာဆုိေစခဲ့တာျဖစ္လုိ႔ ထူးထူးျခားျခား
ေျပာစရာရွိလွမယ္ မဟုတ္ပါဘူး။
■အေရးပါျပီး အေျခခံလည္းက်လွတဲ့
“အရွက္အေၾကာက္” ကုိ သင္ျပရာမွာေတာ့
ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားဟာ ဘယ္လူမ်ဳိးႏွင့္မွ မတူေအာင္
အေလးအနက္ ထားခဲ့ၾကတယ္လုိ႔
သေဘာေပါက္မိပါတယ္။
ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ အႏွီးပိတ္ခြာရၿပီဆုိကတည္းက
“အရွက္အေၾကာက္”ကုိ ဖ်က္ဆီးတတ္တဲ့ အဂၤါႀကီးငယ္တုိ႔ကုိ
လုံျခဳံေအာင္ ဖုံးလြမ္းတဲ့ အေလ့ အထက တစ္ခါတည္း
ပါလာပါျပီ။ တစ္နည္းေျပာရရင္ေတာ့ မရွက္တတ္ခင္
အရြယ္ကပင္ အရွက္ကုိ စျပီး သင္ေပးခဲ့တာပါ။
အရြယ္ေရာက္လုိ႔ ကုိယ့္ဓေလ့အတုိင္း
၀တ္ဆင္တတ္တဲ့ အခါမွာောတ့ မိန္းကေလးမ်ားအတြက္
အရွက္အေၾကာက္ကုိ ကာကြယ္ဖုိ႔ လုိအပ္တဲ့ေနရာမွာ
အ၀တ္က အနည္းဆုံး သုံးထပ္၊သုံးလႊာ
ဖုံးလႊမ္းၿပီးျဖစ္တဲ့ ၀တ္ဆင္မႈ ဓေလ့ကုိ တီထြင္ခဲ့တာပါ။
ေယာက္်ားေလးမ်ားအတြက္လည္း ေယာက္်ားသဘာ၀နဲ႔
လုိက္ေလ်ာညီေထြ ဟိရီၾသတၱပၸဂုဏ္ကုိ ကာကြယ္တဲ့
၀တ္ဆင္မႈ ဓေလ့ ခ်မွတ္ခဲ့တာပါတယ္။
ဒီ၀တ္ဆင္မႈ ဓေလ့မ်ားဟာ က်န္းမာေရး ရွဳေထာင့္က
ၾကည့္မယ္ဆုိရင္လည္း အပူပုိင္းေဒသနဲ႔ အံ၀င္ခြင္က်
ျဖစ္လွတာမုိ႔ ေရွးျမန္မာႀကီးမ်ားဟာ အရာရာမွာ
ဘက္စုံေထာင့္စုံ ရွိလွတယ္လုိ႔ ဆုိခဲ့တာပါ။
အႏၲရာယ္ ရွိတဲ့အတြက္ အျခား ေၾကာက္လန္႔သင့္တဲ့
ေနရာမ်ားကုိလည္း အရြယ္အားေလ်ာ္စြာ ေၾကာက္တတ္ေအာင္
သင္ျပခဲ့ၾကတာေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။
ေျမစေလာင္းဖုံး မ်ားကုိသာ သုံးခဲ့တဲ့ေခတ္ဆီက
“စေလာင္း ႏွစ္ခ်က္တီးရင္ က်ားႀကီး ကုိက္တတ္တယ္”
စတဲ့ ဆုိရုိးမ်ားဟာ သိပၸံနည္းမက်တဲ့ အဓိပၸါယ္မဲ့
ဆုိရုိးမ်ားမဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔သူ
သိပၸံနည္းထက္ ထိေရာက္တဲ့ အႏၲရာယ္
ကာကြယ္နည္းမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြ အားလုံးကေတာ့
တီထြင္သူရဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ ရွဳေထာင့္ကုိ စနစ္တက်
ေဖာ္ထုတ္ျပီး စာတမ္းတစ္ေစာင္ေလာက္ ျပဳၾကည့္မွသာ
ပုိျပီး ထင္ရွား သိသာမွာပါ။
■“ဟိရီ ၾသတၱပၸ” လုိ႔ေခၚတဲ့ အရွက္အေၾကာက္ကို
ကာကြယ္မႈကုိပဲ နည္းနည္းတုိးျပီး စဥ္းစား
ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။
■ဗုဒၶဘာသာ၀င္ သူေတာ္စင္တုိ႔ရဲ့
အျမင့္ဆုံး ေမွ်ာ္မွန္းခ်က္ ျဖစ္တဲ့ ဒုကၡအားလုံးမွ
လြတ္ေျမာက္မႈ(၀ိမုတိၱ)ကုိ ရရွိႏုိင္ဖုိ႔အတြက္
အစဥ္အတုိင္း က်င့္သုံးျပည့္စုံရမည့္
“တရား(၇)ပါး” ကုိ “အဂၤုတၱရနိကာယ္၊ သတၱကနိပါတ္၊
ဟိရီၾသတၱပၸသုတ္” မွာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္က
ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။
(၁)အရွက္အေၾကာက္ ဟိရီၾသတၱပၸ၊
(၂) အိေျႏၵ ေစာင့္စည္းမႈ၊
(၃)ကုိယ့္က်င့္သီလ၊
(၄) တည္ၾကည္မႈသမာဓိ၊
(၅) အမွန္အတုိင္းသိမႈ ပညာ၊
(၆)ျငီးေငြ႔ထိတ္လန္႔မႈ နိဗၺႏၵ ႏွင့္ သံေ၀ဂ၊
(၇) ဒုကၡ မွ လြတ္ေျမာက္မႈ ၀ိမုတၱိတုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီတရားမ်ားနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ ကင္း၀န္မင္းႀကီး ဦးေကာင္းက
“ေရွးတည္မွ ေနာက္ျပည့္စုံ၊ ေရွးသုန္လွ်င္ ေနာက္ယြင္း”
လုိ႔ ေရးထားပါတယ္။ ဟိရီၾသတၱပၸစတဲ့ ေရွးေရွးအက်င့္ေတြ
တည္ရွိမွ ေနာက္အဆင့္ဆင့္ ျပည့္စုံႏုိင္မယ္။
ေရွးေရွးတရားေတြ ဆိတ္သုဥ္းခ်ဳိ႕ယြင္းခဲ့ရင္
ေနာက္ေနာက္ တရားေတြလည္း ခ်ဳိ႕ယြင္းသြားမယ္လုိ႔
ဆုိတာပါ။
ဒါေၾကာင့္လည္း “ေဒြးဓမၼစင္အျဖဴကုိ မခင္မႈ
မဂ္ဖုိလ္ေ၀းတဲ့ျပင္၊ လူေရးလူရာတြင္ လားမွ် မ၀င္”
လုိ႔ က်မ္းဂန္ႏွင့္အညီ သတိေပးခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါကုိၾကည့္ရင္ ဟိရိၾသတၱပၸ တရားဟာ ျမတ္ဗုဒၶ က်င့္စဥ္မွာ
အေျခခံ အုတ္ျမစ္ အစစ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတရားခ်ဳိ႕ယြင္းလွ်င္
မဂ္ဖုိလ္ကုိ အသာထား၊ လူၾကားထဲမွာ လူရာ၀င္ေအာင္
ရပ္တည္ရဲဖုိ႔ကုိ မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ ဒီတရားႏွစ္ပါး
ေစာင့္ထိန္းေရးမွာ “၀တ္ဆင္မႈ” ဟာ အဓိက
အေရးပါေနပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ျမတ္စြာဘုရားရဲ့
သားေတာ္မ်ားအတြက္ ခါး၀တ္ကုိ ၀တ္ဆင္ရာမွာ
“ဟိရီဂုဏ္ကုိ ဖ်က္ဆီး တတ္တဲ့ အဂၤါႀကီးငယ္ကုိ ဖုံးလႊမ္းဖုိ႔”
လုိ႔ ႏွလုံးသြင္း ဆင္ျခင္ျပီး အဲဒီ အဂၤါေနရာမွာ အ၀တ္ကုိ
(၇)ထပ္ အထိ ဖုံးလႊမ္းျပီးျဖစ္ေအာင္ ၀တ္ဆင္ရတဲ့
စနစ္ကုိ ျမတ္စြာဘုရားရွင္က ခ်မွတ္ေပးခဲ့တာပါ။
ျမတ္ဗုဒၶရဲ့ အဆုံးအမနဲ႔ ရင္းႏွီးကြၽမ္း၀င္ခဲ့တဲ့
ေရွးေခတ္ဘုိးဘြား မိဘမ်ားကလည္း ဒီတရား ႏွစ္ပါးကုိပဲ
အေျခခံက်က် ကာကြယ္ႏုိင္မည့္ ၀တ္ဆင္နည္းကုိ
ခ်မွတ္က်င့္ခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီတရားႏွစ္ပါး လုံျခဳံမွလည္း လူပုံအလယ္မွာ
လူရာ၀င္၀င္ ရပ္တည္ႏုိင္မွာျဖစ္လုိ႔ပါ။
ဒီတရားႏွစ္ပါးကုိ ေဒ၀ဓမၼ ဇာတ္မွာေတာ့ ေဒ၀ဓမ္
(နတ္တုိ႔ရဲ့ အက်င့္)တရားလုိ႔လည္း ေခၚပါေသးတယ္။
ဟုတ္ပါတယ္။ နတ္ေတြဟာ နတ္ျပည္မွာ “ဘြား”ကနဲ
ျဖစ္ေပၚလုိက္တာနဲ႔ တစ္ျပိဳင္နက္ အရွက္အေၾကာက္ကုိ
အလုံ အျခဳံ ဖုံးလႊမ္း၀တ္ဆင္ျပီးသား ျဖစ္ေနၾကပါၿပီ။
ဒါေၾကာင့္ ေရွးေခတ္ အဆက္ဆက္ ဘုိးဘြားမိဘတုိ႔ရဲ့
ျမင္းမုိရ္ဦးဆီကုိ ေမွ်ာ္ၾကည့္လုိက္ရင္ သားသမီးတုိင္းက
သိသာ ျမင္သာေလာက္ေအာင္ လူ႔ဘ၀ကုိ အေျခခံကစျပီး
လူရာ၀င္ ရပ္တည္ႏုိင္ သည္အထိ ဘက္စုံေထာင့္စုံ
တည္ေဆာက္ခဲ့ၾကတာကုိ ေတြ႔ျမင္ရမွာပါ။
ဒီေန႔အထိလည္း မိေကာင္း၊ဖခင္တုိင္းဟာ မိမိတို႔ရဲ့
“ျမင္းမုိရ္ဦး” ကုိ ေရွးအစဥ္အလာေကာင္းမ်ားနဲ႔ အညီ
ကုိယ္တုိင္စံျပ အျဖစ္နဲ႔ တည္ေဆာက္တက္လွမ္းျပဖုိ႔
အလြန္လုိအပ္တယ္လုိ႔ ထင္မိပါတယ္။
သားသမီးေတြ လူပုံအလယ္မွာ ရပ္တည္၀ံ့တဲ့ အထိေပါ့။
ရပ္ႏုိင္ၾကပါေစ။
-【စာရုိက္ပူေဇာ္သူ - Admin Team of
Young Buddhist's Association】
-【ဆရာေတာ္ဓမၼေဘရီအရွင္၀ီရိယ(ေတာင္စြန္း)】
Posted by►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm
ဘုရားဆီမွာ ကတိသစၥာျပဳၿပီး အရက္ျဖတ္တယ္
“ဘုရားဆီမွာ ကတိသစၥာျပဳၿပီး အရက္ျဖတ္တယ္” လုိ႔ အဲဒီလုိေျပာရင္ေကာင္းတာေပါ႔။ ဘုရားက...
Young Buddhist's Association / 13 hours ago
“ဘုရားဆီမွာ ကတိသစၥာျပဳၿပီး
အရက္ျဖတ္တယ္” လုိ႔
အဲဒီလုိေျပာရင္ေကာင္းတာေပါ႔။
ဘုရားကုိ လွဴထားတယ္ ဆုိေတာ့
ဘုရားကပဲ အရက္ ေသာက္သလုိ ျဖစ္ေနတယ္။
ဒီအသံုးကေတာ့ မနိပ္ေသးပါဘူးေနာ္။
-【ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ဆရာေတာ္ ေဒါက္တာ နႏၵမာလာဘိဝံသ】
Posted by►
www.facebook.com/youngbuddhistassociation.mm
ေလးဘက္နာအတြက္ သဘာ၀ေဆးေကာင္းတစ္လက္ -
ေလးဘက္နာအတြက္ သဘာ၀ေဆးေကာင္းတစ္လက္ ----------------------------------------------...
က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္'s Facebook Wall / က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္ / 1 days ago
ေလးဘက္နာအတြက္ သဘာ၀ေဆးေကာင္းတစ္လက္ -------------------------------------------------------------- ေလးဘက္နာ၊ အဆစ္ျမစ္နာႏွင့္ အေၾကာေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းေကာင္းေလးကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားမွ မွ်ေ၀ေပးလိုက္တယ္။ ေဆးနည္း- (၁) ေရွာက္သီးတစ္ျခမ္းကို ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ရေအာင္ အရည္ညစ္ယူပါ။ (၂) ခ်င္း(ဂ်င္းတက္)ကို ထုေထာင္း၍ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ရေအာင္ အရည္ညစ္ယူပါ။ (၃) သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ ထည့္ပါ။ (၄) ၄င္း ၃ မ်ိဳးကို ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ထဲတြင္ အတူေရာေမႊ၍ ေရေႏြးခ်မ္းႏွင့္ေသာ္၄င္း၊ ေရေအးႏွင့္ေသာ္၄င္း မနက္၊ ေန့၊ ည တစ္ေန့ ၃ ၾကိမ္ေသာက္ပါ။ ပ်ားရည္ကို သဘာ၀ပ်ားရည္၊ ေရွာက္သီးကို ေရွာက္ခါးသီး(ေတာေရွာက္သီး) ဆိုလွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္။ ၄င္းသဘာ၀ေဆးကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးပါက အဆစ္အျမစ္နာျဖစ္ျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္း၊ အေညာင္းအညာျဖစ္ျခင္းတို့မွ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ လူတိုင္းအနာေရာဂါကင္းေ၀း၍ က်န္းမာစြာ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။
ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ားရယူဖို႔ ဒီေနရာတြင္ႏွိပ္ပါ က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္
Visit website
မ်ဳိးထြန္း(နည္းပညာ) ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္
Monday, April 20, 2015
ေရ
အံ့ဖြယ္ ေရကုထံုး ေရ(၆) ဖန္ခြက္ (၁.၅) လီတာကို ေန ့စဥ္ေသာက္သံုးၿခင္းၿဖင့္ ဆရာ၀န...
က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္'s Facebook Wall / က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္ / 20 hours ago
အံ့ဖြယ္ ေရကုထံုး
ေရ(၆) ဖန္ခြက္ (၁.၅) လီတာကို ေန ့စဥ္ေသာက္သံုးၿခင္းၿဖင့္ ဆရာ၀န္ခ၊စမ္းသပ္ခ၊ေဆးဘိုး၊ေဆးေသာက္ခမ်ား
သက္သာေစပါသည္။ ေရေသာက္ၿခင္းကို လက္ေတြ ့ေလ့က်င့္မႈ ့မလုပ္မွီ သင္ယံုႀကည္လိမ့္မည္မဟုတ္။
ေရေသာက္ၿခင္း ေရာဂါကုထံုးၿဖင့္ ေအာက္ပါေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစေႀကာင္း ေလ့လာေတြ ့ရွိရပါသည္။
ေသြးတိုး၊ေသြးအားနည္းၿခင္၊အဆစ္ဆၿမစ္ႀကြက္သားနာက်င္မႈ ့အ၀လြန္ၿခင္း၊အဆစ္ေရာင္ၿခင္း
၊ေလးလံထံုထိုင္ၿခင္း၊သြက္ခ်ာပါဒၿဖစ္ၿခင္း ႏွာပိတ္ၿခင္း၊မႈးေ၀ၿခင္း၊ႏွလံုးေရာဂါ၊ေသြးေႀကာက်ဥ္းၿခင္း ေခ်ာင္းဆိုးၿခင္း၊ ေသြးကင္ဆာ၊
ေက်ာက္ကပ္၊ေက်ာက္တည္ၿခင္းပန္းနာ၊တီဘီ၊ဦးေႏွာက္အေမွးေရာင္ေရာဂါ ေခ်ာင္းဆိုရင္ႀကပ္နာ၊လိင္အဂၤါဆိုင္ရာ
ေရာဂါမ်ား၊အစာအိမ္မွ အစာမေခ်ေပးနိဳင္ၿခင္း ၀မ္းကိုက္ေရာဂါ၊အစာအိမ္အႈေရာင္ေရာဂါ၊အလြန္အကဲ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ၿခင္းသားအိမ္ကင္ဆာ၊၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္း၊ဆိးခ်ဳိေရာဂါ မီးယပ္ေသြးမမွန္ၿခင္း၊ရင္သားကင္ဆာ၊လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ
ေရာဂါ ေခါင္းကိုက္ၿခင္း၊ေသြးကင္ဆာ မ်က္စိႏွင့္ပတ္သတ္ေသာ ေရာဂါမ်ား(မ်က္စိနီၿခင္း၊မ်က္စိေသြးယိုၿခင္း၊
ေသြးလြန္ၿခင္း စသည္ၿဖင့္…)
ေရၿဖင့္ေရာဂါကုထံုးက်င့္နည္း
နံနက္အိပ္ရာထ သြားမတိုက္ခင္ ေရ(၁.၅)လီတာ သို ့မဟုပ္ ေရ (၆) ခြက္ကို ေန ့စဥ္ေသာက္သံုးပါ။ေသာက္ၿပီးမွ
မ်က္ႏွာသစ္ သြားတိုက္ပါ၊ယင္းးက်င့္ထံုးနည္းကို ေရွးအိိိႏိၵယကုထံုး Usha Paana Chikitsa အၿဖစ္လူသိမ်ားႀကသည္။
သတိၿပဳရန္အခ်က္မွာ ေရ(၁.၅)လီတာ မေသာက္ခင္ႏွင့္ ေသာက္ၿပီးတစ္နာရီးအတြင္း မည္သည့္စားစရာ ေသာက္စရာ
ကိုမွ် မစားမေသာက္ရပါ။အထူးသတိၿပဳရမည့္ အခ်က္မ်ားမွာ ၿပီးခဲ့ေသာညတြင္ အရက္ေသစာ ေသာက္စားၿခင္း
မၿပဳလုပ္ရန္ ၿဖစ္သည္။ ေရကုထံုးက်င့္စဥ္ကို နံနက္တိုင္းက်င့္ရမည္။ညဖက္မၿဖစ္ေစရပါ။ ေရကုထံုးၿပဳလုပ္ရန္အတြက္
က်ဳိခ်က္ၿပီးေသာေရ၊ သန္ ့စင္ထားေသာေရကို အသံုးၿပဳရန္လိုအပ္ပါသည္။
ေရ(၁.၅)လီတာ သို ့မဟုပ္ ေရ (၆) ခြက္ကို တခါတည္းေသာက္သံုးရန္
ခက္ခဲေသာ္၊ ပထမဦးစြာ ေရ( ၄ ) ခြက္ ကိုဦးစြာေသာက္သံုးၿပီး ( ၂ ) မိနစ္ၿခား၍ ေရ( ၂ ) ဖန္ခြက္ကို
ညီညာစြာေသာက္သံုးၿခင္းၿဖင့္ေလ့က်င့္ပါ။
ႀကာေသာ္ ေရ ( ၆ ) ဖနိခြက္ကို တစ္ခါတည္းေသာက္သံုးလာနိဳင္ေႀကာင္း ေတြ ့ရွိရပါမည္။
တစ္နာရီအတြင္း ႏွစ္ႀကိမ္ သံုးႀကိမ္ ဆီးသြားပါလိမ့္မည္။ထို ့ေနာက္ပံုမွန္ၿဖစ္လာမည္။
ေလ့လာေတြ ့ရွိမႈ ့
၄င္းကုထံုးသည္ ေအာက္ေဖၚၿပပါေရာဂါမ်ားကို ညႊန္ၿပပါရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသနိဳင္ေႀကာင္း ေတြ့ရွိရသည္။
၁။ ၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္း ( ၁ ) ရက္
၂။ ဆီးခ်ဳိ ( ၇ ) ရက္
၃။ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ၿခင္း ( ၂ ) ရက္
၄။ ကင္ဆာ ( ၄ ) ပတ္
၅။ တီဘီ ( ၃ ) လ
၆။ ေသြးတိုး ( ၄ )ပတ္
အဆစ္အၿမစ္ေရာင္ၿခင္း၊ဒႈလာ (ေလးဖက္နာ) ၿဖစ္ၿခင္းေႀကာင့္ ခံစားရေသာလူမ်ားအတြက္ အႀကံၿပဳခ်က္မွာ
တစ္ပတ္ခန္ ့ တစ္ေန ့( ၃ ) ႀကိမ္ အစားမစားမွီ ဒီကုထံုးကိုက်င့္သင့္သည္။ဥပမာ၊ ၊ မနတ္၊ေန ့လည္၊ည ဆက္လက္၍
ေရာဂါေပ်ာက္သည့္တိုင္ေအာင္က်င့္သင့္သည္။
လူ ့ခႏၶာကို သန္ ့စင္ေစေသာ မွန္ကန္ေသာနည္းလမ္းမွာ ေရေသာက္သံုးၿခင္းပင္ၿဖစ္သည္။ေရေသာက္ၿခင္းသည္
ေသြးသစ္မ်ားကို ၿဖစ္ေပၚေပးေစသည္။
ေသြးပညာဟု ေဆးပညာတြင္သိႀကသည္။အူမႀကီးႏွင့္ အႈလမ္းေႀကာင္းရွိ အက်ိအခြ်ဲမ်ားကို ေသြးသစ္မ်ားကို ထုပ္ေပး
သည္။ အူမႀကီးသန္ ့ရွင္းေနလွ်င္ အခ်ိန္အေတာ္ႀကာ စားသံုးထားေသာအစာ၏ ႀသစာဓါတ္ အဟာရဓါတ္မ်ားကို
စုပ္ယူနိဳင္ၿပီး သန္ ့ရွင္းေသာေသြးသစ္မ်ားကို ၿဖစ္ေပၚေစသည္။
ေသြးသည္နာမက်န္းေရာဂါကုသၿခင္း အားလံုးအတြက္ အေရးပါသည္။ထို ့ေႀကာင့္က်န္းမာေရးကိုထိမ္းသိမ္းရန္ ေရကို
ေန ့စဥ္ပံုမွန္ေသာက္သံုးသင့္သည္။
လူ ့ဘ၀သည္ အရမ္းကိုတိုေတာင္းပါသည္ ထို ့ေႀကာင့္ ယခုသင့္သိလိုက္ေသာ ေရ၏အံ့ႀသစရာ စြမ္းေဆာင္ခ်က္မ်ားကို
သင့္သူငယ္ခ်င္း၊ေဆြမ်ဳိး၊အိမ္နီးနားခ်င္း၊မိတ္ေဆြသဂၤဟမ်ားကို မြန္ၿမတ္ေသာစိတ္ထားၿဖင့္ၿဖန္ ့ေ၀ေပးပါ။တိုေတာင္း
လွေသာ လူ ့ဘ၀အတြင္း မြန္ၿမတ္ေသာ ၀န္ေဆာင္မႈ ့မ်ားကိုသင္တက္သမွ် ေဆာင္ရြက္နိဳင္ပါေစ။
တရားစခန္းက ဦေလးႀကီးတစ္ေယာက္ေပးတဲ့ လက္ကမ္းစာေစာင္ေလးပါ။
သူငယ္ခ်င္းတို ့အတြက္ ဖတ္ထားၿပီးသားသိၿပီးသားဆိုရင္ေတာင္မွ ၿပန္ဖတ္ႀကည့္ၿပီး အက်ဳိးမ်ားနိဳင္ပါေစ
က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ားရယူဖို႔ ဒီေနရာတြင္ႏွိပ္ပါ က်န္းမာေရးအတြက္ေဆးတစ္ခြက္
Visit website
မ်ဳိးထြန္း(နည္းပညာ) ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္
Sunday, April 19, 2015
** ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစနိုင္ေသာ အေၾကာင္း ***
** ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစနိုင္ေသာ အေၾကာင္း *** ================================ (၁)...
Online ေဆးခန္း's Facebook Wall / Online ေဆးခန္း / 2 days ago
** ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစနိုင္ေသာ အေၾကာင္း ***
================================
(၁) အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြထဲမွာပါရွိတဲ့ ibuprofen၊ motrin၊ aleve၊ acetaminophen စတဲ့ဓာတ္မ်ားက ေက်ာက္ကပ္ ထဲမွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကို က်ဳံ ့၀င္ေစကာ ေက်ာက္ကပ္ကိုပ် က္စီးေစနိုင္ ပါတယ္။ ဆီးရႊင္ေဆးမ်ားကလည္း ေက်ာက္ကပ္ကို ပင္ပင္ပန္းပန္းအားစိုက္၍ အလုပ္ခိုင္းေစကာ ေရဓာတ္ဆံုးရႈံးေစတာေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးလြယ္ပါတယ္။ ကိုလက္စ ထေရာ က်ေဆးအခ်ိဳ ့ႏွင့္ ရိုးတြင္းျခင္ဆီကင္ဆာေပ်ာက္ေဆးမ်ားရဲ ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မ်ားက လည္း ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို အဟန္ ့အတားျဖစ္ေစပါတယ္။ ဥပမာ ပနစလင္တို ့လို မိမိႏွင့္ဓာတ္မတည့္တဲ့ ထိုးေဆးမ်ိဳးကို မွားယြင္းစြာသံုးစြဲမိတဲ့အခါ၊ ေက်ာက္ကပ္ကို ဆိုးဆိုးရြားရြား ပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။
(၂) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ရဲ ့လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေစပါ တယ္။ အကယ္၍ ဆီးခ်ိဳ ႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ား ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း က၊ ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေရးကို ပိုမိုဆိုးရြားလာေစနိုင္ပါတယ္။
(၃) သၾကား ႏွင့္ အခ်ိဳလြန္ကဲေသာအစားအစာမ်ားက ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းႏွင့္ တိုက္ရိုက္ပ တ္သ တ္မႈမရွိေသာ္လည္း၊ အခ်ိဳ ဓာတ္ မ်ားမ်ားစားျခင္းက ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ ႏွင့္ အ၀လြန္ျခင္းေရာဂါ ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ထိုေရာဂါမ်ားက ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးေစ တာေၾကာင့္ အခ်ိဳဓာတ္လြန္ကဲေသာ အစာမ်ားကိုေရွာင္ပါ။
(၄) ေရာဂါရွာေဖြေရးကိရိယာမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ CT scans ႏွင့္ ဓာတ္မွန္ရိုက္ျခင္းျဖင့္ ၄င္းတို ့မွထြက္ လာ တဲ့ ေရာင္ျခည္မ်ားက ေက်ာက္ကပ္အလုပ္လုပ္ျခင္းကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
(၅) ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာ ၾကံ ့ခိုင္ဖို ့အတြက္ ဆား(အငန္ဓာတ္)က မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေနပါတယ္။ သို ့ေ သာ္ လို္အပ္တာထက္ပို၍ အ ငန္ေတြစားသံုးမိပါက၊ nephron(ေခၚ)ေက်ာက္ကပ္အတြင္း မွ ေသြး စစ္ေ ပးတဲ့ ဇကာပ်က္စီးလာပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္ စီးသြားတဲ့အခါ ႏွလံုးေသြး စီးေၾ ကာင္းအတြက္ လိုအပ္ေသာ အရည္ဓာတ္ကို ေက်ာက္ကပ္ကထိန္းမထားနိုင္ေတာ့ တာေၾကာ င့္ ေနာက္ ဆက္တြဲအျဖစ္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေစပါတယ္။
(၆) ေသြးတိုးျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာ ပရိုတင္းဓာတ္ေလ်ာ့နည္းေစျပီး ေက်ာက္ကပ္ကို ဖိစီး မႈျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြး တိုးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းျခင္း၊ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ အငန္ေလ်ာ့စားျခင္းတို ့ျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ကို ကာကြယ္ေပး သင့္ပါတယ္။
(၇) purine ဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ အသားမ်ား၊ ပင္လယ္စာမ်ား ႏွင့္ ပင္လယ္ငါးတို ့ကို လြန္ကဲစြာ စားသံုးျခင္းက ဆီးထဲမွ ကယ္လ္စီ ယမ္ယိုစိမ့္မႈကို တိုးပြားေစျပီး ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးေစနိုင္ ပါတယ္။ ထို ့နည္းတူစြာပင္ တိရိစၦာန္မွရရွိေသာ အဆီမထုတ္ထားတဲ့ ႏို ့ ႏွင့္ ႏို ့ထြက္ ပစၥည္း မ်ားကို လြန္ကဲစြာ စားေသာက္တဲ့အခါမွာလည္း ေက်ာက္ကပ္ထဲကို ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္မ်ား အနည္က်ကာ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
(၈) ဥပမာ အစားအစာေတြကို တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳျပင္ထားတဲ့ သား-ငါး-ဟင္းသီးဟင္းရြက္-သစ္သီး၀လံ စည္သြတ္ဗူးမ်ား၊ ၾကက္-၀က္အူေခ်ာင္းမ်ား၊ ထံုခ်ိဳင္းအသားလံုးမ်ား၊ အသင့္ စား ေခါက္ ဆြဲ-ၾကာဇံေျခာက္အထုပ္မ်ား စသည္တို ့က အသည္း ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို ့ကို အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ရံဖန္ရံခါသာ စားသံုးသင့္ပါတယ္။
(၉) သဘာ၀ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မဟုတ္တဲ့ အခ်ိဳရည္အမ်ိဳးမ်ိဳး ႏွင့္ ဆိုဒါတို ့မွာ တာရွည္ခံေအာင္၊ အနံ ့ေကာင္းေအာင္ ႏွင့္ အရ သာရွိေအာင္ ဓာတုပစၥည္းမ်ားသံုး၍ ျပဳျပင္ထားပါတယ္။ ထိုအခ်ိဳ ရည္ ကို ေန ့စဥ္ ေသာက္သံုးျခင္းက အာဟာရ(လံုး၀) မျဖစ္ေစ တဲ့အျပင္ ေက်ာက္ကပ္ကိုပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ထို ့နည္းတူ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ဂက္စ္ထဲ့ထားတဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာမ်ား ကလည္း ေက်ာက္ကပ္ထဲရွိ ေသြးေၾကာမ်ားကို ပ်က္စီးျခင္း၊ ေက်ာက္တည္ျခင္း စတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေ တြ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ ကဖိန္းဓာတ္မ်ားတဲ့ ေကာ္ဖီ ႏွင့္ လၻက္ရည္မ်ားကို အလြန္အကြ်ံေ သာက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အႏွံ ့ ေသြးလည္ပတ္စီးဆင္းမႈကို လွံဳ ့ေဆာ္ေပးတာေၾ ကာင့္၊ ေသြး တိုးလာျပီး ေက်ာက္ကပ္ကို တြန္းအားျဖစ္ေစပါတယ္။
(၁၀) Oxalates ဓာတ္ၾကြယ္၀တဲ့ ဗိုစားပဲသီး၊ ပိန္းဥ၊ ပိန္းရိုး၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ တို ့က ဆီးေက်ာက္ တည္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ သင့္ တင့္ရံုသာစားေပးပါ။
(၁၁) ဗီတာမင္ဒီ ဆိုတာကလည္း steroid ေဟာ္မုန္းအမ်ိဳးအစာတစ္ခုျဖစ္၍ ေက်ာက္ ကပ္အပါ အ၀င္ ခႏၶာကိုယ္ၾကီးတစ္ခုလံုးကို ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ဒီကို နံက္ေ စာေစာ ေနႏုေအးမွ ေနပူစာလႈံျခင္းျဖင့္ ရရွိနိုင္ပါတယ္။
(၁၂) ေရေသာက္နည္းျခင္း၊ အပူၾကီးဖ်ားနာ၊ ပ်ိဳ ့အန္၊ ၀မ္းသြား၊ ေခြ်းထြက္လြန္ စသည္တို ့ေၾ ကာင့္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္၍ ေက်ာက္ကပ္အလုပ္လုပ္မႈ အားနည္းသြားေစပါတယ္။
(၁၃) ဆီးအိမ္ကြ်ံျခင္း၊ သားအိမ္ေလ်ာျခင္း၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ၊ သားအိမ္တြင္းအဖုအက်ိတ္စ တဲ့ ေ၀ဒနာမ်ားကလည္း ေက်ာက္ကပ္ ႏွင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းမ်ားကို အဟန္ ့အ တားျဖစ္ ကာ ေက်ာက္ ကပ္ပ်က္စီးသြားနိုင္ပါတယ္။
<<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို ေျပာင္းလဲျခင္း/ခ်န္လွပ္ထားျခင္းမ်ိဳး မျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္ >>
(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္…မွ်ေ၀သည္)
--
promise.pauk
Visit website
ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္
ေခါင္းကိုက္တတ္သူမ်ား အတြက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ေဆး နည
ေခါင္းကိုက္တတ္သူမ်ား အတြက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ေဆး နည္း ===============================...
Online ေဆးခန္း's Facebook Wall / Online ေဆးခန္း / 2 days ago
ေခါင္းကိုက္တတ္သူမ်ား အတြက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ေဆး နည္း
===================================
ေခါင္းခဏခဏကိုက္ ၍အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး မေသာက္ခ်င္သူ မ်ား ေအာက္ပါနည္းေလးစမ္းၾကည့္နိုင္ပါသည္။
ဂ်င္း တစ္ စိတ္ ကိုျပဳတ္ ပါ။ လက္ဖက္ရည္ ခြက္တစ္လံုးစာ ျပဳတ္၍ သံပရာ သီး တစ္ျခမ္း ညွစ္ထည့္လိုက္ပါ။ ျပီးလ်ွင္သမေအာင္ေမႊ ပါ။
လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာ ေသာက္ပါ။ တစ္နာရီျခားတခါ ေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္သက္သာလ်ွင္ရပ္လိုက္ပါ။
ထိုနည္းေလးက သဘာဝနည္းေလးျဖစ္တာေၾကာင့္ စမ္းျကည့္နိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းမူး သူမ်ားလဲ သံုးနိုင္ပါတယ္။
Credit to : Dr.Marie
သိလိုရာေမးonlineေဆးခန္း မွေကာက္ႏုတ္တင္ၿပေပးပါသည္။
က်န္းမာေရး သတင္းအေၾကာင္းအရာမ်ား ေန႔စဥ္ဖတ္ရန္
Online ေဆးခန္း >>> http://goo.gl/Q9UpvQ
Visit website
ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္
သၾကၤန္မွာဖုန္းေရစိုသြားရင္
သၾကၤန္မွာဖုန္းေရစိုသြားရင္... သၾကၤန္မွာ ဖုန္းေတြေရစိုၿပီးပ်က္တာ မနည္းပါဘူး။ အဲ့ဒ...
Mobile Guide Journal's Facebook Wall / Mobile Guide Journal / 4 days ago
သၾကၤန္မွာဖုန္းေရစိုသြားရင္...
သၾကၤန္မွာ ဖုန္းေတြေရစိုၿပီးပ်က္တာ မနည္းပါဘူး။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းေရမစိုေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ။ စိုခဲ့ရင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတဲ့အခ်က္ေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁) ေရစိုခံကာဗာတပ္ပါ။ သၾကၤန္တြင္းမွာ ေရစိုခံအိတ္ေတြေခတ္စားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့သူတို႔ဟာ ၁၀၀% စိတ္မခ်ရပါဘူး။ ေရစိုခံကာဗာဝယ္တပ္လိုက္ပါ။ ေရစိုခံတာအျပင္ျပဳတ္ၾကတာကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။
၂) မၾကာခဏဖုန္းကိုၾကည့္ရႈပါ။ တစ္ေနကုန္ဖုန္းကို အိတ္ထဲမထည့္ထားပါနဲ႕။ ထုတ္ၾကည့္ပါ။ ပူေနတတ္ပါတယ္။ ေရစိုေနတတ္ပါတယ္။ ပူေနရင္ အျပင္မွာခဏထုတ္ထားပါ ဒါမွမဟုတ္ ခဏပါဝါပိတ္ၿပီးအိတ္ထဲျပန္ထည့္ထားပါ။
၃) ဖုန္းေရစိုတာကိုသိသိခ်င္း power ပိတ္လိုက္ပါ။ power ပိတ္ဖို႔ touch ေၾကာင္ေနရင္ hardware button မ်ားကိုအသံုးျပဳၿပီးသက္ဆိုင္ရာ ဖုန္းအလိုက္ ပါဝါပိတ္ပါ (ဥပမာအိုင္ဖုန္းမွာဆို power + home button)။ ဘက္ထရီထုတ္လို႔ရရင္ ထုတ္ထားလိုက္ပါ။
၄) ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာမွာထားပါ။ အဝတ္တစ္ခုခုေပၚတင္ထားပါ။ ၃ နာရီေလာက္ထားၿပီး ပါဝါျပန္ဖြင့္ၾကည့္ပါ။ ပါဝါပြင့္လာရင္ အဆင္ေျပပါတယ္။ စိတ္ခ်ရေအာင္ အဝတ္ေပၚမွာျဖစ္ျဖစ္ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာမွာျဖစ္ျဖစ္ တစ္ညေလာက္ထပ္ထားထားပါ။
၅) ပါဝါလံုးဝဖြင့္မရဘူး ေရေတြဝင္ေနတယ္ဆိုရင္ အေျခအေနမေကာင္းလွပါဘူး။ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ဖုန္း service ဆိုင္မွာျပလိုက္ပါ။ မႏၵေလးမွာဆိုသၾကၤန္ၿပီးရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ MMAS မွာလာေရာက္ျပႏိုင္ပါတယ္။
ေအာက္ကအခ်က္ေတြက မလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့အခ်က္ေတြပါ
၁) ေရစိုဖုန္းကို လံုးဝ dryer ႏွင့္မမႈတ္ရပါ။
၂) ေရစိုဖုန္းကို ေရမေျခာက္ပဲ power မဖြင့္မိပါေစႏွင့္
Credit .......... Myat Min Soe (MMAS)
Visit website
ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္
ငါးေထာင္တန္အသစ္သံုးစြဲသူမ်ားၾကား ျပႆနာရွိေန
ငါးေထာင္တန္အသစ္သံုးစြဲသူမ်ားၾကား ျပႆနာရွိေန
…………………………………………………………………………….
လံုၿခံဳေရးဆိုင္ရာတိုးျမႇင့္ၿပီး ထုတ္လုပ္ထားသည့္ ေငြ စကၠဴက်ပ္ ငါးေထာင္တန္အသစ္ သံုးစြဲရာတြင္ ျပႆနာမ်ားရွိေန၍ လူအမ်ားပိုမိုသိရွိရန္ ဗဟိုဘဏ္က ထပ္မံေၾကညာေပးသင့္ေၾကာင္း ဘဏ္လုပ္ငန္းဆိုင္ရာပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။
အဆိုပါ ငါးေထာင္က်ပ္တန္ကို ေငြစကၠဴအတုဟုထင္၍ ကုန္ပစၥည္းမ်ား၀ယ္ယူရာတြင္ လည္းေကာင္း၊ စားေသာက္ဆိုင္မ်ားတြင္ ေငြရွင္းရာ၌ လည္းေကာင္း လက္မခံသျဖင့္ အခက္အခဲမ်ားႀကံဳေတြ႕ေနရေၾကာင္း ကိုယ္တိုင္ႀကံဳေတြ႕သူမ်ားက ေျပာသည္။
‘‘၀ယ္သူက ငါးေထာင္တန္ အသစ္ေပးတာကို ေရာင္းတဲ့ သူက အတုထင္လို႔ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး႐ုံးေတြ ဘာေတြထိေရာက္တယ္’’ဟု စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္မွ အိမ္ရွင္မတစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။
‘‘စားေသာက္ဆိုင္တခ်ဳိ႕ မွာလည္း ဒီေငြကို လက္မခံဘူး။ သူတို႔က အတုေတာ့ မေျပာဘူး။ ျပန္လဲခိုင္းတယ္’’ဟု လူသံုးကုန္ပစၥည္းမ်ားျပည္ပမွ တင္သြင္း ေရာင္းခ်ေနသူတစ္ဦးကလည္း ၎၏ အေတြ႕အႀကံဳကို ေျပာျပ သည္။
‘‘ေငြစကၠဴအတုသတင္းေတြ က မၾကာခဏၾကားေနေတာ့ ပံုစံ အသစ္နဲ႔ ဒီငါးေထာင္တန္ကို လူထုက မယံုတာပါ။ ဘဏ္ေတြမွာေတာ့ ျပႆနာမရွိဘူး’’ဟု ျမန္မာ့ ေရွ႕ေဆာင္ဘဏ္ ဒုမန္ေနဂ်င္းဒါ႐ိုက္တာ ဦးေက်ာ္စိုးမင္းက ေျပာၾကားသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ဗဟိုဘဏ္မွ လံုၿခံဳမႈအဆင့္အတန္း ပိုမိုျမင့္မား၍ အရည္အေသြးပိုမိုေကာင္းမြန္ ၿပီး ၾကာရွည္အသံုးခံႏိုင္မည့္ ငါး ေထာင္က်ပ္တန္အသစ္ကို ၂၀၁၄ေအာက္တိုဘာ ၁ ရက္မွစတင္၍ ထုတ္ေ၀ခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ ယင္းေငြစကၠဴအသစ္သည္ ဗဟို ဘဏ္မွ ထုတ္ေ၀ၿပီးေနာက္ ငါးလေက်ာ္ၾကာမွ ျပည္သူမ်ားဆီသို႔ ေရာက္လာသည္။ ထုတ္ေ၀ၿပီးေနာက္ ကာလတစ္ခုျဖတ္သန္းခဲ့ရခ်ိန္တြင္ ေငြစကၠဴအတုမ်ား ျမန္မာႏိုင္ငံေနရာအႏွံ႔တြင္ ဖမ္းဆီးရ မိေသာ သတင္းမ်ားေၾကာင့္ လူအမ်ားက စိုးရိမ္ပိုခဲ့သည္။ ယင္း ကဲ့သို႔ စိုးရိမ္မႈသည္ အေရာင္းအ ၀ယ္ျပဳလုပ္ရာတြင္ ယံုၾကည္မႈ ပ်က္ျပားၿပီး ျပႆနာမ်ားျဖစ္ရသည့္ အေျခအေနမ်ဳိး ႀကံဳေတြ႕ ေနရျခင္း ျဖစ္သည္။
အသစ္ထုတ္လုပ္လိုက္ သည့္ ေငြစကၠဴငါးေထာင္က်ပ္ တန္အသစ္သည္ ယခင္ဗဟိုဘဏ္က ထုတ္လုပ္ထားေသာ ေငြစကၠဴ ႏွင့္ အေရာင္အေသြး၊ အရြယ္အ စားဆင္တူေသာ္လည္း ကြဲျပားျခားနားခ်က္အခ်ဳိ႕ရွိသည္။ ေငြစကၠဴ အသစ္တြင္ ေငြႀကိဳးသည္ ေရႊ၀ါေရာင္ျဖစ္ၿပီး အျပားႀကီးသည္။ ေငြစကၠဴအေဟာင္းမွာ ေငြႀကိဳးသည္ အျဖဴေရာင္ျဖစ္ၿပီး အျပားေသးငယ္သည္။
ထို႔အျပင္ ငါးေထာင္က်ပ္ တန္ ေငြစကၠဴအသစ္၏ လက္ယာဘက္ေရစာတြင္ ဆင္ျဖဴေတာ္ သည္ ငါးေထာင္ဟုေရးထားေသာ ဂဏန္းေလးလံုးတြင္ သုညဘက္ ကို ေခါင္းလွည့္ထားသည္။ ေငြ စကၠဴအေဟာင္းမွာ ငါးဘက္သို႔ ေခါင္းလွည့္ထားသည္။ ေငြစကၠဴ အသစ္တြင္ ေရစာ၌ ေရးဆြဲထား ေသာ ဆင္ျဖဴေတာ္အၿမီးပိုင္းေပၚ တြင္ လံုး၀န္းေသာ စည္းတံဆိပ္ ကဲ့သို႔ ပါ၀င္ၿပီး ယင္းသည္ ဆင္ျဖဴ ေတာ္၏ ေနာက္တြင္ရွိေနသည္။ ေငြစကၠဴေဟာင္းမွာ ယင္းအမွတ္ သားမပါဘဲ ဆင္ျဖဴေတာ္သာပါ ၀င္သည္။ ယင္းကြဲျပားျခားနားမႈမွ အပ ပံုသဏၭာန္ႏွင့္ အေရာင္ဆင္း သတ္မွတ္ခ်က္သည္ မူလငါးေထာင္က်ပ္တန္ ေငြစကၠဴအတိုင္း ပင္ ျဖစ္သည္။
‘‘ေငြစကၠဴေတြ အသစ္ထုတ္တာက အတုေတြလိုက္မတုႏိုင္ေအာင္ ထုတ္တာ။ အေမရိကန္ ေဒၚလာကိုလည္း မၾကာခင္ကမွ အသစ္ထုတ္ထားတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသစ္ထုတ္ၿပီး တိုင္းျပည္ကို က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔အသိေပးဖို႔ လိုတယ္’’ဟု ကေမၻာဇဘဏ္အႀကီး အႀကံေပးပုဂိၢဳလ္ ဦးသန္းလြင္က ေျပာၾကားသည္။
လက္ရွိအသစ္ထုတ္လုပ္ထားေသာ ငါးေထာင္က်ပ္တန္ ေငြစကၠဴအသစ္သည္ စကၠဴအရည္အေသြးေကာင္းၿပီး လံုၿခံဳေရးစည္း ျဖစ္ေသာ ေငြႀကိဳးမွာလည္း အေရာင္ေျပာင္းေသာစနစ္ျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားသည့္အတြက္ ေငြစကၠဴ အတုလိုက္ထုတ္ရန္ ခက္ခဲေၾကာင္း ဦးသန္းလြင္က ရွင္းျပသည္။
ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္
အစာမေက်ရင္ပူျခင္း ႏွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုး
** အစာမေက်ရင္ပူျခင္း ႏွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုး *** =============================== အ...
Online ေဆးခန္း's Facebook Wall / Online ေဆးခန္း / 1 days ago
** အစာမေက်ရင္ပူျခင္း ႏွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုး ***
===============================
အစာအိမ္မွအက္ဆစ္အထြက္မ်ားျပီး၊ ပိုလ်ွံေသာအက္ဆစ္မ်ားက လည္ေခ်ာင္းသို ့
ဆန္တက္လာျခင္းေၾကာင့္ အစာမ ေက် ရင္ပူလာရသည္။ အစာအိမ္ႏွင့္ အူတို ့တြင္
ျပင္းထန္စြာနာက်င္ေစတတ္ျပီး၊ အီလည္လည္ျဖင့္ အလြန္ခံစားရခက္ ေသာ
ေ၀ဒနာျဖစ္သည္။
ဘာေၾကာင့္ျဖစ္….
(၁) အစပ္လြန္ကဲစြာစားျခင္း။
(၂) အစာကိုေက်ညက္ေအာင္၀ါးမစားဘဲ အျမန္ျမိဳခ်ျခင္း။
(၃) ၀မ္းနည္းငိုေၾကြးစဥ္ အစာမ်ိဳခ်ျခင္း။
(၄) အအိပ္အေနမမွန္ျခင္း။
(၅) အရက္ေသစာေသာက္းစားျခင္း။
(၆) ကိုယ္၀န္သည္မ်ားတြင္ သေႏၶသားေလာင္းၾကီးထြားလာျခင္းေၾကာင့္
အစာေျခအဂၤါအပိုင္းသို ့သားအိမ္မွ အားညွစ္ထုတ္ ရျခင္း။
(၇) အ၀လြန္သူမ်ားတြင္ အစာေခ်အဂၤါေပၚသို ့ ဖိအားသက္ေရာက္ျခင္းေၾကာင့္လည္း
အစာမေက်ရင္ပူေစသည္။
သဘာ၀ကုထံုး….
(၁) ဌက္္ေပ်ာသီးက အက္ဆစ္အထက္ဆန္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသျဖင့္ တစ္ေန
့တလံုးမွန္မွန္စားေပးပါ။ ျပင္းထန္ စြာ ခံစားရပါက ဌက္ေပ်ာသီး (သို ့မဟုတ္)
ဖရဲသီး (သို ့မဟုတ္) သခြားသီးတို ့ကို တစ္နာရီၾကား တစ္ခါစား ပါ။
(၂) ေရ ၁ ဖန္ခြက္ထဲတြင္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္း ႏွင့္
ပ်ားရည္ ၂-ဇြန္းေရာ၍ ထမင္းမစားခင္ ေသာက္ပါ။ အစာမေက်ရင္ပူျခင္းအတြက္
အလြန္ထိေရာက္မႈရွိသည္။
(၃) ဆီအၾကြတ္ေၾကာ္မ်ား၊ လၻက္ရြက္၊ စပ္ေသာအစားအစာမ်ား၊ ရွာလကာရည္၊
ေခ်ာကလက္တို ့ မစားပါႏွင့္။
(၄) ၾကက္သြန္နီ၊ ေဂၚဖီထုပ္တို ျဖင့္ သုပ္ထားေသာဟင္းရြက္သုပ္မ်ား ႏွင့္
ပန္းငရုပ္သီးပြတို ့ ကို ေ၀းေ၀းကေရွာင္ပါ။
(၅) ပန္းသီးႏုႏုတို ့ထဲတြင္ အေျမာက္အမ်ားပါရွိေသာ pectin ဓာတ္က
အစာမေက်ရင္ပူေစတတ္သည္။
(၆) စားေသာက္ခ်ိန္မွန္ပါေစ အစာမခံပါႏွင့္။ အစာခံျပီးေနာက္
တနင့္တပိုးစားေသာအခါ ေလခံတတ္သည္။
(၇) တစ္ေန ့လွ်င္ အနည္းဆံုး ေရ ၈-ခြက္ေသာက္ပါ။
(၈) အိပ္ယာမ၀င္ခင္ အစာမစားပါႏွင့္။
(၉) ေဆးလိပ္ ႏွင့္ အရက္ျဖတ္ပါ။
(၁၀) ထမင္းစားျပီးေနာက္ ပင္စိမ္းရြက္၀ါးစားျခင္းကလည္း
အေကာင္းဆံုးအိမ္တြင္းကုထံုးပါ။
(၁၁) ေ၀ဒနာခံစားရပါက၊ ပါးေဆာင္(ခံတြင္း)ထဲတြင္
ထန္းလ်က္ငံု၍ျဖည္းျဖည္းခ်င္းမ်ိဳခ်ေပးပါ။
(၁၂) အစာမေက်ရင္ပူသည့္ လကၡဏာျပသည္ႏွင့္ ဗာဒီသီး စားေပးလိုက္ပါ။
(၁၃) ေရာဂါခံစားရမႈေပၚမူတည္၍ အုန္းေရကို တစ္ေန ့ ၄ ၾကိမ္ (သို ့မဟုတ္)
၅ၾကိမ္ေသာက္ပါ။
(၁၄) ႏို ့ေအးေသာက္ျခင္းကလည္း အစာမေၾက ရင္ပူျခင္းကို တမဟုတ္ခ်င္း သက္သာလာေစသည္။
<<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို
ေျပာင္းလဲျခင္း/ခ်န္လွပ္ထားျခင္း မ်ိဳး မျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္
>>
(ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္္္...ေရးသားမွ်ေ၀သည္)
promise.pauk
(ရိုးသားမႈသည္တခါတရံ၌ရံႈးနိမ့္ေစတတ္၏။သို ့ေသာ္တစ္သက္လံုးကားလိပ္ျပာလံုေစေတာ့၏။)
က်န္းမာေရး သတင္းအေၾကာင္းအရာမ်ား ေန႔စဥ္ဖတ္ရန္
Online ေဆးခန္း >>> http://goo.gl/Q9UpvQ
Visit website
ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္
စီပိုးလူနာေတြအတြက္သတင္းေကာင္း
#စီပိုးလူနာေတြအတြက္သတင္းေကာင္း ======================== မၾကာမီႏွစ္မ်ားအတြင္း အသ...
Online ေဆးခန္း's Facebook Wall / Online ေဆးခန္း / 1 days ago
#စီပိုးလူနာေတြအတြက္သတင္းေကာင္း
========================
မၾကာမီႏွစ္မ်ားအတြင္း အသည္းေရာင္စီပိုးအတြက္ ထိုးေဆး Interferon မပါဘဲ စားေဆးခ်ည္းသက္သက္ Directly Acting Agents( DAA) မ်ိဳးစံုေပါင္း၍ #၁၂ပတ္ကာလတို ကုရံုျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္မည့္ ေဆးမ်ား ရရွိလာေတာ့မည္ျဖစ္ပါတယ္။
#Sofosbuvir ႏွင့္ #Ledipasvir ေပါင္း၍ ေဆး (၁) ျပား၊ တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္ေသာက္ရေသာ ေဆးသစ္ စီပိုးအမ်ိဳးအစား (၁) အတြက္ေပၚေနပါျပီ။ (၁၂) ပတ္ၾကာမွ်သာ ကုရပါသည္။ အသည္းေျခာက္သူမ်ားတြင္ (၁၆)ပတ္အထိကုရန္လိုပါတယ္။
#3D ဟုေခၚေသာ ABT- 450/ombitasvir dasabuvir ေဆး (၃)မ်ိဳးေပါင္းသည္ စမ္းသပ္ဆဲေနျဖစ္ပါတယ္။ ကုထံုးသစ္မ်ား ေပ်ာက္ႏႈန္းေကာင္းလာၿပီး အခ်ိန္တိုအတြင္း သံုးစြဲႏိုင္သျဖင့္ ကုထံုးသစ္မ်ားကို အသည္းေရာင္စီပိုးကူးစက္မႈ ကာကြယ္ေရးအျဖစ္ သံုးစြဲရန္ စီမံေနၾကပါတယ္။ ေဆးသစ္မ်ား စရိတ္စက ႀကီးသျဖင့္ အဟန္႔အတားတစ္ခု ျဖစ္ေနပါသည္။
Credit - #Liver_Foundation_Handbook
Zifam Myanmar page မွေကာက္ႏုတ္တင္ၿပေပးပါသည္။
က်န္းမာေရး သတင္းအေၾကာင္းအရာမ်ား ေန႔စဥ္ဖတ္ရန္
Online ေဆးခန္း >>> http://goo.gl/Q9UpvQ
Visit website
ရႈတုိင္းယဥ္ မုိဘုိင္း ဟုိပင္ၿမိဳ႕ မ်ဳိးထြန္း adms Thank .Wecome to ရႈတုိင္းယဥ္